在形意拳中这个练意可以分为三个阶段，一是意动心随。
意思就是说，无论演练套路也好，还是与人较技也罢，一举一动。都是以意领先。不论攻防进退，吞吐趋避，凡一举一动，都要在意识指导下进行，并且做出根据时机做出最恰当的反应。
二则是以意领气，形意拳的拳理拳法要求内三合与外三合，动作与呼吸相配合，一呼一吸，一出一入，形随意转。以意领气。意到、气到、手到、足到，方显功夫为妙。
至于第三点，也是最难的阶段，以意显形。
形意拳的一大特色就是象形取意。如劈拳有似斧劈物之意，崩拳似箭有射物之意，虎形有猛虎扑食之勇，蛇形似草上飞，有拨草之能等等，无论何种技法。都是在意的指导下来完成的。通过意的活动，可以增强对中枢神经系统功能的刺激，进一步强化大脑的思维反应功能，从而大大增强人体对于外界危机的应变和反应。
双手自双肩处自然垂落。成空心拳状，脚下猛踏两步，随即双手自肩后抡起，脱枪为拳。一击十分刚猛带有劲风的形意劈拳便由上而下打了出去。
“喝！”
口中一声轻喝，白辰动作不停，身形犹如轻巧灵活的燕子一般。闪转腾挪，双拳在空中捶打挥舞，配合着脚下颇有章法的步伐，一招一式那叫一个虎虎生风，气势凛然！
良久，白辰收功站定，小腹丹田处犹如被填满了热气一般饱胀的很，这是因为刚刚的一套拳打下来配合着呼吸之法，一出一入，以意领气，所产生的效果。
功夫到了这一步，白辰可以说是真正的登堂入室，当真可以在武术界甚至是技击界都可以占据一个名头了，要知道，现在传统武术一直饱受质疑，甚至不仅是国外格斗技看不起，连我们国人也是对老祖宗留下的东西不屑一顾。
白辰前世的时候看到很多人都在说拳击如何如何，泰拳如何如何，传统武术跟拳击泰拳巴西柔术这种格斗技比起来根本不堪一击这样的话，对于这个白辰并没有反驳，因为他根本就懒得去反驳。
外行看热闹，内行看门道！
因为首先很多规则便限制了传统武术的攻击方式，比如白辰是练形意拳的，如果打比赛，挖眼踢裆可能让用吗？
答案当然是不能！
这就是一种不公平，对手主攻是上肢力量和抗击打能力，要知道许多传统武术门派的拳术大多都不是那种一力降十会训练方式，即便是形意拳、八极拳、洪拳、虽然拳术招式主张大开大合，硬桥硬马，但也不是傻乎乎的用蛮力刻敌，那样的话举重运动员岂不是天下无敌了？
传统武术并非没有实战能力，只是因为比赛的规则制定限制了他们的攻击能力而已，中国人本就不如西方蛮夷们块头大，所以便更加需要巧妙的利用各种关节技以及轻巧灵活的攻击技法来成功制住并且击倒对手，不然，当年霍元甲和杨露禅又怎么可能打败俄国人？要知道对手可是实打实的大力士！
让一个练传统武术的人带上拳击手套去跟一个打散打或者打拳击的比抗击打能力，那和让对方两只手有什么区别，而且规则还限制了不允许攻下三路，这样一来完全就是让人站着打，比的是谁的抗击打能力强，而不是真正的‘拼命’。
毕竟生死关头，没有任何规则可言，比的就是谁的手段刁钻，谁的身法灵活，而不是比谁挨揍能力强！
到了现在，白辰自信自己即便是遇到了甄子单，或者是打ufc、mma这样职业比赛的格斗选手们也不会逊色分毫，因为由始至终，白辰都不认为自己国家的武术会弱于这些个老外们。
更何况他如今实力大涨，不论是身体素质亦或是反应能力都大大提高的情况下，眼下也就是没有机会，不然白辰还真的想要领教领教他们的厉害。
练功完毕，白辰并没有直接回自己的公寓，而是顺道在楼下买了早餐打包好，然后才折了回去。
将早餐放在餐桌上，白辰蹑手蹑脚的来到卧室前，悄悄将门拉开了一个小小的缝隙，柳诗诗似乎还在睡着，乌黑柔顺的长发挡住了她的半边脸颊，小脸更是睡得红扑扑的，显然这一夜休息的十分不错。
“我买了早餐，起来吃吧。”白辰缓缓来到柳诗诗的身前，轻声在她的耳边唤道。
“嗯~”轻轻的伸了一个懒腰，发出了一声满足的呻。吟，柳诗诗用手将自己额前的发丝拨开，睁开眼睛，便看到了白辰正低着头一脸微笑的看着自己。
娇羞了一下，整了整自己盖在胸口处的被子，柳诗诗脸色发红的小声问道：“几点了呀？”
“不到七点，呵呵。”昨晚的冲动似乎好像只是梦幻一般，柳诗诗再次恢复了往日恬静温柔的样子。不过，白辰略微有些肿胀的嘴唇却很好的将这一切记录下来，没有刻意去提起那件事情，白辰只是笑了笑，回答柳诗诗道。
