这种传球训练，随着体能的消耗，传球率只会越来越低！最后十个球，他传飞了七脚！传飞七脚，就要多跑七个折返！刘云再次感到了那种无助的眩晕感。肚子里的胃也造了反，他一阵干呕。
张远山大喊：“干什么？连传球都练不好，你还踢个屁的球？这可是基本功！坚持，继续跑！”
刘云忍着强烈的呕吐感，继续向张远山跑去。蚂蚁搬家一般将皮球一个个的运回起始位置，而后传给张远山。
折腾了快一个小时，这四十脚传球才算全部完成。
刘云在最后一脚传球成功后，直接趴到训练场边的垃圾桶上，“哇哇哇”的呕吐起来！
张远山这魔鬼教头，哼着小曲走到刘云身边，一边拍他的后背一边说：“第一天接受c5标准的体能训练，有胃部痉挛反映是在正常不过的。现在十点了，我看上午的训练到此结束吧。你肚里的东西都吐空了，再练怕是要进医院。中午好好吃顿饭，吃完下午再进行其他训练！”
第九十八章 活阎王
刘云在上午10点15回到自己的宿舍。倒头直接摔在了床上。柔软的床像是一个恶魔，直接将他吞噬进了梦乡。
12点，刘云感觉有东西在挠自己的脸。
刘云睁开眼睛——张远山那张老脸正笑眯眯的盯着自己呢！
刘云的第一反应是——害怕。第二反应是——想尿尿！
他现在是真了解女儿整天挂在嘴边的“吓尿了”是什么意思了！魔鬼教头张远山的这张脸，现在简直能让他产生尿反射！那慈祥的脸庞比魔鬼要可怕一百倍、一千倍。
张远山笑眯眯的说：“12点了，起床，吃饭。吃完饭散步二十分钟，消化消化食物，开始下一阶段的训练！”
刘云心惊胆寒的跟着张远山来到餐厅。他心中忐忑，不知道下午还有何种魔鬼式训练在等着他。
张远山手里拿着那个宝贝电子秤，牛肉、黄豆、花生酱、面包圈、香蕉……所有食物他都一一过称。过完称，他又打开手机计算器一阵计算：“两千卡路里，刚刚好，可以吃了。”
刘云突然感觉到自己很饿。他迫不及待的拿起筷子。
说实话，这种运动员营养餐味道并不怎么好。张远山则从工作人员自助餐那边端过一堆烤鸡翅中、鸭腿、熏鱼大快朵颐。
这把刘云馋的啊。他对张远山说：“张，张老，能不能拿我的牛肉换你的鸡腿。”
刘云盘中的牛肉是清水煮的，连盐都没放。实在是味同嚼蜡。
张远山像一只护食的老狗一般，做了个护住餐盘的动作：“不成不成，科学的体能训练必须结合均衡的饮食！吃一个鸡腿，也许就等于你白跑了一千米！”
刘云无奈的笑笑。
吃完饭，张远山像一个战俘营的狱卒般，押着刘云来到训练场。首先是二十分钟的消食散步。
二十分钟的散步后，张远山说道：“好了！下午的训练正式开始！第一项，蛙跳！”
……。
刘云一个下午都不知道是怎么过来的。下午五点半，张远山宣布今天的训练结束。
刘云有气无力的回答道：“张，张老，我回一趟宿舍，上个厕所再去找你吃晚饭。”
张远山笑了笑：“好，我在餐厅等你。”
张远山来到餐厅，左等右等没等来刘云，却等到了自己的女儿张莉和刘云的宝贝疙瘩刘笑嫣。
刘笑嫣还在暑假期间，暂时跟张莉住在海魂队的别墅式宿舍。她和张莉十分投缘。此时她挽着张莉的手，宛如两姐妹一般。
张莉问张远山：“爸，老刘呢？晚上我带笑嫣去海边吃烧烤。想请他一起去，可他的手机能打通却没人接。”
张远山道：“吃什么烧烤？乱弹琴。刘云今天已经正式开始c5体能训练，那些个高卡路里的东西怎么能乱吃？不过……你说他的手机打不通？”
张莉点头，一脸狐疑的看着张远山。她太了解自己老爸的训练强度了！她问张远山：“老爷子，您别是把刘云练出事儿来了吧？”
刘笑嫣一脸惊恐：“姐姐，我爸……出事儿了？”
四个人赶紧来到刘云的房间。只见刘云的房门大开。进到房间内，刘云俯身倒在床上。
“老刘？！”张莉喊刘云。
“爸爸！你怎么了爸爸？”刘笑嫣跑到刘云跟前。
刘云用一阵响亮的呼噜声回应张莉和女儿。
张远山笑了笑：“睡着了！没事儿，没事儿！”
张远山颇有经验，拿起兜里揣着的秒表绳，走到刘云跟前，用秒表绳一搔刘云的面颊。
刘云用手挠了挠脸，睁开了眼睛。
张莉拍了拍自己的胸：“老刘，你可吓死我们了！”
刘云尴尬的一笑：“本来回来上个厕所就打算去餐厅。哪曾想上完厕所，直接倒在床上睡着了！”
