在我的心里，一直住着一个世界，它的名字叫童话。
有蓝蓝的天空，白白的云朵，青青的草地，潺潺的溪流，大大的城堡矗立在草地上，还有一只叫卡卡的小猫。
咨询日记：
2013年11月26日星期二晴
两次咨询，很明显地可以感觉到和师姐的关系，不一样。
第一次是平等，我没有觉得她是咨询师，而我是来访者，彼此尊重。
第二次师姐是咨询师，而我是来访者。可能是做沙盘游戏，对咨询师的要求就是“守护者”的角色，所以很明显地感受到了。周五的沙盘，我不想做了。再做的话，我就要被师姐看穿了。
师姐穿着高跟鞋，很瘦，很安静，是我喜欢，或者是我期待成为的样子。
都有点羡慕师姐了。
不管怎样，还是期待周五的咨询。
当我成为研究生的时候，会和师姐有一样的气质吗？
当我成为研究生的时候，会变成我喜欢的样子吗？
当我成为研究生的时候，会是一名优秀的心理咨询师吗？
当我成为研究生的时候，会是什么样子呢？
作者有话要说：
、以来访者的身份７
第三次咨询：阻抗＋移情
我也很奇怪，阻抗和移情，怎么可能同时出现在来访者身上？可是，它却真真实实地出现在了我的身上。
咨询日记：
2013年11月29日星期五晴
做完了心理咨询。
没有做沙盘，很抗拒。
师姐问我做干沙还是湿沙，我说湿的，我们把沙都弄湿了，但我不想做。阻抗。不想再暴露自己了。
和师姐的谈话。
我问师姐应用心理学是几年，师姐说两年。
Xu：我的是两年，因为是应用心理学嘛。
Ka：那你今年研二，快毕业了。（语气中有小小的伤感）
Xu：下次还要咨询吗？
Ka：要，一直预约吧，到你毕业的那一天。（我说的很认真）
Xu：（笑了笑）
真的，当得知师姐快要毕业时，内心充满了伤感。
就像一个人分享了你太多的秘密，然后就消失，彼此之间变成陌生人，不会再联系，不会再相遇。她曾陪伴你共同成长，你完全信任她，却不是朋友的关系，甚至连普通朋友都算不上。她见证着你的成长，却只是一段短短的时光。
就像失去了一个很亲密的朋友，虽然明知道你们不是朋友。或许，你们永远都不会相见。
这就是心理咨询师。
【阻抗】
这是指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意识地使治疗中心偏移。有意识的阻抗可能是由于来访者怕咨询师对自己产生不良印象，或担心说错话，或对咨询师还不信任，这种情况经咨询师说服即可消除阻抗。无意识的阻抗则表现为对治疗的阻抗，来访者自己并不能意识到，也不会承认。
【移情】
移情是指来访者对咨询师作出的情感反应，来访者将对自己生活中某个相关人物的情感转移到心理咨询师身上。移情有两种：一种是来访者将隐藏在内心中的爱意转到心理咨询或咨询师身上，称为正移情；另一种是来访者将隐藏在内心中的恨意转移到心理咨询或咨询师身上，称为负移情。但移情并非是对咨询师产生的爱慕，也不是有意识的恐吓，移情是来访者无意识阻抗的一种特殊形式。移情的发生对咨询师洞察问题的实质有着重要意义。对移情的分析则是使来访者对自身问题产生领悟的重要方式。
我和师姐一起，把沙弄湿。
Xu：要把沙子都弄湿吗？
Ka：恩…一半湿的一半干吧。
Xu：好。
Xu：上次我布置的作业做了没有呀？
Ka：做了。（笑）
我把做记录的本子递给师姐；然后师姐就坐在一边看了起来；我则在小小的咨询室里看架子上的各种小物品。我清晰地听到我心脏跳动的声音；太紧张了！
我可以感受到师姐看得很认真，还用笔在她的笔记本上记录着什么。可是她越认真，我就越紧张，脸红得跟什么似的，太丢人了。
我在沙盘边的凳子上坐下来，偷偷地看了一下师姐，师姐还是那个认真的表情，最后我终于忍不住了，跑过去，尽量装出轻松的样子，“师姐，还没有看完呀？”师姐抬起头，还是认真的表情，“看完了”，你准备好了吗，我们开始沙盘吧。”
我们坐在沙盘旁，我在玩沙子，师姐没有说话。
Ka：恩…我不想做了。
Xu：为什么不想做了呀？
Ka：…就是不想做了。
沉默。
Xu：你可以把手放在沙子上，闭上眼睛，用心去感受一下，然后把这种感觉在沙盘中表达出来。
我把手放在沙子上；闭上眼睛；我试着去信任师姐；可是在咨询开始之前；在从宿舍走在心理咨询室的路上；我心里就已经有了答案。师姐，对不起。
Ka：还是不想做。
双方都沉默着。
Xu：那这样吧，沙盘我们不做了，这次就当普通的咨询吧。