“嗯，那我去洗漱，你等我一下，我们一起吃。”柳诗诗没有赖床的毛病，相反多年的舞蹈习练生涯让她养成了良好的个人习惯。
“那好，我去外面等你。”白辰说着走出了卧室。
不多一时，柳诗诗洗漱完毕来到客厅角落处的餐桌，因为白辰住的是一室一厅的公寓，所以家具陈设倒是显得有些紧凑，一切可以利用的空间都被他利用个遍，餐桌就被他放在离厨房不远的位置。
“这是蔬菜粥，你尝尝，很好喝的。”柳诗诗不是特别喜欢油性特别大的食物，这点白辰知道，所以特意给她买了这种粥。
“又去练功了吗？”柳诗诗见白辰的额头还隐隐有着一层汗迹，显然是刚刚剧烈运动完之后流出来的。
“嗯，练武不练功，到老一场空啊！”白辰笑了笑，张嘴咬了一口牛肉馅灌汤包，嗯~唇齿留香，味道十分正宗。
“对了，你昨晚在我这睡，有没有和叔叔阿姨打招呼？”两人不是第一次住在一起，但是那都是因为在外地，而不是在京城的原因。昨天柳诗诗可是半夜从家里过来的，这可和以往有很大的不同。
“没有。”柳诗诗抿了抿嘴角，小声的说了一句。“我是偷偷来的，爸爸妈妈不知道。”
“啊？咳咳……叔叔阿姨不会找上门来吧？”白辰有些底气不足的说道，尽管柳诗诗的父母对他的印象一直不错，可是也不会同意自己的女儿在这个年纪便与男人在外面同宿，要知道，柳诗诗的家教同样严得很。
“不会的，爸爸妈妈又不是不知道我们的关系。”柳诗诗见白辰一副惊恐的样子，很是新奇，眨了眨自己明亮的眸子注视着他，就连面前碗里的蔬菜粥都顾不得喝，嘴角噙笑。
柳诗诗的父母一直对白辰这个小伙子很满意，不论是个人事业上，还是其他别的方面，白辰的在他们二老的眼里都无疑是最适合做女婿的人选，虽然平日里白辰很少登门拜访，但柳诗诗的父母现在和柳诗诗聊得最多的事情反而是她和白辰两人之间的进展问题。
“抽空我还是陪你回一趟家里吧，很久没有过去拜访了，有点说不过去。”白辰想了想说道。
“真的吗？”柳诗诗美目中顿时浮现出惊喜的神情来，显然没想到白辰居然会主动要求去自己的家里做客。“那我现在告诉妈妈，让她准备一些你爱吃的饭菜。”
第三百四十九章、再回北电学院！（感谢书友‘peter0328’的月票支持！不胜感激！）
“那啥，不用这么急吧？”白辰心说柳诗诗怎么还有如此不淡定的一面呢？“那个，再等一段时间吧，《一代宗师》过段时间就要展开宣传，到时你作为女一号少不了要跟我一起到全国各地造势，甚至还可能要出趟国，在这之前，我再去家里吧。”
“噢，原来是这样。”柳诗诗有些小小的失落，不过随即心情便又转暖，虽然不是立即就过去，但是也会去的不是吗？白辰能够主动要求，她还是很开心的。“也好，那你准备去之前告诉我，我好让妈妈准备一下。”
“好。不过别让阿姨太麻烦，我又不是外人。”白辰嘿嘿一笑道。
“讨厌~”柳诗诗闻言脸色一红，娇嗔一声，心情也随着白辰的这一句话放晴了许多，嘴角带笑，看向白辰的目光愈发柔和。
两人吃罢了早餐，将餐桌和碗筷收拾整洁，这才挽着手一起离开公寓来到了梵辰公司。
一路上了二楼办公室的区域，白辰和柳诗诗同时看到了身穿ol套装的徐珠，手里拿着蓝色的文件夹正迎面向他们这边走来。
“徐姐来的够早的，呵呵。”白辰笑着打招呼道。徐珠对于工作的热情甚至不亚于白辰对于功夫的痴迷，到底是商场女强人，对工作热度没有半分增减，由始至终保持着自己的热情。
“嗯，嗯？”徐珠原本一边走，一边在翻看手中的的文件，见有人跟自己说话，只是习惯性的嗯了一声，抬头看了看，可没想到这一抬头居然看到白辰和柳诗诗。
很是吃惊的张大了嘴，看到白辰并不奇怪，毕竟白辰基本上每天都会过来公司。但看到柳诗诗，而且还是和白辰一起来的柳诗诗，这就让徐珠有些惊讶不已了！
这俩人……难道和好如初了？
不是吧？
徐珠脑海当中瞬间迸发出无数的念头，庞大的信息量差一点就要将她的脑袋撑爆，有些愣神似的看着挽着白辰手臂的柳诗诗，目光之中那一丝疑惑十分明显。
“你们这是……”徐珠刚一开口随即便飞快的闭上了嘴巴，有些事情可不是她一个外人可以问的，虽然平日里她和白辰，甚至连带着和柳诗诗的私交都很不错，但是在公司里聊这些。而且还是人家的私事，显然是不应该的。
