诀》上的字屠天倒是都能够认识。
当然，这更大程度要应该归结于，这本书本来就不是完整的《霸王炼体诀》。只不过是霸王峰一脉的先辈们为了教导霸王峰一脉的入门者，从霸王峰一脉的绝学——《霸王炼体诀》正本中，摘抄下一些基本内容，再经过简化后供入门弟子修行用的一本残诀。
里面所介绍的都是一些基本的炼体方法，而且这些方式都很简单直接，就是通过各种方法锻炼身体，刺激身体，从而激发身体潜能。
“原来霸王炼体诀，就是要不断地锻造**，做到力量强，速度快，柔韧性好，反应灵敏，抗打击能力强……”屠天边读着《霸王炼体诀》边慢慢领会着。对于修炼之道，也开始有了一个全新的认识。
灵力修炼，目的在于充分利用天地之间充沛的灵气，简单地说，就是一个吸收天地灵气的过程，修炼的时候一般是不会有什么**上的痛楚。
而炼体者却是要通过锻炼**，挑战身体极限，挖掘身体潜力的，自然要让身体经受最大程度的磨炼，其痛苦艰难程度可想而知。不经历一般苦、累，不经过血泪的洗礼，炼体者休想有所成就。
况且在五行大陆这样一个灵气充沛的世界里，不修炼灵气，想通过炼体来增强修为，就好像一个人面对着一着金矿不去采矿，反而想靠捡破烂去发大财一样。
“哎，爷爷说得没有错。难怪爷爷一直不想让我炼体，而要让我去参加灵力测试，想办法进入其它主峰去进行灵修了！”
“可是没有办法，谁叫我竟然一点灵力亲和度都没有呢？我记得当时，双手放到测试水晶球后，一股莫名的能量就要往体内钻去，水晶球好像有反应似的泛出了光点的。可是随即我自己体内也传来一股能量，把水晶球的能量给抵在了外面。然后水晶球就暗淡了，难道是我体内的这股能量在做怪？这是一股什么能量，难道所有亲和度为零的人，都是这种情况？”
“算了，想不通就别想了，还是好好研究《霸王炼体诀》吧！”
“嗯，原来炼体也是有讲究啊，难怪大家同样都有一副**，却也少有人能够炼出成就。”
按照《霸王炼体诀》的说法，人的身体本是一个完美的整体，每一个部位都各有各的功用。仅仅训练某一个部位，某一种功能，其成果肯定有限。比如炼好了身体抗打击力，但力量却不够，那不等于把自己练成一个打不倒靶子，让人打？手脚力量练强大了，但速度没跟上来，身体不够灵敏。你又怎么打得到人家……”
“好在《霸王炼体诀》上成系统地介绍了炼体的入门方法。而且这些训练方式倒也不需要太多准备，器具、场地，霸王峰上都有。明天，我就开始训练吧……”
第三章肉体极限
第一卷玄天风云第三章**极限
第二天清晨，天微微亮屠天就起来了，绕着霸王峰顶的演练场跑起步来。在这以前，冯清山闲来无事也是带着屠天做过一些训练的。不过由于屠天还小，冯清山只当带他玩耍，没有让他真正地进行训练。
按照《霸王炼体诀》上的说法，跑步虽然是最简单的锻炼方式，却是强壮体质，磨炼人的意志和毅力最直接最有效的方法。
所以屠天第一个就想到了跑步。一圈，两圈……三圈后，屠天渐渐感到吃力起来……
“好想停下来啊”屠天咬紧牙关，仍然艰难地迈动双腿向着前方跑去，他已经跑了六个圈了，演练场所一圈四五百米，六个圈就是三千米，对于一个六岁的小孩子来说，难度可想而知，但屠天并没有停下来。
“我不要做废物！”一想到昨天主峰上大家的嘲笑声，屠天便再次咬牙继续坚持着，即使双腿已经酸麻，感觉自己到了极限，可是他依旧坚持着。
“坚持，再坚持一会，一定要坚持跑八个圈”八个圈是屠天自己给自己定的目标。
“才六个圈你就坚持不住了，屠天啊屠天，你难道真的是一个废物吗？”屠天在心中不断地给自己打气、加压力。
“不，我不是废物”想到这，屠天眼中掠过一丝狠色。与此同时，已经达到极限的身体竟然又产生了一般力量，本来已经酸软无力的双腿似乎再次有了力气。
屠天心里抹过一丝喜悦，这就是《霸王炼体诀》所说的超越生理极限，打开身体深藏在深处的潜能。
“嘭”终于跑完了八个圈，屠天累得趴倒在地上。
“不行，不能这样趴着，《霸王炼体诀》上说，跑完后立即躺下停止运动，反而会对身体造成伤害”。于是，屠天又挣扎着爬起来，做起了舒缓运动，甩手，抖脚……