Ka：可以吗？沙子都弄湿了。
Xu：（笑了笑）没关系。
Ka：（抱歉的眼神）
这次咨询，不知怎的，变得好沉重，我不想这样。我的阻抗，到底出在什么地方？是我对师姐还不够信任吗？可是如果是这样，那为什么我又对她如此依赖？
作者有话要说：
、以来访者的身份８
第四次咨询：我想这是我在咨询中学到的最重要的东西。
因为一点小问题，咨询时间推迟了35分钟。
我到咨询室的时候，师姐已经到了。有值班人员走过来很抱歉的对我说明了情况，我冲她笑笑，其实没关系的，正好给我充足的时间来思考，对最后一次的咨询，我该怎样做到更好。
师姐坐在那儿看书，我退了出去。7：25左右，我重新走进心理咨询室，值班人员说先坐一会儿吧，马上就好。我点点头，在师姐身边坐下。
心又莫名地紧张起来。
这是在咨询室以外我和师姐第一次如此近距离地接触，虽然只有短短的几分钟，但那种感觉我现在依然忘不了。
Ka：师姐，你在看什么书啊？
Xu：就是书架上的书。（冷冷的）
Ka：哦（有点小委屈）
在咨询室外的师姐，和在咨询室的师姐，好像完全不一样。
咨询开始。师姐问我，
Xu：这段时间怎么样啊？
Ka：挺好的。
Xu：（笑笑），挺好的，可以具体说一下吗？
Ka：就是学会了很多东西。
Xu：学会了什么啊？
Ka：就是…学会了放弃一些东西，当我放弃后，我发现我没有那么大的压力，我生活的很快乐。
Xu：呵呵，这样挺好的。
Ka：嗯。
其实，我想师姐快点结束这个对话，因为我还有好多问题要问。
在最后，我向师姐“坦白”了我的意图。
Ka：师姐，恩…其实；我来咨询是因为想学习经验；接触一下心理咨询。
Xu：我知道，就是觉得心理咨询很神秘，很好奇，想近距离了解一下，
Ka：（使劲点头）嗯嗯。
Xu：除了这些，其实心里还是想要来解决一下问题的。
Ka：有吗？
Xu：呵呵，其实心里还是有一些的。
Ka：只是笑。
大部分时间，都是我提问题，然后听师姐回答。
Ka：为什么咨询室的椅子是呈90°的呢？
Xu：你是说为什么椅子的摆设角度是90°吧？
Ka：嗯。
Xu：这样啊，90°的话，会有一个缓冲，咨询师和来访者并不是直面对方，可以减少一定的压迫感，这样对来访者和咨询师都有益处，尤其是初次咨询。当然，随着咨询进行，可以把距离拉近。
｛我这样认为，来访者与咨询师之间的距离，反映了其之间的信任程度。｝
Ka：在咨询开始前，为什么值班人员会端水上来呢？
Xu：呵呵，这个，只是礼貌问题，你为什么这么问呢？
Ka：因为我看过毕淑敏的《女心理师》，在书中，贺顿，也就是咨询师，她是不允许来访者喝水的，她说感到口渴是来访者紧张的表现，是对即将暴露的问题的一种阻抗，喝水会降低来访者的紧张感，阻碍其自我暴露。
Xu：其实这个并没有严格的要求，这只是作者个人的观点，并不是权威。
Ka：哦，这样啊。
Xu：嗯。
Ka：如果来访者沉默，咨询师应该怎么做？陪来访者一起沉默，还是打破它呢？是不是应该问“刚刚你在想什么啊？”
Xu：沉默的原因大致有三种：一是来访者不知道如何表达，需要时间来组织语言；二是像你一样，没有在想什么，只是单纯地沉默；三是来访者对咨询的抗拒。来访者沉默的话，要看是哪一种，视具体情况而定了。
Ka：哦。可是你怎么知道来访者沉默是哪一种呢？
Xu：这个就要靠咨询师的经验与阅历了。
Ka：为什么沙箱内侧要涂蓝色呢？
Xu：这是沙盘的标准，蓝色给人一种宁静的感觉，可以使访者感到平静。而且蓝色表示海洋，这和沙盘疗法的本质是相通的。
Ka：哦，那我可以这样理解吗，生命起源于海洋，蓝色表示‘回到生命最初的地方’，就是让来访者放下一切外在的束缚与羁绊，只专注于自己的内心，找回最本质的自己，最初的自己。
Xu：嗯，可以这样说。
Ka：为什么沙盘作品的左侧可以看成人的内在世界、无意识世界，而右侧可以看成是外在世界、意识世界？
Xu：这个，并不是这么严格的，它只是大致地把沙盘作品分成两个部分，分析的话要视沙盘的具体情况的。
Ka：这样啊。
Ka：什么是‘消耗心理能量较多’，为什么做完沙盘后我会累到不行呢？
Xu：你知道弗洛伊德吗？
Ka：知道一点，知道他的《梦的解析》，嘻嘻。
Xu：弗洛伊德把人的能量称为‘力比多’，这个是专业的解析了，你可以查阅一下相关的资料。