“呵呵，徐姐太努力了啊，哎，你总是这样辛苦，我这个当老板的看见了，虽然欣慰，但是还是要很遗憾的跟你说涨工资是不可能的。”白辰笑着对徐珠眨了眨眼睛，用一种‘你懂得’的眼神暗暗的和徐珠交流了一下。他知道，以徐珠的聪明程度，应该可以瞬间醒转过来的。
果不其然！
徐珠跟白辰对视了一眼，不易察觉的点了点头。意思便是在说她明白了。
“你要是敢克扣我的工资，小心我跟肖易告状，让他找你拼命！”徐珠也学了一下刘一菲那种傲娇的口气，冲白辰仰着头叫道。
“瞧瞧。到底是有后台了啊，说话腰板都挺直了不少，师兄从澳。门回来了？”白辰顺势打趣徐珠一句。
“那是。我也是有人保护的，咯咯！”徐珠脸色洋溢出幸福的神色，“肖易刚回来不久，我让他在家里休息一下。”
“咳咳……徐姐啊，虽然很难为情，但是我还是要提醒你一句。”白辰清了清嗓子，突然开口说道。
“提醒我？怎么了？”徐珠不明所以，疑惑道。
“节制啊！”白辰嘿嘿一笑说了一句，随即立马拉上柳诗诗快步跑回了自己的办公室。
“呀！白辰，我跟你拼了！”
白辰和柳诗诗进到办公室以后，立即将门关好，丝毫不理会门外羞怒交加的徐珠。
“你讨厌~怎么和徐珠姐说那样的话！”柳诗诗脸蛋也是红红的，轻轻的拍打了一下白辰，嗔了一句。
“哈哈，我就是逗逗她而已。”白辰的耳边还隐隐传来徐珠的‘咆哮’声，见此情景，白辰也是抑制不住自己的笑意，笑出声来。
“下午我要回一趟北电学院，你跟我一起去吗？”白辰答应龚禹自己来找综艺节目的编剧，正好趁眼下时间宽裕抓紧办了。
“我就不去了，密密让我陪她去逛街，你忙你的吧。”柳诗诗浅浅一笑道。
“狐狸还生我的气呢？”提起杨密，白辰神色之间便有些不自然。
其实他和杨密之前并没有什么直接的矛盾，主要还是因为当初他和柳诗诗闹别扭时，杨密替柳诗诗抱不平斥责了他几句，当时白辰怒火攻心，言语之间自然也是没有任何客气，就这样，自那之后两人的关系便因此多了一些隔阂。
虽然之前柳诗诗过生日时两人的关系有了些许松动，但是白辰自己也清楚，他和杨密之间似乎回不到最初认识时候的那样了。
更何况抛开私人感情不言，单单就是白辰现在和唐人之间僵化的关系，杨密作为唐人公司的艺人便很难不会受到这方面的影响，所以，究其结果也是因为白辰不想因为自己而给杨密的演艺事业带去什么麻烦罢了。
毕竟于情于理，当初最早帮过她的都是杨密这个丫头，如果没有她给陈建递剧本，自己又怎么可能有现在这样的成就呢？
“应该没有了吧？我跟密密在一起的时候提起你来，也没见她有什么变化啊，挺自然的，而且，我希望你也不要再计较当初的事情了，都过去了，不是吗？”
杨密是柳诗诗为数不多的朋友之一，又是从小一起学芭蕾舞便认识的玩伴，两人的关系到现在已经十几年了，是那种极其要好的闺蜜，她真的不希望自己的男朋友跟自己最好的朋友闹得这么不愉快。
“嗯，我知道了，其实一直想找机会跟她道个歉的，我这人脾气上来确实有些不可理喻，但是事后也没找到一个合适的机会，下午你见到她帮我传达一下好了。”
白辰当然不会让柳诗诗夹在自己和杨密之间难做，更何况事情过去就过去了，别说杨密既计不计较，从另一个角度来说，他一个男人本就不应该和女孩子一般见识。
“好，那我见到密密跟她说一下。”柳诗诗笑了，脸颊处的两个浅浅的酒窝随之显现出来，俏皮可爱，犹如点缀在花瓣上的露珠一般，平添了一份娇美。
……
下午一点半左右，白辰直接开车来到了北电学院的门口，车子停放在路边，他自己则就这样没有经过任何装束打扮的走了进去。
在他想来，北电学院毕竟是明星的摇篮，每年从这里毕业甚至没毕业便踏足娱乐圈的新人没有一千也有八百，而且在娱乐圈中。北电学院背景的艺人更是多如牛毛，两只手都数不过来，他目前的名声虽然很响亮不假，但是在这里却不一定有多么引人注目，毕竟这里本身就是娱乐圈的梦工厂，是造星的地方。
不过，很快事实便证明了白辰的所想是错误的，就在他刚刚踏进北电学院的操场，北电学院的学生们便以肉眼可见的速度迅速围拢过来，将他彻底包成了一个‘粽子’。
人群里三层，外三层，甚至密集的人群�
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