好在外婆仍硬朗，如一株百年瘦梅，红颜不改，苦香依旧。
2001年2月21日于康乐园
补白
这年三八节之前，接到《南方日报》文艺部编辑约稿。自己没有什么可说的，就
顺便拿外婆说事交差。妈妈把这篇短文给外婆看了，外婆居然在电话里为这事说：“兰妮，
我看到了。写得好，我谢谢你，谢谢你呀。”这令我有些羞愧。根本不是写得好，而是外婆
从来没有机会发出自己的声音，有人哪怕替她说出了一句半句心里话，她都觉得舒畅和安慰
。
第21篇认知日记（1）
2003年7月26日星期六午12点10分
减药出现了问题。连续几个晚上做焦虑的梦。
昨晚的梦：
我跟着胡区区、张梅、陈志红等人去一个小城市玩。住的是一般的招待所。分配房间时，她
们三个人与几个女的住在一间大房子里，说说笑笑很热闹。我一人住在斜对面一个简陋的小
屋里。我不时听见她们在讨论去哪里逛街买衣服。区区跑过来，叫我跟她们一起去夜市玩，
我犹豫片刻，想起我的一只鞋鞋跟有毛病，走路格外费劲，就说不去。
我起初觉得挺安静，一个人这么呆着挺不错的，但久了又有些闷。
凡丁来了。我很高兴，庆幸没上街，不然他到哪里去找我？凡丁说，他要去什么水电站考察
五天，叫我赶快回广州照顾爸妈，并照看一下他的小家。我立刻觉得有责任要尽早赶回去。
我送凡丁出招待所大门，叫他放心去工作。
回到小房间时，区区、张梅等人已经回来了。她们说院子里正好有一部面包车回广州，大家
都在收拾东西，随时等通知准备走。
我手忙脚乱，一面修鞋跟，一面听对面的动静。鞋子修不好，我听见她们陆陆续续都走
了，很着急，赶快趿拉着鞋收拾东西。东西很凌乱，收起来很麻烦。
听听对面似乎没动静了，我急忙提着行李包出房门。心里对区区、张梅有点失望，觉得她们
没来招呼一声。但立刻又想，怪不得别人，我应该早点出声，叫她们来帮我一把。
刚跑出去，还没看见同伴们，就想起招待所的钥匙要还给前台，不应该带走。还了钥匙，路
过住的小屋，发现放在茶盘上的旅行钟没拿。等进去拿了钟，又发现风雨衣挂在门后。我非
常着急，怕车开走了，此地只剩我一人，却又发现还有好几样东西落在小屋各处。
我顾不得拿了，头昏脑涨，心急火燎。一边盲目往院子里跑，一边想，但愿她们在车上会想
起我，她们知不知道我还没上车？会不会开车前点一点人数？
我在院里跑着，挎着沉重的行李，但夜色中看不清她们在哪里，也辨别不了是哪辆车。我快
急死了，也快累死了。
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早晨醒来后，觉得非常疲倦。这个梦其实很清晰地展示了我的焦虑。
牵挂太多，顾此失彼，本末倒置，缺乏定力。根本没必要的焦虑，自己跟自己过不去。
有点失望。只减了一点点药，不过是由三分之二片减到二分之一片，居然就如此焦虑，也太
脆弱了。
随笔
今天是4月13日。凡丁发来短信：外婆已下病危通知书。
凡丁握住外婆的手说：我们的心意是相同的，我们永远是亲人。
外婆心里什么都明白，她不想说话，安静下来。
凡丁在电话里大哭。他不是为外婆病危而哭。他是为外婆的命运而哭，他是为外婆的抑
郁而哭。
上帝啊，外婆一辈子做好事，没做过坏事，她是一个真正的义人，她善良、美丽、有才
华、有爱心，求你帮助她，看顾她，带领她，赐给她丰丰富富的爱，赐给她平安的福分，赐
给她平静安稳。
2006年4月13日于受难日前夕
链接
2006年4月14日至28日的流水账
4月14日（星期五）：
早晨接到凡丁的电话，他突然决定立刻离开萍乡。
医院的情形让他不忍面对，再呆下去精神折磨难以忍受。为保护他，免得留下今后抑郁的
苗头，我叫他赶快回广州。
他很怕去医
院跟外婆道别，他受不了这样的生离死别。
他也怕外婆知道他走，更坚定结束生
命的决心。我告诉他，不去告别今后他永远会内疚。晚
上
凡丁在火车上来电话，说他去医院时，连日暴雨的天气忽然好转，竟天晴了。外婆
正和娘家近九十岁的弟媳
交代身后之事
