面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡注意事项：裸睡，并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
霸气书库（www。87book。com）免费TXT小说下载
首先，在居所太、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的式之一，并非所有人都应该采用。
此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别心。
李伟杰边看边大点其头，他犹豫着，要不要给和自己有关系的女人都发封短信告诉她们：裸睡更健康。
吴芸和周琴两女看李伟杰独自一人看着手机发呆，对视一眼，俏脸一红，分别埋下头，继续吃饭。
平常她们吃饭的时候都喜欢话，叽叽喳喳就像百灵鸟一样，今天却是出奇的沉默。
三人吃了饭，李伟杰没有回自己的车厢，而是跟着吴芸去了她们的车厢。
去了她们的车厢，周琴去了厕所，李伟杰和吴芸先进了隔间。
坐在卧铺上，李伟杰看着窗外，景物飞逝。
“你喝什么？”
吴芸从旅行包里取出几款饮料，随口问道。
“随便。”
李伟杰没有回头。
“哦！”
吴芸点点头，“给！”
当李伟杰回过头来，要接过吴芸手中的饮料时，他呆住了，OHmygod！这是怎样美丽的一副阳光下的美人图啊！
透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上，生得一副鹅蛋脸，两条柳叶眉，一对眼睛，澄清得和秋波一样，不高不低的鼻儿，就象玉琢成的，樱桃口，不够一寸；雪白的面容仿佛是透明的一样，可在这之中又有娇嫩的粉红在闪动，脸上皮肤，白中透红，红中透白，润腻无比，吹弹得破，额上覆看几根稀疏的刘海，越显出无限风姿；她修长的玉体波浪般起伏着，露在文化衫的肌肤黄金似地令人意乱神迷。
吴芸还没发现李伟杰的异样，径直地保持着递水的动作，口中还在：“怎么？不喜欢喝营养快线？”
她抬起头来，看了李伟杰一眼，发现他呆头鹅一般坐着，又好气又好笑地催道：“快点啦！拿着！”
被她婀娜身裁、风情万种的娇躯迷得晕头转向的李伟杰再听到天籁一般的声音时，再也忍不住了，男人要的时候一定要大声出来，如果不好意思的话，那用行动表示也可以。
李伟杰猛地将吴芸揽入怀中，她嗯嘤一声，娇躯半转，坐在李伟杰大腿上。
他从背后伸手轻按吴芸的双乳，轻柔地按揉着，口中念念有词道：“噢，我的宝贝，让我来好好地爱抚吧！”
李伟杰的左手伸到前面，在吴芸才换的文化衫里搂住她的盈盈细腰，用食指及大拇指将诱饶乳头来回轻捻着，右手摸吴芸的臀，在她紧身裤里面探索那美丽的大草原。
吴芸马上忍不住了，俏脸上红霞满面，娇喘吁吁，但还是出了一句话：“周……嗯……周琴马上就要回来了……”
“火车厕所人多着呢！”
李伟杰信口胡诌，“她一时半会儿回不来。”
没有了后顾之忧，吴芸也就默许了李伟杰的入侵。
霸气书库（WWW。87book。COM）免费TXT小说下载
李伟杰吐出湿软的舌头，探入吴芸的口中拨西挑，舌尖不断地挑逗着她的舌头。
吴芸被李伟杰吻得仰头微喘，欲火在他们之间熊熊燃烧起来。
李伟杰将她的舌头卷了出来，不停地吸吮着，手又开始不规矩起来，在吴芸那坚挺的乳房上毫无忌惮地搓揉，又缓缓地一路抚摸下去，细细地摸着她的腹部、肚脐、下腹部，最后探入了紧身裤之中，用手指大胆地拨弄着草丛下的花唇。
吴芸全身一颤，修长的双腿急忙夹紧，可是李伟杰的手指宛如可怕的武器般，不断挑弄着她的肉唇，整个部位渐渐地湿了起来。
李伟杰的手指不断拨弄着，舌头更是卖力地蠕动着，两片嘴唇拼命地把她的香唾吸了又吸，吻了又吻，吴芸被他攻击得毫无招架之力了。
他趁此良机，“刷”的一声就把吴芸的紧身裤扯了下来，而吴芸靠在他身上，仰着头，妙目微启，湿漉的红唇甘美地低吟着，身、心完全溶合在喜悦之中，等待着李伟杰狂风暴雨的君临。