张远山道：“起来！吃饭！吃完饭散步三十分钟才可以回来睡觉！吃饭也是c5体能训练的一部分！”
刘云起身。张莉对刘云说：“老刘，跟你请示请示，晚上我要带笑嫣去海边吃烧烤。”
刘云客气的说：“那就麻烦你了，张队医。”
张莉说：“跟我的小闺蜜去吃个饭有什么麻烦的？我已经不是你的队医了，以后你就叫我小张吧！”
刘云目送着女儿挽着张莉的手离开房间。
刘云的妻子因难产而死。刘笑嫣自呱呱坠地就是个没娘的孩子，生活中缺乏母爱的关怀。与张莉这个漂亮、体贴的大姐姐自然有着天生的亲近感。
张远山和刘云来到餐厅，迎面遇到了主教练兼球员郝河西。
郝河西见张远山正用电子秤称刘云的晚餐，就说：“老师，您还是那么精道？训练用餐精确到克？”
张远山点头：“那是自然。每一卡路里都会直接影响训练效果。”
三人打好饭坐定。
张远山问刘云：“今天是第一天训练，有什么感觉？”
刘云先是说了一句假话敷衍：“有点累。”
张远山眉头一皱：“我是你的体能教练，就算你的老师。跟自己的老师说什么假话？”
刘云只好实话实说：“感觉自己……快死了！”
郝河西在一旁哈哈大笑：“张老师还是那么心狠手黑？老刘，你知道张老师在连港千大做体能教练时的外号么？——活阎王！！我记得我第一天接受张老师的训练，直接晕倒在训练场上！”
张远山严肃的说：“其实人体是一种很奇妙的东西。有着无限的潜能可以开发！不要小看自己的身体。每个人的身体里都藏着一颗原子弹。能不能爆炸，就看他自己想不想、肯不肯接受开发潜能的训练了！体能训练就是一种开发人体潜能的训练！”
刘云吃罢饭，回到自己的房间。疲劳是最好的安眠药。他躺到床上不到半分钟就酣然入睡。这一觉睡的太舒服了。一觉醒来，已经是早上五点二十五。
刘云揉了揉惺忪的睡眼。下床先冲了个澡让自己清醒了清醒。
门外响起了敲门声。张远山几乎是卡着五点半这个点儿来的。
他跟昨天一样，左手一块秒表，右手拿着一瓶牛奶，身后则是一辆半新不旧的自行车。
张远山把牛奶递给刘云，笑眯眯的说：“喝了牛奶。开始有氧耐力跑！”
刘云看到张远山这张慈祥的脸，竟然下意识的说：“张，张老，我先上个厕所行么？”
第九十九章 YOYO梦魇
接下来的这一个月，对于刘云来说是地狱般的一个月。然而，人这种生物只有享不了的福，没有受不了的苦。刘云用惊人的意志力坚持下来了这一个月的魔鬼训练。
这天上午，张远山拿着刘云30天的训练成绩单找到了郝河西。
郝河西仔细的看了成绩单，一阵惊讶：“最后一天的三千米有氧耐力，折返跑成绩竟然跟我差不多？其他项目也不错！以他现在的体能，在华甲联赛里踢45分钟比赛完全没有问题！老师，你可真是有办法！”
张远山笑了笑：“有什么办法？体能训练要想提成绩没有捷径可走，只能一天天的加量。刘云是一个有着惊人意志力的人……再加上我这么个魔鬼一样的教练。你能想像得到么？他这个四十五岁的人，每天早上第一眼看见我就想上厕所！简直就形成了尿反射！”
郝河西大笑：“谁让老师您是活阎王呢！今天凌晨１点，足协正式开启夏季转会窗，我们队的老板很重视这次转会，已经广邀了各路媒体开新闻发布会！”
珠江海魂队的老板徐文是一个老谋深算的地产商人，拥有珠江最大的地产集团——海魂地产。商人嘛，有着唯利是图的共性。本来郝河西和他汇报要招刘云这个四十五岁的中年人入队，他不怎么乐意。然而当他知道刘云是一名拥有数百万粉丝的水花微博大v后，立即改变了自己的态度！这样一个浑身充满正能量，又有着高知名度的人入队，对于海魂集团来说就是一个活广告！
徐文将签约安排在了夏窗期开启的第一时间——凌晨一点整。签约完毕，立即进行新闻发布会。为了在大半夜让各路记者踊跃报道这次发布会，所有来的记者一律发三千块的红包！
每个行业都有自己的灰色地带。媒体业也是一样。无论是报纸、杂志、还是电视台的采访记者，新闻发布会现场的红包都是一笔可观的灰色收入。有三千块的大红包可以拿，记者们硬顶着困意来到发布会现场。
刘云、郝河西、徐文、张远山四人在发布会现场一出现，记者们立即起立鼓掌。
徐文作为球队老板，大声宣布道：“各位媒体的朋友们，现在我正式宣布，十分钟前，本届华丙联赛最佳射手、最有价值球员刘云正式加入珠江海魂队！”