。外婆与她的弟媳是患难之交，几十年的故事很长。
凡丁
赶紧逮住这个时机说：外婆，我走了。外婆并不知道他这一走是回广
州，平和地点点头。凡丁告诉我，他很感激上帝的安排，让他与外婆的道别温情而自然。
我想：上帝一定听见了我昨晚切切的祷告。上帝应允了我的祈求。我的身、心、灵都深深沉
浸在感谢、赞美中。
4月15日（星期六）：凡丁平安地回到了广州。我求他一件事：明天是复活节，请他帮我到
东山教堂做感恩礼拜。他答应了。
4月16日（星期日）：自由撰稿人座谈会。接到凡丁的短信，他把教堂里看到的金句
第21篇认知日记（2）
发给我
：“叫耶稣从死里复活的灵若住在我们心里，那叫基督耶稣从死里复活的，也必藉着住在我
们心里的圣灵，使我们必死的身体又活过来。”
4月17日（星期一）：住在北京深圳大厦，很怕接到凡丁的短信和电话。我不知道外婆可以
支撑多久。我一直上火，喝多少水都不解渴
。
4月18日（星期二）：
凡丁转发来自萍乡的短信：外婆今天
可以坐起来了，吃了一点点东西。这是一个奇迹。
4月19日（星期三）：跟凡丁通了电话，得知外婆病情心情都不稳定。据萍乡的亲戚说：跟
外婆同病房有个七十岁的老太太，夫妻俩都有高血压，并不严重。由于两人所在单位福利好
，所以分别进了两家医院疗养。
可是，就在外婆下病危通知书的第二天，老太太的丈夫突然去世了，老太太
赶紧出院张罗办丧事。医院的人私下议论说老天爷在收人，我外婆本来要走，但不知怎么
被留下来了；而那位高血压病人没啥大问题，却不知为什么突然就走掉了。我想，这是
巧合。但老百姓认为，老天爷收人是一车一车、一船一船地收，一车一船满了，就暂时不收
了。
4月20日（星期四）：糟糕。听说二姨打电话，把外婆病危住院的事情告诉了妈妈。这是抑
郁症高发季节，她夜里吃抗抑郁
的阿普唑仑也只能睡一两个小时，可真是屋漏偏逢连夜雨。我无能为力。
一家三代女人同时在抑郁，可怕。
4月21日（星期五）：往茂名妈妈家打电话，钟点工说阿姨叔叔寄钱去了，阿姨说她妈妈
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住院了。我暗暗松了一口气。其实，我心底里是害怕跟妈妈通电话的。
在我自己抑郁
难以自拔期间，妈妈抑郁滔滔不绝向我诉苦时，我曾不止一次有过这样的念头：邀她一同自
杀，一了百了。
4月22日（星期六）：回到广州。想想要跟妈妈通话就郁闷。运用认知疗法，纠正负面思维
。我不断地告诉自己：在没有做好充分的心理准备之前，不要忙于通话。往积极方面想。她
既然能去邮局给外婆寄钱，那就说明状态不会太不正常。
我不要自己吓自己，多往积极方面想，
“积极思考就是力量”。
4月23日（星期日）：从北京回来后，很累。疲倦加上火。心静不下来。凡丁来电话，提醒
我跟妈妈通话时小心，不要提外婆的心病，不要谈及外婆的忧郁。我没有跟妈妈通话。下午
我去了东山堂，我要让自己安静。恰好证道经文说的是：“虚心的人有福了，因为天国是他
们的。哀恸的人有福了，因为他们必得安慰
……”我默默记住：哀恸的人有福了，因
为他们必得安慰。
4月24日（星期一）：跟妈妈通了一个短电话。我很小心，有点像工兵搬运地雷。妈妈的声
音弱而沙哑，这倒正常，耗神上火难免会这样。我所害怕的尖厉得撕扯神经的声音没出现。
妈妈说：“外婆九十多了，我不怕她死，就怕她活得
太辛苦。”我放下电话，心里想：外婆，你也是活着比死要难啊。
4月25日（星期二）：上火上火。胃脘烧得痛。五脏六腑都燥痛。什么都不想做，又害
怕什
么都不做这种状态。我竭力保持警惕和正常，不让负面思维占上风。可是稍有放松，抑郁症
的幽灵就从我的魂魄中挣扎欲呼：让我发疯吧！放我出来吧！我有过半秒钟的犹豫。竭
尽全力掐住一个幽灵，太累了，我真想歇一小会儿。为什么不能疯？人人都会有很想很想、
很需
要很需要发疯的时候，不许发疯是否不人道？不不不，我不想发疯，我不想冒这个险。我的
