的青训营就在他那里。”
“真巧啊！这样英雄在那里就有人照顾了。”曲子墨高兴的笑了起来。
“子墨！你是不是……”曲天成还是问出了他最担心的问题。
曲子墨闻言一愣，接着便笑了起来：“您想哪去了！他不是您的徒弟吗？更何况您对他比对您女儿还关心，我怎么敢不关心他啊！再说我还是他的师姐，多关心他一点也很正常嘛！”
曲天成闻言后长叹道：“是我这个做父亲的对你关心不够，你这些年受委屈了。”曲天成说完后，将杯中白酒一饮而尽。
曲子墨见状就知道自己说错话了，她无意中提起了曲天成认为最亏欠她的事情。
“我的意思是说，英雄孤苦伶仃的一个人，我们多关心他一下也是对的嘛！”曲子墨连忙辩解道。
曲天成内心暗叹一声，他知道虽然自从项英雄来到武馆后，父女俩多年的隔阂已有所松动，但女儿曲子墨还是若有若无的在逃避一些必须要面对的问题。
“子墨！我想和你好好谈谈！有些事情你也……”没等曲天成把话说完，曲子墨就打断道：“哎呀！这么晚了啊！您一个人少喝点，我今晚得早点休息了，明天一早还要去见一个人，看能不能打听到英雄弟弟一些消息。”曲子墨说完逃跑似的离开了小木屋。
曲天成怔怔的看着女儿离去的背影，脸上写满了落寞与悔恨……
……
深夜无星，黑岩搏击培训基已经完全被黑夜笼罩，只有位于主训大楼实战训练馆内，还亮着一盏昏暗的壁灯，而这盏灯还是看门的大爷特意为项英雄留下的。
项英雄仰面躺在八角笼内的地板上，身上没有一处不痛的，但最痛的还是他的心。
晚上对邵斌的那场比赛确实给项英雄带了来极大刺激，全面压制的感觉是那么的难受，那种深深的无力直到现在都让他心有余悸。
就在项英雄沉浸在失利的痛苦中无法自拔的时候，一阵“咚……咚……咚！”脚步声，慢慢的由远而近。不一会儿，实战训练馆厚实的隔音门就被缓缓的推开了。
一个高大的身影慢慢的走了进来，坐在了项英雄的身边，
项英雄一愣，连忙坐了起来，当他看清楚容貌的时候，惊讶的喊道：“康总！”
康友朋看着犹如猪头般的项英雄笑了笑，和蔼的问道：“你的伤没事吧？怎么不去医疗中心看看？”
“没事！已经习惯了。”项英雄的语气有些落寞。
“怎么？还在为输给邵斌的事情想不开啊？”康友朋继续问道。
“其实也没什么想不开的，只是技不如人而已。”项英雄迟疑了一会儿才说道。
“哦！技不如人？那你说说是怎么个技不如人了？”康友朋满脸笑意的看着项英雄。
项英雄没有一皱，思考了一会才垂头丧气的道：“我也说不清楚，反正是没有一样是比得上邵斌的。”
“我可不这样认为。据我了解，你最起码有三到四样是比邵斌强的。你为一场内部的训练赛的失利，就这么全盘的否定自己，完全不像在中日对抗赛上所向披靡的‘碎骨魔’！”康友朋说完后指示者项英雄的眼睛。
项英雄闻言一愣，惊讶的看着康友朋：“您看过我的比赛？”项英雄说道这里停顿了一下，有丧气的说道：“那有能怎样，那场比赛和今天的训练赛是两种规则的比赛，完全是两种打法，技术的侧重点也不一样。在中日对抗赛中我只需要和对方硬拼站立技就行了，但在这里，我还得随时注意对方地面技，这极大的分散了我的精力，我觉得我有可能不太适应这种打法。”
康友朋闻言眉头一皱，有些激动的说道：“你知道为什么UFC是目前对顶尖的终合格斗赛事吗？主要是因为参加UFC这些运动员必须精于所有格斗的各种训练项目，包括：空手道、柔术、拳击、跆拳道、擒技、摔跤、相扑和其它格斗项目。也就是说，只有最全面的选手才能登上UFC的舞台。难道你不像成为一个最全面的拳手，去登上这个最全世界最耀眼的格斗舞台吗？”
