第76节：漫步走向美丽的心境女人的习惯细节（2）
后来，她听从朋友的意见，来到一家心理诊所，接受治疗。在医师的建议下，她开始运用自我暗示的方法，向恐惧感发起攻击。她把自己关在一个房间里，走到一个带扶手的椅子上，尽量放松心情，让自己的全身都感到很舒适，并慢慢地闭上双眼，均匀地呼吸，逐渐驱走脑中的杂念。这样，她的意识性思维变得驯服了，易于接受自我暗示。她对自己说：〃其实，我唱得很好，我很有实力，我可以做到心平气和，非常自信。〃按照医生的建议，她每天都重复做这样的练习。一周以后，她就像变了一个人似的，她不再那么焦虑和恐惧，而是沉着和冷静。她不仅在以后的试唱中通过了评委的审查，而且演唱水平也大幅度提高。
还有一个例子，一个已经75岁高龄的老妇人，总是对自己和他人说：〃我的记性越来越糟糕了。〃这样过了不久，原本记忆力还不错的她，真的开始〃糊涂〃了，刚刚和她说过的事情，她马上就忘记了。当别人提醒她这件事情刚刚和她说过后，她就会感叹〃哎呀，我的记性真的是越来越糟糕了〃。她的女儿发现了母亲的这一病态，就把她带到了心理医生那里，接受心理治疗。医生告诉她，只要你每天数次对自己说〃其实我的记忆力很好。只要我愿意的话，我可以记住任何事物它们在我大脑中的痕迹，一天比一天清晰。当我回忆起它们时，它们的痕迹便会生动地呈现出来，就像刚刚发生过的一样。〃三周以后，这位老妇人的记忆力恢复了正常。
还有个女孩子，平时总是爱发脾气，猜疑心重，家里人都很怕和她说话，稍不留心，可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼，她也知道爱发脾气，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控制不住自己，事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议，经常对自己说：〃我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐，我和我的家人相处得很好，我很爱他们，他们也喜欢我。我关心他们，体贴他们，我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好的修养和高雅的气质，深深地感染了他们。〃一个月以后，奇迹终于出现了，她成了一个气质优雅、活泼热情的好姑娘。
人究竟有多大的潜能？开发的极限是什么？谁都无法回答。其实，我们每一个人都可以活得比现在卓越，因为我们并没有达到自己的人生极限。
培养自己这种习惯：保持最好的自我，成为你最想成为的〃那个你〃。尤其要记住自己受人赞美的地方。那就是真实的你，使之成为指导你一生的参照物最好的自我形象。你会发现重新调整感觉的做法将会像磁石一样吸引你，当你设想使自己达到了目标时，你会感觉到这块磁石的力量。
如果你以不同的方式思想，会有不同的感受和行为，这全在于你如何控制自己的思想。正像诗人约翰？米尔顿写的：〃心灵可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。〃
微笑是世界上最美丽的花儿，如果一个女人常常送〃花儿〃给别人，那她无疑就成为了一个人见人爱的天使。
女性最能打动人的就是微笑。世界名模辛迪·克劳馥曾说过这样一句话：女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。微笑，本不是女人的专利，但女人从心底里发出微笑时，却可以让灰暗的人生焕发出靓丽的光彩，让平庸的世界创造伟大奇迹……
达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》中，那神秘而安详的微笑只属于女人，那永恒的微笑几个世纪以来迷倒了无数人。
香港凤凰卫视的著名主持人吴小莉，有着一张与众不同的会笑的嘴嘴角略微往上翘。她曾说过这样一句话：〃我希望我的生活是不断快乐的积累。〃
每天面对所有人开心微笑的女人才是最聪明的女人，每天面对所有人甜美微笑的女人才是最美丽的女人。
微笑，一个简单得不能再简单的表情，却是女人最美丽的语言，它所传递的信息是丰富无比的
微笑传递的关爱，可以驱散心灵的孤寂；
微笑传递的温情，可以融化心灵的坚冰；
第77节：漫步走向美丽的心境女人的习惯细节（3）