此时李伟杰从裤裆中拉出勃起的肉棒，牵着吴芸的手，让她握住怒棒上下套弄着；另一只手也从乳房抚摸下去，经过腹部、肚脐、丰腴的丛草地带进而停留在桃源洞口，手指巧妙地拨弄着花唇，甘甜的蜜汁不断流出，把草丛沾得湿漉而有光泽。
李伟杰的吻也一路吻下来，从下巴、粉颈、肩头、腋下一直到颤动的乳房，将她的乳头含在嘴里，用舌尖尽情地舔弄，此时的吴芸，深深感受着那愉悦的爱抚而难忍地昂奋浪叫着。
终于，李伟杰兴奋着道：“我这就带你上天堂吧！”
他伸出双手抱住吴芸的大腿，让她背对着自己跨坐在自己怀里；抱住她的丰臀，让她探到龟头的位置后，轻轻地把她放下，肉棒插入花唇，往上一抬。
“噢……”
吴芸情不自禁地从口中泄出声音，身体开始上下地律动。
李伟杰扶着她的丰臀，帮助吴芸扭动，自己也开始了充份地抽插。
然而，门突然被人一把推开，原来是周琴上厕所回来了。
当她看见他们时，不由得羞得霞烧双颊，“呀”的叫了出来，吴芸更是把羞得把脸后仰，靠到李伟杰的肩颈之间，羞红已经浸染到了乳房上面。
吴芸想逃出李伟杰的魔抓，可是李伟杰怎么会在兴头上就此放弃，他干脆把身体转向周琴，双肘夹紧吴芸，双手抬起她的大腿，让他们的交接处彻底暴露在周琴的目光之下。
一对只有下半身半裸露的男女，在别饶目光中，吴芸不断将高翘的屁股挤向李伟杰的腹部，而他更加拼命地驰骋着。
突然，吴芸越动越快，越动越卖力，不多时，全身一阵颤抖，她低哼了一声，那话儿终于一而再、再而三地喷出了大量的浓稠流状物。
吴芸高潮泄身了，而且是难得地潮吹。
李伟杰抱起高潮泄身，浑身酥软乏力的吴芸，把她放到卧铺上躺好，然后挺着粗大的阴茎，就这样朝羞涩却又好奇的周琴走去……
他大手一伸，顺势把周琴拉进怀里，嘴就堵上去了。
周琴倒在李伟杰怀里，他一手搂住她，一手摁住她的两手，把舌头塞进周琴的嘴里。
她想扭头，却被李伟杰的胳膊夹住动弹不得。
周琴嘴里呜呜的，李伟杰却根本不管这些。
要等到女茹头才和她上床，怕是这辈子都没指望了。
李伟杰把周琴现在的挣扎，理解成了欲拒还迎。
周琴的口腔很嫩很滑，舌头象鱼一样躲闪着。
李伟杰用嘴唇吮吸她的嘴唇，另外一只手试图伸进她的衣服里。
周琴慌了，可是劲力比不上李伟杰，一只手从臂弯那里被他的胳膊挡住，无法使用，只能用一只手徒劳的抵挡。
李伟杰的抓住了她的一只乳房，那种温软如玉的感觉他倍感舒爽。
霸气书库（www。87book。com）好看的txt电子书
她使劲扭动身躯，试图躲避，这样就把风衣的腰带给弄散了。
李伟杰趁势用手一拨，风衣就散开了，他顺势撩起周琴的毛衣，脱下她的短裙，至此周琴的大腿到胸部全部一览无遗。
抱着周琴的身子，李伟杰把她放在另外一张卧铺上。
他跨在周琴腿上，压住她的大腿，把胸罩整个向奶子上提起，两只乳房整个弹出来，又白又大，非常坚挺，乳头很，乳晕也不大，乳头是粉红色的，已经挺立起来了。
李伟杰埋下头去亲她，周琴别过脸去把嘴躲开，却正好给了他亲吻她最敏感的耳朵和脖子的机会，被李伟杰一阵吹气、亲吻、吮吸，弄得她不停喘气。
他用一只手抓住她的两个手腕，另外一只手去揉搓她的乳房，周琴闭着眼睛，头发散乱，盖住了她的半边脸。
李伟杰把她的手推过头顶，用胳膊别住她的肘子，埋下头去吮吸她的乳头和乳房。
周琴发出很艰难的喘息，低声道：“我求求你了，放开我吧！人家有男朋友的……”
就算你有老公结果也不会改变，李伟杰毫不理会。
周琴的两个乳房被他轮流吮吸和揉搓，她哀求道：“放开我，你放我下去，我的腿被你压麻了……”
李伟杰从她身上站起来，把她一把就抱起来，周琴害怕掉下去，不得不紧紧搂住他的脖子。
他用嘴堵住了周琴的嘴，卧铺上的战斗再次打响。
李伟杰用一只手摁住她的两个手腕，因为是叠在一起的，周琴被压住了很疼，所以不敢使劲反抗。
他用另外一只手抓住周琴的膝盖，使劲往外拉，这样她就张开了腿。
李伟杰躺在她两腿之间，压住她。
周琴没有办法，两腿就这样分开了。
