杜星河抬腕看了看表，这才七点二十，比他们约好的时间提前了十分钟，不由朝张一帆招手赞道：“你起的可真够早的！”
“你也是啊！很守时！”张一帆将脚腕活动开后，朝杜星河迎了过来，走近后，目光柔和的往徐诺脸上一放，张一帆温声问：“这位是……《小小鸟》徐诺吧？”
“你们怎么都管人家叫《小小鸟》徐诺啊？”杜星河笑道：“人家名字就俩字，姓徐，名诺，不叫《小小鸟》徐诺。”
张一帆甜然一笑，受教的点了点头，友好的望了徐诺一眼，向徐诺表示歉意。一上来就给别人贴标签，这种行为，确实有点不礼貌。
果然如杜星河所说，这个长得甜心巧克力的网球女孩，要比刘丽蕊让人觉得舒服多了，徐诺对张一帆的印象更好了。
虽然已经处社会有两三年了，但其实徐诺的年纪只比张一帆大一岁，俩人的生日挨的还很近，徐诺是6月2号生的，张一帆是6月20号生的，两人都是双子座，还都是大胸脯，这让两人对彼此的感觉都很好。
就像徐诺看张一帆的眼睛是清澈阳光的那样，张一帆看徐诺的眼睛更是纯净温暖的，要说张一帆在私底下见过的明星不在少数，但像徐诺这种平易近人型的，还真不多。大多数明星在私底下，虽然很放得开，但他们身上还是有种劲劲儿的架子，那是一种在演艺圈浸淫久了后都会被染上的气质。而徐诺显然进演艺圈还不久，在她身上，张一帆看不到那种劲劲儿的东西，甚至她觉得徐诺想端出那种劲劲儿的感觉来，但却端不出来，这让张一帆觉得很可爱。
杜星河心情好好的给徐诺介绍张一帆：“这就是我和你说过的，打遍咱们福湾市青少年女网无敌手的张一帆同学。”
“不敢当，不敢当。”张一帆无奈的瞄了杜星河一眼，心说这个小杜总，叫她不要给徐诺贴标签，他反倒给她戴了顶高帽子，张一帆听着还怪难为情的，毕竟，这是第一次见徐诺，上来给人家留一个锋芒太露的形象，那就不好了。
徐诺礼貌的朝张一帆伸出手，道：“你好，张同学。”
“我刚才跑了几圈，手上出汗了。”张一帆微笑解释着，但并没有很随便在衣服上擦手汗，而是用五根手指和徐诺握了握，表示友好，同时道：“你别叫我张同学了，怪别扭的，你叫我张帆吧。张一帆这个名字有点拗口，不好叫。我同学叫顺了，都叫我张帆。……或一帆也行。”张一帆最后又补充了一句，来更加表现出她对徐诺的友好。
“嗯。”徐诺萌萌的点点头，道：“我听我们小老板说，今天要教他打网球，我也不太会打网球，想和你一起学学，你也可以教我吧？”
“没问题啊，我非常乐意教你打网球，只要你有兴趣。小杜总和你说他不会打网球吗？”张一帆奇怪的看向了杜星河，杜星河上次差点没给她老哥打成心理阴影，怎么能叫不会打网球呢！
杜星河笑道：“我基本功很差，你知道的。和你来练球，其实是和你取经想练练基本功的，你就像教初学者那样，教教我和徐诺。”
“嗯，没问题。”张一帆大概了解情况了，欣然的应了，随即便带着两个人热起了身。
………………………………………
【起点新办的梦想杯比赛，小革的新小说《斗气王》参加了，这个比赛初赛时需要用户投票，每个高v用户每天都会有一张免费票投，初v和高级会员每周有一张免费票，希望大家能给小革的《斗气王》投投票，点到《斗气王》那本书，在书页简介下面就能投票了，小革拜谢！】
第404章徐诺的隐藏技能
带着两个人拉了拉筋，小跑了两圈后，得知到徐诺的网球基础近乎于零，张一帆便像个启蒙教练那样，从培养徐诺的网球兴趣开始教徐诺打网球。
张一帆先没让徐诺拿着拍子瞎打，而是先让徐诺培养球感，这样做要比一上来就教一些网球动作要有效率的多，她就按照她小时候她老哥教她的方法，教起了徐诺。
“你先用拍子点球，找找感觉，就像我这样。”
张一帆平端着球拍，就像用乒乓球拍颠球那样，用网球拍熟练的颠起了球，并且一连变换好几个球拍与球的接触点，示范着告诉徐诺：“在这过程中，你要尽量去感受球拍不同的位置和球接触时的不同感受。从最开始如果你就能记住这种感觉，那等以后打起来，你的处理就会变得容易很多。”
徐诺受教的听着张一帆这个小老师的教课，学着张一帆的样子，用球拍颠起网球，由于网球拍有一定的长度，不像乒乓球拍那么好掌控，徐诺才颠起来没两下球就跑飞了。
“哎呀，我运动细胞不好，用网球拍颠球还挺难的。”徐诺讪笑着跑开去捡球了。