Ka：哦。
Ka：为什么在分析我的沙盘作品的时候，你说城堡代表我和父亲的关系，而贝壳、石头代表我和母亲的关系呢？
Xu：这个也是沙盘疗法方面的专业知识，就是在沙盘中，右上方代表父子关系，右下方代表母子关系，沙盘右侧中间代表自性。
Ka：在做沙盘游戏的过程中，我问你‘还有没有白色的石头吗，我找不到了。’为什么你只是说‘你自己找一下’，而不是帮我一起找呢？
Xu：在做沙盘游戏时，咨询师只是一个守护者的角色，让来访者自主地完成沙盘，咨询师尽量不进行干涉，如果当时我帮你找的话就会转移你的注意力啊。
Ka：那为什么会转移我的注意力呢？
Xu：（笑了笑）比如你会注意我的姿势，我在找什么东西等，这样会干扰你完成的作品，可能和之前的会有不同。
哦，这样啊。
当时我没有问师姐的是，‘可是当时你没有帮我，让我觉得有种无助感’。
Ka：是不是第一次心理咨询时不能深入地问下去呢？
Xu：你当时是想让我深入地问下去吗？
Ka：嗯…当时是有期待的吧。
Xu：导师告诉我们，对于一些问题，咨询师最好不要轻易深入地挖下去，因为你不能保证有能力完全处理好这些问题。有些记忆很美好，我当时没有深下去是怕把你那些内心的东西挖出来后你不能平复，这会影响你以后的生活。这也是我们这些新手所必须注意的问题，包括很多有丰富经验的咨询师在这方面也是有所顾忌的。
Ka：哦，是怕再次伤害来访者，对吧？
Xu：可以这样说。
当师姐说这些话的时候，内心有小小的震惊，我想这是我在咨询中学到的最重要的东西。作为一名心理咨询师，不能咄咄逼人，不能层层深入来访者而没有任何过渡。在想挖出那些隐匿在来访者内心深处的记忆之前，要反复问自己这样做到底对不对，会不会对来访者造成伤害，会不会因为暴露了这段记忆而再一次影响来访者今后的生活？
会有很多记忆隐匿在心底，它们躲在内心最深处的地方，或许你很多年都没有再提起过它，好想你真的忘了这段记忆，但不管时间已过去多久，它都在你的潜意识中，他们从来都不曾消失，而是以你察觉不到的方式悄无声息地影响着你的生活。
当师姐对我说‘咨询时间到了哦’时，我的第一反应是：这么快！当我在想该怎样对师姐说这是我最后一次咨询时，没想到师姐对我说：“这样，我说一下啊，因为很快就要期末考试了，我也要准备论文答辩，所以以后可能就没有时间再过来了。如果你觉得还有问题没有解决的话，我可以帮你转介给其他咨询师，由她们继续给你咨询。”听到师姐这样说，心里就是有种难受的感觉，说不出来。我笑着谢绝了师姐的好意。我对师姐说，就算我真的还有问题没有解决，我也不会再让其他人给我咨询。师姐问为什么，我对她说，因为我不想把我的经历，我的秘密让更多人知道。当时我没有说出口的是：虽然我来咨询是为了接触心理咨询学习经验，但在咨询过程中我所说的是我真正经历的事情，是我很珍惜的记忆，我不会为了学习经验而把我所珍惜的东西当作利用的工具。
咨询完之后，我回宿舍给师姐发了qq消息，大致是感谢她之类的话。然后师姐给我回了。
Xu：我也很高兴。
Xu：能陪伴一个叫卡卡的女孩一起成长，我很高兴，我相信你未来的生活一定会很精彩。人远比自己想象的要坚强，特别是回头看看的时候，才会发现自己走了很长一段路。人长大的标志就是试着去听从内心的声音，静下心听自己的声音。生命的意义，在于倾听自己心灵的声音，做最精彩的自己。
现在再看师姐当时对我说的话，还是很轻易地陷入了沉思。师姐，谢谢你。
作者有话要说：
、以来访者的身份９
咨询日记：
2013年12月07日星期六晴清晨
心里还是有一种失落感，空空的。
生命中总会有一些相遇，总会有一些人介入你的生活，陪你走一段路，然后消失，让你自己成长。
我应该感谢师姐，感谢她曾在我最需要帮助的时候给我最温暖的笑容，感谢她陪着我走过那段对我来说太艰难的路，而不是怪她为什么要离开，为什么不陪我一直走下去。
不能太依赖她，生命这么长，她不可能陪我一直走下去。我要学着一个人成长。我相信这也是许娜师姐所希望看到的。
卡卡，坚强争气，四年时光或许转瞬即逝，当我考上北京师范大学研究生的时候。
当明年六月，所有花儿都开放，梧桐树的叶子茂密的像小森林，毕业季的歌儿唱起，也就是**师姐要毕业的季节。明年的夏天，我要为**师姐送行。我想让她知道，在她失意被调剂到曲师大的两年间