“我当然想啊！可是我……”
“没什么可以是的，想就要去努力，失败并不怕，可怕的是你连失败后在站起来的勇气都没有。如果你是这种心态，那还不如现在就回去，找份踏踏实实的工作，这个勇敢者的游戏并不是适合你。”康友朋有些恨铁不成钢的大声训斥道。
康友朋一番声色俱厉的话，让项英雄激动的霍的一下站起来，鸭子死了嘴硬的反驳道。“谁说我没有面对失败的勇气啊！我只是在总结我为什么失败，等找到原因后，我自然会将邵斌也揍成个猪头。”
“那好啊！不知道你在这里待了半天，总结出来什么么有？”康友朋看着气呼呼的项英雄，暗自笑了笑，这家伙现在就像个赌气的孩子。
“呃！康总！我上你的当了，你是在用激将法啊！”项英雄恍然大悟的说道。、
康友朋尴尬笑了笑：“这小子也太不会聊天了，就算知道也不用说出来啊！”
“哈哈！”项英雄顿时被康有为吃瘪的表情逗乐了，两人的关系似乎一下拉近不少。
“对了，您刚才说我还有三四样是比邵斌强的？您没跟我开玩笑吧！我都被揍成这样了。”项英雄说完，一屁股就坐在了康友朋身边，苦着脸指了指自己的猪头脑袋。
康友朋见状哈哈一笑，说道：“你别不信，你比他最具优势的地方就是你的年龄，据我所知你还没有满二十岁吧？”
项英雄闻言无趣的点了点头，他基本已经猜到了康友朋准备说什么了，无非就是年轻就是本钱，就是最大的优势。其实项英雄也知道年轻是自己的优势，但他想要尽快的成长起来，找一天取得成绩，只有这样才能早一天实现自己的愿望。
康友朋当然不知道项英雄是怎么想的，而是继续按照他的思路说道：“是啊！你还不满二十岁，而且练习MMA也才半个多月而已，难道你认为这么短的时间就能超过苦练十年的邵斌？”
项英雄闻言一愣，他确实忽略了他和邵斌练习时间上的巨大差距……
“你也不要气馁，你在身体的综合素质上，全面压制了邵斌，比他当初好得不是一点半点。之所以你会输得如此彻底，是因为你技术上的稚嫩和经验上的欠缺，空有顶尖的身体条件，却丝毫发挥不出来。”康友朋犀利的点评着。
“那我怎样样能够快速提高呢？我可不像等邵斌老了在和他打。”项英雄苦恼的说道。
康友朋笑了笑说道：“其实以你目前的条件和基础，要超过邵斌也不需要花太长时间，但前提是你必须做好两点。”
“两点？”项英雄满脸不信的看着康友朋。
“嗯！就是两点，也是格斗界公认的两点。第一点就是高强度的重复训练，出拳、出腿、躲闪、反击、移动，上百次、上千次、上万次的训练。只有这样的训练才能让你在比赛的时候，技术动作是不需要大脑发出指令的，已经变成了肌肉的记忆，变成了新的本能。对手稍微一做动作，身体就条件反射一样，迎击或者躲避，零点几秒的时间，等你大脑反应过来了，对方的拳头也过来了。”
“第二点就是，高频率的实战训练，迅速累积实战经验，学会应付不同类型的对手，只有做到以上两点，你才能快速的成长起来。但是要真正做到这两点可不容易，你想想，每天同一个动作做上千次，先不谈体力承受不承受得了，仅那枯燥单调的练习就能让人精神崩溃。所以这种看似最笨，却最有效的训练方法并不是每个人都能完成的，也许你要他持续一段时间还可以，但要他长年累月的这样就不行了。”
项英雄眼睛一亮，期盼的看着康友朋说道：“康总！我想试一试？”