“没事，谁第一次颠都会这样。你多练练就好了。”张一帆鼓励着徐诺，再看杜星河那样，也从最基础做起，学着颠起了球。
不同于徐诺的臂力比较柔弱，端着拍子还有些端不稳，杜星河端拍子端的极稳。他的胳膊就像机器手臂，放松的弯曲着，基本不动，完全靠手臂的抖动来轻轻的震动球拍，频率奇快，小小的网球就像炸锅里的水滴那样，“砰砰砰砰”的快速跳动着，几乎每下跳动的高度都一样，距离拍面都只有一指高。
张一帆看的有点呆掉，她天天打网球。最了解网球的球性。用拍面颠球其实是个很简单的动作，只要稍微练练，一般人都能用网球拍将球颠的很好，但像杜星河这样。像个机器人似的平稳快速的颠球。而且保持着这个频率。一颠就是小一分钟，这就太难了！
就算张一帆，都不保证自己可以做到这种程度。因为这样颠球不仅考验人的耐心—要保持一个动作持续不变，更要考验人手腕的力量！别说拿着球拍颠球颠一分钟了，普通人空震手腕，保持同一个节奏震一分钟都是件很累手的事，杜星河做的却异常轻松，这种腕力，以及对手腕的控制力，看的张一帆叹为观止！
怪不得杜星河能抽出那么霸道的上旋球呢，他手腕简直就是合金打造的机器手腕啊！这样太变态了！
杜星河以前其实没像张一帆教的这样用网球拍颠过球，但他小时候打乒乓球，总用乒乓球拍颠球，还用书本颠过乒乓球，对用球拍类的物体颠球，他比较有心得。
用网球拍面和网球接触的感觉，要比用乒乓球拍颠乒乓球时的触感柔软许多，接近于用书本颠乒乓球，这个难不到杜星河。特别是他往腕上加载上蛮力后，这种颠球就显得轻松多了。
徐诺这边又试着颠了几次，还是颠不好，最多的一次才颠了五下，球就又往旁边跑了，她往旁边挪动拍面，想去救球，没控制好分寸，结果球落到了拍框上，被弹飞了。
“唉……”徐诺只能苦笑着擦擦额头上的汗珠，跑到旁边去捡球，这几番颠球下来，手感没找到什么，她倒是出了一身的急汗，比刚刚热身跑圈时出汗还多。许是她胸太大，每次弯腰捡球，再直起腰来，都要比别人耗费更多的体力。
张一帆看着徐诺弯腰时，巨大的胸部都坠了下来，给徐诺的腰都要坠折似的，这让她极为感同身受，不由也更加同情徐诺了。不停的给徐诺加油鼓劲，到最后她帮徐诺捡起了球，徐诺只要颠球颠跑了，她就把自己手里的球递给徐诺，让徐诺继续练，她则去帮徐诺捡球。她的胸虽然也很大，但比徐诺还要小了一圈的，她的腰也练得比徐诺有力多了，对于哈腰这种对大胸脯女生来说很累的动作，她已经习以为常。
见徐诺总也颠不好，张一帆鼓励道：“你别着急，手腕放松，别把球拍攥的太死，你看，像我这样拿球拍，手臂轻轻的往上抖，不用太使劲，靠着拍面的弹力来颠就可以了。”
张一帆耐心的给徐诺坐着示范，她们女生的手腕力量不可能做到像杜星河那种变态强，只能靠整只小臂的摆动来颠球。
杜星河颠球动作不停，也帮徐诺道：“你别把这想成是颠球，你把这想成是剥虾，你剥虾皮不是很在行么，你把这想成是剥虾皮。”
徐诺听得无奈了，用球拍颠球和剥虾皮这哪有半点联系啊！张一帆倒是有些明白杜星河的意思，就是让徐诺要有信心，不要把这个事当成很难的事在做，当成一件她很在行的很简单的事来做，其实就不会那么紧张了。
见徐诺胳膊已经颠酸了，在偷偷的甩胳膊，张一帆道：“你要累了就先休息一下，不要把胳膊练的太酸了，那样你明天这条胳膊就举不起来了。”
徐诺确实有点累了，用球拍支着地歇歇道：“真没想到打网球这么累。”
张一帆笑道：“你这才哪到哪啊，真正要打起来，可比这累多了。徐诺，冒昧的问一句，你平时是不是锻炼比较少啊？”
“还行，也不算少，我隔三差五的就会跑步。”徐诺揉揉胳膊道：“我胳膊倒没怎么练过。上次举小哑铃，估计还要追溯到一年前。”
张一帆看着徐诺相比丰胸偏细弱的胳膊，笑道：“看出来了，你胳膊上都没什么肌肉。其实多打打网球挺好的。能让你上下身的协调性和力量更均衡。你可以试试练双手握拍，让左右手的发力更均衡些。以免你右臂太吃力了。”
对刚学打网球的新人来说，双手握拍其实是个很好的选择，对初学者来说，单手握拍和双手握拍的技术难度是差不多的，但双手握拍可以大大增加他们击球的稳定性，有很多业余网球爱好者，特别是女性，都会选择双手握拍的打法。这种握法不仅可以增加他们的抽击力度，还有一个好处。就是打多了也不会让她们的胳膊变得一边粗一边细。