抑郁症已经好了，此时这种软弱只是片刻的，可控的。镇定。不要再想负面的事情。找点有
意义的事做。看报纸，看到了有关丛飞追悼会的报道。想起了深圳的“义工联”。是否可以
这么
说：只有深圳这样一座城市，才能拥有这样一群义工，才会有丛飞这样的爱心大使。这座城
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市的人最需要爱，最渴望爱，最懂得爱的珍贵和爱的缺乏，正因为如此，他们摸索出：得到
爱的惟一通道——就是付出爱！
4月26日（星期三）：听说外婆长时间昏睡，不吃东西。
4月27日（星期四）：妈妈给外婆写了一封信，二姨在病房念给外婆听。外婆很平静。念完
第一遍，二姨问：听清楚了吗？外婆微微点了一下头。又念第二遍，二姨问：你高兴吗？外
婆轻轻点了一下头。听说外婆昏睡，我心里不那么上火了。我盼望她保持身心平静的状态。
百岁千岁万岁都不是幸福，惟有身、心、灵安康喜乐才是幸
福。
4月28日（星期五）：给外婆寄了一点燕窝、虫草及巧克力点心。很想去萍乡看看她，跟她
说说话，但妈妈和凡丁不同意，怕我去了反把事情复杂化。其实他们更怕我抑郁症复发。我
感到非常内疚。非常非常内疚。
我想偷偷去萍乡一两天，又怕刺激妈妈歇斯底里爆发，进退两难。祷告吧。在绝望的时候
祷告会带来希望。“我们的心在上帝面前可以安稳。”阿
门。
2006年4月28日于青纱帐里（其实我是蜷缩在猫耳洞里）
补白
好像我的抑郁症又开始发作了。脑子里乱，做事难以集中精力。我好烦
啊。我又开始负面思维、跳跃式乱想了。我必须时常用祷告来抵挡疯狂。
第22篇认知日记（1）
2003年7月29日星期二上午10点50分
恍恍惚惚的，也许是吃药的关系，我出现了轻微的分辨意识障碍。去公
厕时，面对男厕、女厕的标志，我会犹豫，费劲地想：到底哪边是女厕呢？
好像脑神经辨别速度跟不上视、听、触、嗅觉。包括我此刻记日记，手与脑的配合总是不太
对劲，所思所想最多只表达了40％。是抑郁症伤害了我的脑神经，还是抗抑郁药物对神
经有损害？
担心是没有用的，我只能继续治疗，留意变化。
此刻，我的心情不错。昨天没约到萧所长给妈妈看病。王涛认为，只要CT排除了肿瘤，而且
没再吐过血，问题就不大。老年人有时肺部毛细血管脆弱，稍一用劲便有点破裂出血，问题
不大。只要半年拍一次胸片，留心观察就行了。
与爸妈、凡丁商量后，大家都同意不着急，妈妈可以边休息边等萧所长出诊。为了让爸妈安
心，下午我特意去了竣雅阁，面对面做工作。凡丁下班也来了，四人心平气和谈，效果挺好
。
我感觉到圣灵与我们全家人同在，圣灵在作功。我的焦虑减轻了，面对爸妈神经不那么紧张
、难受了。
周小兵要去云南开会，他说开完会可以陪我去玩几天。我没有去过云南，也一直想去丽江玩
，这是一个好机会。但我目前还是很容易疲倦，有气力去旅游吗？我想问问龚医生。也许，
我应该有意识地锻炼、恢复出行的能力？
主啊，请你指示我好吗？如果你鼓励我去，我就一定能够通过出行来促进康复；如果这不符
合你的旨意，那么就请你告诉我不要乱动好吗？请求你让我明白你的旨意。我很笨，灵命幼
小，领悟能力差。求你开我的心窍，帮助我明白领悟你的旨意。
前些日子看灵修书籍，很喜欢其中这样一句话：“当你千头万绪，不知如何着手时，让主为
你走第一步。”
父神啊，求你为我走出第一步，好让我紧跟你的足迹往前走。
随笔
没法往下写了。外婆抑郁住院对我是一种打击。同时，我的写作计划也打乱了。我本
想
在随笔部分好好分析外婆为什么百折而不抑郁，而我怎么就那么脆弱抑郁得一
塌糊涂。现在心里乱，不知写什么。
好像抑郁症有点复发。
应该这么想，我只是有点心情不好，不是抑郁症复发。要往积极方面想。快运用认知疗法截
断负面思维。
最近很辛苦。我好像是两个不同的人。外表上看正常，人们都说我完全健康了，我也跟着肯
定道：健康了，好了好了，危险期过了。但我内心充满焦灼、上火、沮丧、倦怠的感觉。有
时候，我说话、