
完全素食手册
《完全素食手册》|总人气: 41| 总推荐: 0| 总收藏: 0| 简介:
完全素食手册第1节:前言 前言 在现代社会,我们的文化所极力推崇的快节奏是与健康快乐生活背道而驰的。人们正在遭遇一个生理疾病和心理疾病的高发期,而这一切可以很简单地追溯到一个共同的起因--饮食。 由于生活节奏过快,人们较难对食物进行适当的选择,并会加快吃饭速度,这样就破坏了自身的新陈代谢系统,造成消化系统紊乱,从而降低身体的热量消耗能力,细胞也不能再形成足够的能量,以刺激身体摄取更多的食物。这样就会引起呼吸急促,氧气摄入量减少,形成脂肪堆积,并易造成各种疾病的发生。 世界卫生组织(WHO)提出:在决定健康的四大元素中,父母遗传占15%,社会与自然环境占17%,医疗条件占8%,而个人的生活方式及饮食占60%。这表明,一个人的生活方式及饮食在很大程度上决定其健康水平。健康的钥匙就握在每一个人的手中,"最好的医生是自己,最好的治疗是预防"。 人们总是试图用那些会使自己感觉更糟糕的办法来修复这些疾病,总是相信速效的治疗方法能治愈压力带来的疾病。于是,许多人采取辅助消化系统,服用药物等措施,结果引起了虚弱等副作用。许多人用超负荷的锻炼来惩罚自己不正确的进食习惯,滥用自己的胃去消化那些难以消化的食物,却忽略自己对食物的真正兴趣。许多人既想保持苗条的身材,又要拥有健康的体魄,而大部分人是无法从那些所谓的最新食谱、补药以及各式各样的减肥品中获得的。...最近更新
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