微笑传递的友善，可以放松戒备紧张的心情；
微笑传递的宽容，可以拉近心与心之间的距离；
微笑传递的信任，可以让人感受到你的真诚；
微笑如绵绵春雨，滋润干涸的心田；又似徐徐春风，可以抚平或舒展心灵的皱纹。
微笑的女人笑容绽放在脸上，心里充满阳光，虽然她们不能改变世界，但最起码可以使自己的周围温煦如春，暖意融融。微笑是和煦的春风，微笑是快乐的精灵，微笑是看不见的财富。
把微笑送给别人，会体验到一种真正的愉悦，心情好了，幸运也会更多地光顾你。
有这样一个美好的故事：一家信誉特好的连锁花店，高薪聘请一位售花小姐，招聘广告张贴出去后，前来应聘的人有四五十个。经过仔细地筛选后，老板选出了三位女孩让她们每人经营花店一星期，以便最终挑选一人。这三个女孩长得都很漂亮，很适合卖花，她们一个有丰富售花工作经验，一个是花艺学校的应届毕业生，最后一位只是一位待业女青年。
有过售花经历的女孩一听老板要以实战来考验她们，心中窃喜，毕竟这工作对于她来说驾轻就熟。每当有顾客进来，她就不停地介绍各类花的花语以及给什么样的人送什么样的花，几乎每一位顾客进花店，她都能说得让人买去一束花或一篮花，一个星期下来，她的成绩非常不错。
轮到花艺女生经营花店时，她充分发挥自己所学的专业知识，从插花的艺术到插花的成本，都精心琢磨。她的专业知识和她的聪明为她一星期的鲜花经营也带来了相当好的业绩。
待业女青年经营起花店，则有点放不开手脚，甚至刚开始还有点手足无措。然而她置身于花丛中的笑脸简直就是一朵花，从内心到外表都表现出一种对生活、对工作的热忱。一些残花她总舍不得扔掉，而是修剪修剪，免费送给路过花店的小学生，而且每一个买花的顾客，都能得到她一句微笑地甜甜的祝福〃鲜花送人，手有余香〃。顾客听了之后，往往都会开心地回应她一笑，然后快乐地离开。尽管女孩努力干了一星期，但她的业绩和前两个女孩比还是有差距。
出人意料的是，老板最终竟然选择了那个待业女青年。人们不解为何老板放弃业绩好的女孩，而偏偏选中业绩差的？
老板自有他的道理，他说：用鲜花挣再多的钱也只是有限的，用如花的心情、如花的微笑去挣钱才是无限的。花艺可以慢慢学，经验可以积累，但如花的心情不是学来的，因为这里面包含着一个人的气质、品德和自信……
〃一笑倾人城，再笑倾人国。〃女人的笑容往往具有强大的力量。一个真正懂得笑的女人，总能轻松穿过人生的风雨，迎来绚烂的彩虹。
吴倩是一名大学生，虽然她的名字很好听，但外貌却很丑，校园里的那些帅哥和靓妹们经常嘲笑她，叫她〃超级恐龙〃，更有甚者干脆直呼她〃夜叉婆〃。
每当同学这样叫她时，她非常气愤和羞愧，但却无可奈何，有时甚至掩面大哭。人们常说，大学的生活最美好，可她的生活就像在炼狱一样，她总是试图躲避人们的视线，甚至躲在宿舍里不敢出来。
有一天，当她又因为同学的嘲笑而暗自垂泪的时候，被管理校园花草的王师傅看见了，问明原委后，王师傅告诉她一些能使人变漂亮的秘诀：脸上经常挂上笑容，遇到同学甭管他（她）如何对待过你，都要友善地主动亲切地微笑打招呼。
吴倩听从了王师傅的话，全心全意地按这些秘诀的要求去做。没有多久，同学们对她的态度发生了巨大变化，不再嘲笑和讽刺她，她果真成了全校同学中最受欢迎、最有人缘、最易于相处的人了。而且由于她的脸始终是微笑着的，就像五月的丁香花一样，虽不美丽，却很怡人。所以同学们都说：〃原来她并没有那么丑，还是很美的啊！〃
可以想象，脸上总挂着笑容的女人，她们内心是多么乐观。而她们的未来，也是可以预见的幸福。
女人时时刻刻给自己加油、鼓劲，每天你都可以使自己成为一个崭新的人，微笑面对每一个人。会微笑的女人必是精神的、活泼的。
第78节：漫步走向美丽的心境女人的习惯细节（4）
从现在开始，从今天开始，面对每一个人充满自信地微笑吧，因为〃世界像一面镜子，当你向它微笑之时，它必以笑颜回报〃。聪明女人的笑容，不止有〃回眸一笑百媚生〃的魅力，其背后往往还蕴藏了巨大的力量，这种力量不但能以温柔的方式化解人生际遇的各种坚冰，还能引导你直接到达光明的圣地。
微笑着的女人是阳光的、自信的、成熟的、和善的、聪明的、优雅的，更是快乐的、幸运的、幸福的……
很多女人，整日忙于工作，忙于家务，忙于照顾家人，似乎每一天都在不停地奔波，她们的口头禅是〃生活好累，如果有一天闲下来，我一定要去……〃她们有着无数享受生活的愿望，比如去做一次长途旅行，比如去舒舒服服地做美容，比如好好跟闺中密友待上几天，可是这些愿望总是因为这样或那样的原因不能实现。