“接下来，是手臂训练”稍事休整后，屠天来到了演练场的器械区。走到了一根比自己高出一个头的横木前，屠天双脚一跳，双手顺势抓住了横木。身体悬空后两臂伸直，先任由身体悬垂，然后双手用力将身体往上拉起，当下巴超过横木时稍作停顿。然后逐渐放松手臂，让身体徐徐下降，直到回复前面的悬垂状态，然后重复再做。
一次，两次，三次，……十次
“手臂好酸啊，感觉自己的身体越来越重……不行，我要坚持，再坚持”
二十个之后，屠天觉得自己要是再做的话一定会掉下去了。
“好吧，那就这样吊着，再坚持50息的时间，超越身体极限，才能不断进步！”
……
当屠天再一次累到要趴下的时候，冯清山终于忍不住跑了过来。
“天儿，怎么样啊，不用这么急吧，炼体也要慢慢来的。”
“我没事的，爷爷，我没有他们那样的天赋，但我也不想做废物，所以我只有比别人加倍努力，吃多少苦，我都不怕！”
“好孩子！”冯清山稍带混浊的双眼含着泪花，将屠天紧紧地搂在怀里，“好吧，既然你有这样的决心，那爷爷也全力支持你！走，我们先去吃早饭，吃完，爷爷陪你训练！”
本来冯清山传屠天《霸王炼体诀》并鼓励他炼体，只是为了安慰当时心情低落的小家伙，没想到他竟然当真，而且疯狂地修炼着。冯清山见此，反倒想开了，放心地让他练吧，反正也没什么坏处，有个目标做总比意志消沉下去好。
有了冯清山的支持，屠天的训练更加如鱼得水。根据自己的经验，冯清山为屠天制定了一整套挑战身体极限的训练计划。
仍然是霸王峰演练场的器械区，屠天走到一个最小的石墩边。双手抱着石墩边缘，沉身一用力，石墩被稳稳地举上了头顶，然后慢慢放下石墩到胸前位置，再一次向上举过头顶。
开始一两个做得还不怎么费力，第四个时已经开始吃力了，第五个咬着牙关举过，第六次时，在胸前停留了两三个呼吸时间，才卯足力气，慢慢的，仿佛举着一座小山似的一寸寸举到了头顶。
屠天知道再不能放下了。这次再放下了，自己肯定没力气再举起来了。
但按《霸王炼体诀》上说的这不应该是极限，自己的锻炼还没有达到极限！但是手上真的感到一阵酸痛，头顶的石墩这时给屠天的感觉真如大山压顶一般。
坚持，一定要坚持，就这样举着，举过头顶坚持半刻钟。
挑战极限，战胜自己才能越练越强，不能让爷爷失望，我不要做废物，想到这些，屠天浑身充满了斗志。似乎手上的石墩都变轻了一些。
但人力有尽时，半刻钟后，全凭意志力在支撑着的屠天，终于再也坚持不了，把石礅向身前一倒，人也跟着瘫倒在了地上。屠天感觉自己连动动手指的力气都欠奉了。
过了好半天，屠天才站起身来，按《霸王炼体诀》上说的做起舒缓运动来：甩甩手、踢踢脚，转转腰。
这样调整一刻钟后，屠天站到了装满细沙的蚕丝袋前。
当他第一拳打在蚕丝袋上时，就深切地感受到自己打的不是蚕丝，而是沙子。打蚕丝不会疼，但打沙子会，打里面填满细沙的蚕丝袋照样会疼。
但屠天出拳的力道并没有因此减轻，一拳接一拳，毫不犹豫地朝着袋子打去。手无力了，就用脚变幻着方位去踢，双脚无力又改成出手拳击。渐渐地，手破了皮，双脚布满瘀青，
但他咬紧牙关，仍不放弃，继续出拳出腿，心里只有一个念头，我一定不能怕苦，不能怕疼，我行的，我一定能够炼体有成的。
屠天就这样凭着顽强的意志力，不停的击打着蚕丝沙袋，直到再一次全身泛力，瘫软在地。……
冯清山一直都默默地在旁边看着屠天，虽然心疼，却没有再去劝阻他。看到屠天在这样一次次挑战身体极限的疯狂训练中，竟然每次都能够坚持下来，冯清山感到十分惊讶的同时，又由衷地感到欣慰。
“真是个倔强顽强的小家伙，既然这样，那我这把老骨头就陪你疯狂一把吧，至于将来，你能炼体到什么程度那就看你自己的造化了。”
等到傍晚时分，训练结束时，屠天觉得全身酸痛，连走路这种小事都变得困难起来。
这时，冯清山朝着屠天迎了过来。
“感觉怎么样啊，天儿，很累吧？”
“是的，爷爷，全身酸痛。”屠天皱着眉头，苦恼地说道。
“爷爷早说过了，炼体是一件非常折磨人的事情，你现在放弃还来得及。”看屠天的表情，冯清山以为屠天对炼体的事发生了动摇，也难怪，毕竟是小孩心性嘛。
“不，爷爷，我不会放弃的！”屠天语气坚定地说，“我现在苦恼的是，如果身体不能尽快恢复，那明天甚至后天都会没法训练！”
“你真的绝不放弃？”