常打网球的单手持拍者。通常持拍的手臂因为反复抽击锻炼，肌肉会比另外一只手臂发达一些，职业选手就更明显了。像是张一帆的老哥张一扬，就因为常练重炮发球。他的右胳膊要比左胳膊粗一大圈。看着就和畸形似的。特别夸张。
张一帆由于是右手持拍主攻，辅以双手反拍，在早先几年。她的右胳膊也比左胳膊粗一圈，后来发现这种趋势变得越明显后，张一帆平时注重了对左臂力量的联系，把左臂力量也练起来了，这才变得协调。
现在见徐诺两边胳膊都没什么肌肉，张一帆想到，如果让徐诺死练右臂，那不仅会对徐诺的右臂肌腱组织造成运动损伤，还很可能给徐诺的右臂练壮。人的胳膊从小肌肉练到大肌肉不容易，但从没肌肉练到有肌肉就简单多了。万一徐诺打几次网球后，右边胳膊肌肉练出来了，左边胳膊还是柔柔细细的，那就太难看了。
张一帆用双手端起球拍，给徐诺演示了双手握拍颠球的技巧，让徐诺跟着学。
徐诺学着张一帆用双手握上拍，这种手势的变化，让她突然感觉手里的球拍好像变成了炒锅，刚刚单手持拍，她把注意力都集中在颠球上了，没多联想。但双手握住拍后，略显别扭的动作，让她觉得自己完全是在端一个重重的炒锅啊！
这时再颠上球，她觉得自己就不是在颠球了，而是在翻动炒锅里的一大锅菜！这对来说就太容易了，打网球不会，但炒菜她是高手啊！
心态的变化，让徐诺一下子就开了窍，双手端拍稳稳的颠起了球，第一次就颠了三十几下，比刚才强了n倍！
张一帆看的不由心生赞叹，要说起来，一般人用单手握拍颠球，要比双手握拍颠球容易的多，所以她一上来才教的徐诺单手握拍颠球，来熟悉球感。没想到徐诺和普通人完全反过来了，她单手握拍颠球完全找不到感觉，双手握拍颠球竟然颠的很纯熟，这真够神奇的！难道这就是所谓的天生双手握拍型选手？
张一帆被徐诺的“另类”搞出了兴趣，顾不上管杜星河了，她见徐诺颠了几次，颠的都很稳，绝不是碰运气颠稳的，而是她对双手握拍真的很来电！
张一帆双手握着球拍，颠了几下后，让球落到地面上，等球弹起来时，她平压球拍，把球往地上打，让网球在球拍和地面间做起了反弹运动。
“徐诺，你看，你像我这样反过来颠球，找另外一种手感。”张一帆绝对给徐诺更进一步的训练。
徐诺颠球颠的正欢，心情大好，见张一帆改变动作了，她也学着张一帆的样子，让球落地，然后轻轻的“砸”球，就好像用松肉锤砸肉松肉似的，她很轻松的就让网球在球拍和地面间做起了反弹运动。
见徐诺第一次反颠球能这么熟练，张一帆更加确定到了，徐诺双手握拍绝对是天生自来熟啊！有点意思！张一帆还从来没见过有人一上来就能把双手拍玩的这么好，她甚至都有点怀疑徐诺以前是不是打过网球，否则她手感怎么会这么好的？不过看徐诺胸前肉…弹一跳一跳的浑身上下都略显不协调的动作，她料想徐诺应该是没怎么打过网球，否则她身体不会这么不协调。打过网球的人要想装成一幅没打过网球的样子，是很难的，这张一帆一眼就能看出来。
像是杜星河，张一帆也能看出来这位天才的小老板确实像他自己说的，他除了会打上旋球外，其他球都不太会打，张一帆见杜星河打过其他类型的抽击。结果全是样子货，连最基础的动作要领都没有，她这才知道杜星河确实是个很缺乏基础性训练的剑走偏锋型网球天才。
现在看到徐诺双手握拍手感这么好，张一帆觉得这个女明星似乎也是个剑走偏锋的潜力选手啊！
“你打的很好，保持住。”就像挖掘到了一块新的瑰宝，张一帆带着小小的兴奋，给徐诺鼓着劲。
徐诺自己也发现了，并且没想到，她双手握拍后，感觉会这么好！她越打越高兴。也越打越自信。快乐的游戏着，她都不觉得累了。
一直到刘丽蕊跑来找徐诺要签名，徐诺才停下第一阶段的练习。
见徐诺和杜星河练的很认真，刘丽蕊要徐诺帮忙签了好几个名后。就不打扰他们了。继续晨练。然后回宿舍去补觉了。
徐诺这边，休息片刻后，又巩固了巩固正反手颠球的感觉。之后张一帆近一步对徐诺进行培训，同时把杜星河也给叫上了。她叫两人下场，并排站到往前大概两米左右的位置，一人守一个半场，她则来到另外一个半场，对两人道：“咱们试试对打，我把球给你们打过去，弹地后，你们�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架