不经意间，季节已悄然转换。当大雁开始南飞，当空中飘起飞雪，当爆竹再次响起，当柳树又吐新绿，日子已如白驹过隙。
无可疑问，快节奏的生活已经使得现代人整日步履匆匆，忙忙碌碌。很多女人被奔波忙碌打磨得疲惫麻木，渐渐忽略了生活中许多细小却真真切切的快乐。为了给孩子创造好的环境而极少有时间陪孩子聊天的母亲，似乎很少想过：孩子纯真的笑脸和成长的快乐并不会因此为你停留。为了所谓的事业打拼的女人，功成名就之后，可会遗憾：劳累的身心不复回到从前？生活中的诱惑无处不在，因此而滋生的欲望没有穷尽，即便成功了，回首来路，也会发现沿途的风景作为人生真谛和意义的过程被本末倒置地忽略了。就像王羲之在《兰亭集序》中所发的感慨：〃向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。〃
生活就是一个过程，它的美丽就展现在过程之中，展现在平平常常的日子里。只要用心，就会发现生活之美无处不在：清晨有朝阳的绚烂，黄昏有落日的静美；春有春的生机，夏有夏的妩媚，秋有秋的风情，冬有冬的含蓄，四季轮回，美景更换。这些难道不值得我们停下匆匆的脚步驻足赏玩吗？
风景并非都在远方，用心体会，一句温暖的问候，一个理解的眼神，一声稚嫩的呼唤，一朵绽放的花朵，都会带给你一份心灵的悸动。
人生是短暂的，我们只有全身心地享受每一天，才不会有人生易老的悲叹。虽然我们无法延长生命的长度，却可以拓宽生命的宽度。
用心享受生活每一天吧，你会发现，生命因此变得厚重丰盈，趣味盎然！
能够在清新的原野上自由地呼吸，能够在柔和的阳光下快乐地歌唱，心灵的负荷已经卸下，家园的旅程轻松而又奔放；白云是那样的轻盈洁白，星空是那样的辽阔美丽，水样的月光轻轻地摇荡着小小的船儿，佳人的浅唱低吟融入了悠悠的流水。一切都是神赐的浪漫和温馨，一切都让人陶醉！
这不是乌托邦的神话，更不是世外桃源的梦想，所有热爱生活，并牢牢把握住生命的人，都会享有一个完美无缺的今天。哪怕人生的路途是那么短暂，哪怕死亡的挑战和尘世的纷争叫嚣甚上，我们抓住了分分秒秒也算享尽了人间春色。
〃享受每一天。〃这是《泰坦尼克号》的男主角杰克的一句名言。在滚滚红尘的世界，可以做到不为金钱所动、不为富贵所移，爱情的牵手完全出于心与心的呼唤，抛开了世俗的偏见，珍惜每一天拥有每一刻，这是真爱的风采啊，是爱情故事的光辉典范！一旦悲剧降临了，他们又以爱人的心去拯救别人，以爱人的心去温暖自己的所爱。
享受每一个灿烂的今天，并不是说要你〃及时行乐〃，真正的享受具有崇高的意境。在聪明女人的心里：奉献是一种享受，工作是一种享受，爱和被爱也是一种享受，情意的付出和回报更是人生的一大享受。
生命时光有限，日历撕了一页就少一天，而所有的梦想不会从天而降，今天你不去创造，今天你不抓住快乐的绳索，明天你就会遗憾终身。生命没有高低贵贱之分，只有人生的理念是否贴近了真爱的区别。如果你把自己的生命和幸福与他人的生命和幸福连在一起，珍爱别人也珍爱自己，你就可以走出无谓的纷争，实实在在地享受每一天。
第79节：漫步走向美丽的心境女人的习惯细节（5）
〃享受每一个灿烂的今天〃就是把一天之中经历过的事情所得到的感受通通记在心里，因为有些事情可能一生之中只能经历一次，或者换句话说，给一个人感受最深的就是做某件事情的第一次，而这一次或者第一次的感觉是最真切的了，所以可以这样说。在每一天的每一次感受和每一种感觉都应当会让一个人感到兴奋和喜悦才对。每一个人的生命只有一次，所以，把握这一次生命中的每一天，才是聪明女人一生最紧要的事情。
每个人的时间总是有限的，怎样用有限的时间完成更多的事情，最关键的就是要认真做好每天的时间规划。
花些时间在做计划和安排上，这会使你的时间得到合理的分配。所以，无论用哪种方法，用什么时间，都应该为你的每一天好好做个计划。掌握计划的方法将有益于你安排日常工作和生活。就算你习惯于在旧信封的背面做计划，只要你觉得适用，也是无可厚非的。
其实，许多女人之所以不自信，一个根本原因在于没有计划好自己的时间，也就是说，没有正确地对待自己有限时间的观念。她们不能有效地利用时间去争取成功，把宝贵的时间浪费在一些没必要的应酬、没完没了的化妆、无聊的谈话上等，这样的女人