“当然”
“好，以后爷爷就全力支持你炼体，走，爷爷带你去一个地方？”
“什么地方？”
“一个对你炼体者有大用处的地方。”
第四章润体灵泉
第一卷玄天风云第四章润体灵泉
霸王峰半山腰一处不显眼位置，有一处温泉。
屠天正悠闲地躺在里面，感觉着温泉里那一股莫名的能量滋润着自己的身体。经过一天高强度的极限训练后，屠天体内的每一个细胞都得到了锻炼，消耗了大量的能量。而温泉里却似乎有种一股能被吸引的能量，这就好比饥渴的人突然得到一弯清泉一般。全身的每一个细胞好像都在欢呼，贪婪地吸收着温泉里的能量。
随着能量的吸收，屠天感觉到全身肌肉传来一阵阵酸麻的快感，让自己舒畅无比，几乎要发出畅快的呻吟来。屠天甚至隐约感觉到了肌肉在缓缓变化，自己的力量在慢慢增长！
“爷爷，这么好的地方，你为什么不早点带我来啊！”屠天边享受着温泉的滋养，边对着冯清山撒娇地说道。
“呵呵，傻孩子，以前就算带你来这里，也不会有什么作用的。”
“嗯，为什么呢？”
“天儿，这股温泉有这么好的疗效，其它峰的人明明是知道的，他们却并不来强占吗？甚至也没人上山来要求浸泡，你知道为什么吗？”冯清山并不直接回答，却反问起屠天。
“难道不是因为宗门有规定，各峰之间未经主人同意不得擅闯他峰地盘吗？”屠天疑惑地问道。
“这个规定，放在以前当然有用。现在对于另六峰也是有用，但是，对于我们霸王峰却形同摆设。”
的确，现在霸王峰没落，早已经没有了高手撑场，还有谁会真正把这一脉当数呢？虽然表面上仍然维持着必要的尊重，每月应当分配的基本资源还是照数给足霸王峰，但是那些对修炼有重大好处的关键资源，其它六峰吃完肉后是不会舍得给霸王峰分一杯羹的。
“那是因为什么？”
“因为这股温泉对于他们来说，并无多大用处！”
“嗯，这又是为什么呢？”
原来，霸王峰上的这眼温泉，能聚集山石草木之精华，所以被称为山精百草泉。因为所富含的并非五行灵气，所以不能用于灵力修炼，但用于治疗外伤，润养身体却是功效显著。而且身体消耗越大，从山精百草泉中吸引的能量就越多，对于身体的好处越大。
霸王峰一脉的弟子因为炼体，**受伤受损是家常便饭的事，但只要在这股温泉里泡上一两个时辰，则外伤尽消，而且**力量还会得到不小的提升。霸王峰能够培养出众多炼体高手，这山精百草泉可以说功不可抹。
在霸王峰一脉鼎盛时期，弟子众多，当时想要到这山精百草泉里浸泡还必须由师傅看你当天练功的表现，如果表现突出才能够被允许到温泉中泡上那么一个时辰，还有人在计时，绝不允许超时的。因为山精百草泉面积有限，一次只能容得了那么多人，而且泉水的疗效不可能是无限的，泡的人越多，疗药当然会减弱。所以当时霸王峰才会做出限时限人开放山精百草的决定。
而其它各峰的人都是修灵者，他们本就可以直接吸收外界灵气，来滋养身体，所以对于他们来说山精百草泉用处不大。更何况，山精百草泉要在人体经过高强度的**锻炼之后，才能起到吸收能量，滋养身体的功效，那些修灵弟子谁会没事做去吃那些苦，像炼体的霸王峰一脉般折磨自己呢？
听了冯清山的介绍，屠天才了解到原来事情还有这么一层蹊跷。
“难怪，不是他们不想，而是对于他们没有用……可是，您不是说，在《霸王炼体诀》失传后的一段时间内，也有不少的人来到霸王峰学艺的吗？”
“那些人只不过是来试试运气，看能不能得到真正的《霸王炼体诀》的，呆了一段时间后觉得没有希望得到《霸王炼体诀》，又见霸王峰修炼辛苦，就算山精百草泉再有奇效，他们又怎么有心思继续呆下去呢，所以最后都放弃了。再后来，我们霸王峰一脉就干脆不再收弟子，免得误人子弟！”说到“误人子弟”时，冯清山心里不由的升起一阵酸楚，谁不想广收弟子，把自己门派发扬光大呢？
“不过那样也好，现在不是便宜了你一个人吗？这山精百草泉的疗效是真的不错，你以后每天都来多泡一会吧，对你的身体极有好处的。”说到这里，冯清山站起身来，“我先走了，帮你准备晚餐去。你现在炼体，消耗大，除了泡温泉，饮食也必须跟上。我得去找找原来的老食谱，看看每天该怎么样给你进补！”
“嗯，谢谢爷爷！”
冯清山挥一挥手，转身朝霸王峰顶走去。
望着冯清山离去的身影，屠天内心充满感