“您好，我是足球周报记者。请问徐总，刘云今年已经四十五岁。以他的体能状况，能否适应华甲的比赛节奏？”
徐文点点头，说道：“这个问题，就由我们的郝指导讲吧。”
郝河西接话道：“我可以告诉大家，这一个月里，咱们华国著名体能教练，张远山张指导已经对刘云进行了一个月的魔鬼式体能训练。我上午看了刘云的各项训练成绩。可以说，他现在的体能状况和我差不多！我这个主教练兼球员本赛季前半程可以达到场均30分钟以上的出场率，刘云肯定也能达到这个出场率！实话实说，以他的状态，在华甲打满全场有很大难度。可作为超级替补，绝对没有任何问题！”
“您好，我是绿茵狂龙杂志记者。请问徐总和郝指导，这赛季的华甲赛程过半，珠江海魂暂时排名第三。您二位对珠江海魂本赛季的最终成绩有何展望？”
郝河西刚要说话，老板徐文却提前拿起话筒：“珠江海魂年初定下的目标是进入前两名，冲超成功！这个目标到现在不会变！我相信，有刘云的加盟我的球队会如虎添翼，一定能达到既定目标！”
“您好，我是冠军之光杂志记者。请问下刘云大哥，您对在珠江海魂的前途有何期待？”
刘云拿起话筒，说的很实在：“期待么？哦，我的期待很简单，自己的表现对得起那些在球场上、生活中帮助过我的人！这就算是我的期待吧。”
“您好，我是珠江卫视体育频道记者。2分钟前，我的同事刚刚发个我一个十分钟前足协官网的通知。今年所有华甲、华超联赛的球员必须进行yoyo体测！体测不合格者不得在华甲联赛、华超联赛以及足协杯出场。请问郝指导如何看待足协的这一项政策？您认为刘云是否有能力通过yoyo体测？”
“什么？yoyo体测？”郝河西、张远山二人具是一惊！
所谓的yoyo体测，正式的名称叫间歇性耐力测试办法。是由丹麦体育博士邦斯发明的。它模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，主要测试足球运动员在进行加速、减速、急停、转身时的耐力。
因每次跑完一个折返，有计数器发生：“yo”的一声提示，所以得名yoyo体测。
要知道，足协在十年前华超华甲实行过一次yoyo体测，也是不及格者不准踢甲、超、足协杯三项比赛。那一次实行这政策引起了各大俱乐部的怨声载道！
以yoyo的标准，很多三十岁左右的大龄球员第一次测试都没有及格！这其中包括国家队成员、华国著名球星、更包括数位前亚洲足球先生！范之毅、郝河西、张效锐、高锋这些个当时的巨星都没过！华国足协无奈，组织了第二次、第三次补试，并降低了标准，范之毅、郝河西勉强过关。张效锐、高锋、宿毛臻等一众大龄球星补试失败，只能黯然退役！
可以说，当年所有华国的大龄球员都是闻yoyo而色变！
其实足协实行yoyo体测也是不得已而为之。十年前，华国男足冲击世界杯失利，很大一部分原因就是球员体能不行！一到比赛最后20分钟便体能耗尽！经常在比赛结束前出现黑色三分钟、大意失荆州这样的闹剧和悲剧！
十年后的今天，华国掀起全民足球热。球员的身价、工资也被炒上了天！那些华超球队的主力球员拿着高工资，养尊处优。在场上缺乏运动战精神，在场上以散步应付比赛。甚至某豪门球队球迷戏称为“步行者队”。为了让职业联赛的球员们重视体能训练，提高联赛质量，无奈只能再次实行yoyo体测！
足协的这项政策是在十多分钟前刚刚在官网发布的。各家俱乐部事先都不知情。如今是网络咨询时代，记者们比球队更早一步拿到了这个消息。
郝河西对珠江卫视的那名记者说：“稍等，我先上一下官网，看完这项通知再回答你的问题。”
郝河西打开笔记本，只见足协官网醒目位置有一个标题《关于对华超、华甲俱乐部球员进行yoyo体测的通知》。
郝河西快速浏览了一遍通知，通知的最后一句话，把郝河西吓出了一身冷汗！
第一百章 无法完成的任务
足协《关于对华超、华甲俱乐部球员进行yoyo体测的通知》中最后一句是：“本次测试为一次性测试，无补试机会！”
通知的下面，附有本次yoyo体测的各阶段时间及格线。
张远山是内行，郝河西不作声，只是打开及格线附件