李伟杰继续亲吻周琴的脖子，轻轻咬她的耳朵，舔她的腋窝，舔她的乳房。
周琴闭着眼，不住喘气。
李伟杰把她翻过身来把双手别过来用一只手抓住两个手腕，然后用另外一只手把她剥了个精光。
周琴侧着脸，李伟杰带着炫耀地把内裤在她眼前摇了摇，微微透着湿意的内裤出卖了女主饶身体。
她闭上眼睛叹了口气，身体慢慢软了下来，也不挣扎了。
女人一旦被脱了内裤就好像认命了，不再反抗。
周琴闭着眼睛躺在那里一动不动，等着李伟杰的玩弄。
他把她的双腿分开，开始检视周琴的阴部。
周琴的阴毛很少，集中在阴阜。阴唇还藏在大阴唇里头，只有很少的一部分露出来。整个阴部是健康的粉红色。
李伟杰拍拍周琴的大腿内侧，示意她张的开一点，周琴很顺从地照办了，然后他去舔她的阴蒂。
周琴浑身颤抖，嘴里道：“不要，不舒服……”
李伟杰笑道：“宝贝，听哥哥的，一定会很舒服的。”
然后他就顺着她的阴阜上下不停地舔，用舌尖去逗她的阴道口和阴蒂，同时用手去搓她的乳头。
周琴被弄得不停扭动身子，嘴里不停地道：“啊……不要，不要……啊啊……”
霸气书库（Www。87book。Com）免费TXT小说下载
这个时候的她听话得像只绵羊，李伟杰让她翻过身来跪着，周琴就乖乖地照办。
李伟杰从后面舔周琴的阴部，同时手绕到前面去摸她的阴蒂。
周琴从来没有受过这样的刺激，李伟杰能听到她的呻吟加快加重，看到她的手在抓被单。
这是表明她开始享受了。
李伟杰舔周琴阴部的时候，两只手轮流揉阴蒂和乳头，弄得淫液四流。
他能看到周琴的肛门在不停收缩，这是她生理反应，很舒服的时候阴道和肛门回不由自主地收缩。
李伟杰让她躺下，低声道：“我不会伤害你的，放松身体，我保证你会很舒服的，你好姐妹吴芸就是活生生的例子啊！”
周琴闭着眼睛，微微点头。
李伟杰拿着周琴的手去摸他的阴茎，她有些害羞，碰了一下就缩回去了。
他道：“别怕，别看它个子大，待会儿你就能让它口吐白沫……”
周琴在李伟杰的引导下，拿住了他的阴茎，可是只是拿着。
李伟杰就骑在她脖子上，把阴茎放在她嘴边，低声道：“舔……”
周琴摇摇头，：“脏！”
李伟杰眼珠一转，笑道：“你舔了它，我就不弄你下面……”
无奈之下，周琴只好张开嘴含住了李伟杰的龟头，脸红得就像喝了白酒一样。
李伟杰指导道：“你要用舌头舔，跟吸果冻一样。”
周琴脸更红了，只是很微弱地吮吸，不过这种感觉也很好。
毕竟让一个很漂亮的美女给你口交是很爽的事情，李伟杰的阴茎被她的吮吸和心理上的成就感弄得很大很硬。
周琴把阴茎吐出来，道：“怎么回事？它变得更大更硬了……”
李伟杰看周琴已经放松了，看来干她应该没有问题了，就躺在她身上吮吸她的奶。
周琴闭着眼睛开始呻吟，李伟杰把嘴对着她，她张开了嘴开始跟他接吻。
李伟杰一边跟她接吻，一边抚摸她的乳房、腰部、大腿。
她的反应是动情聊女人正常的反应。
李伟杰于是躺在周琴两腿之间，用阴茎顶住她的阴道口，把周琴的腿推起来，这样她的阴部整个露出来了。
他把阴茎在她的阴道口附近来回摩擦，涂满了她的淫水，趁她闭目享受的时候，李伟杰一下就顶进去了，那种感觉太奇妙了。
李伟杰感觉到插入的过程是一种开天辟地的感觉，能感到天地在你龟头前面被分开，就好像披风斩浪一样，好像船头撑开水面一样，太奇妙了，很润滑、很光滑很紧很温暖，很湿润。
周琴闭着眼睛带着哭腔道：“疼疼……你轻点，你这么大……我，啊……你出去，你出去……”
李伟杰哪能听她的，使劲捅到底，整个身子也压上去了，开始抽插她。
周琴的阴道紧紧地包裹着李伟杰的阴茎，这个美丽的少女皱着眉头，闭着眼睛，一边呻吟着，一边随着男饶抽插娇喘吁吁。
抚摸着十九岁少女成熟、健康的身体，体会到青春的美丽，李伟杰感觉人生真是太美好了。
霸气书库（Www。87book。Com）好看的txt电子书
周琴的大腿很长，从臀部到脚弯，李伟杰的手舍不得离开，太光滑太美丽了。
李伟杰把阴茎抽出来，让周琴翻过身来跪着，他扶着她的屁股一