康友朋笑着点了点头，拍了拍项英雄的肩膀说道：“我会和董教练他们商量一下。今天晚了，明天到医疗中心看一下伤势，别顶着个猪头到处跑。”
康友朋说完后，站了起来，往实战训练馆的大门走去。
“康总！我和您才第一次见面，您为什么这么帮我？还有董教练他们也是。”项英雄将一直憋在肚子里面的问题，终于问了出来。
已经走到门口的康友朋停下了脚步，回头看着项英雄缓缓的说道：“难道你认为你没资格引起我们重视吗？”
康友朋说完后，笑着离开了实战训练馆，留下了还在有些发懵的项英雄……
第五十五章 千锤百炼誓成钢（上）（）
次日清晨，担心了一晚上的王鹏宇、濮阳武和陆寒生拉硬拽的将项英雄弄到了医疗中心。
刘淑华和范怡见顶着个猪头的项英雄，打趣道：“这是谁啊？新来的吗？”
王鹏宇他们闻言哈哈大笑起来，纷纷跟着配合道：“是啊！这小子叫猪头三，早上刚到了。”
“嘻嘻！哈哈！呵呵！”医疗中心的小护士们发出了各式各样欢快的笑声。
二十分钟后，满脸涂抹得发亮的项英雄分别去看了看受伤的邱子健和张浩。
邱子健对项英雄的来访并不意外，昨天短暂的失意后，生性豁达的邱子建早就想开了，既然自身的硬件条件有限，那就只有将技术方面做到极致了，所以邱子健还将自己作为例子给项英雄打气。
张浩也是非常热情的接待了项英雄的来访，两人交流了一些实战经验后，约定找机会在较量一场。
到是邵斌对项英雄的来访有些意外，昨天他可是将项英雄修理的厉害，但让邵斌感到意外的是，项英雄向他讨教了很多关于实战心得方面的问题。
邵斌也没有藏着掖着，而是将自己这么多年的一些领悟，以及多场MMA规则比赛的经验和项英雄分享了一下。
拜访完邵斌后，项英雄又马不停蹄找到了董文修，结果发现教练组的教练们全部都在董文修的办公室内商讨这什么。
其实昨天晚上康友朋就将他和项英雄的谈话结果和建议就转达给董文修了，所以董文修一早上就召集了教练组的成员商讨新的训练计划。
当教练们看到项英雄后，免不了一顿责骂，项英雄只好连连赔笑，总算应付过去了。
经过整整一个上午的激烈争论，针对项英雄现有缺点和不足的全新训练计划终于出炉了。
除了体能综合素质训练没有太大变化以外，全面加强了踢拳、柔术、摔跤方面的训练强度。
特别是在踢拳上，增加了高强度，大次数的拳靶和腿靶的练习，还引用了速度球等练习拳击的专业方式。
在步伐上，也对项英雄提出了很高的要求，跳绳训练是必修科目，对于练习步法及增进身体节奏感亦有良好的训练作用。
再就是加强了项英雄的前臂和腕练习，用来提高他的抓握能力。
随着全新的训练计划出炉，项英雄又开始了让同期学员们看着胆寒的变态训练。
青训营的很多学员，包括体能达标的陆寒等人也跟着尝试一下，但没有一个人能跟得上项英雄的训练强度。
……
“选择攻击距离的适当与否，即是否能找到最佳距离，是关乎胜败的关键。轻易决定或固定距离，会使你的技术发挥受限，所以你必须学会各种不同距离的攻防技术。下面开始空击训练！”王明涵大声的发出训练指令。
“记住要想象自己在与对手实战，根据想象中对手的动作作出相应攻防动作。好！从刺拳开始直至组合拳，练习五组，每组三分钟，每组间休息一分钟。快！记住出拳的感觉！记住身体每一块肌肉的反应……”
“停！脚步！脚步！你脚步要灵活，不要像个木头样的杵在那里不动。”王明涵不满的咆哮着。
项英雄一边聆听着王明涵指导，一遍挥汗如雨的移动、出拳、躲闪、移动、出拳……
“拳击的拳法必须以步伐为基础，从五十年代的兔跳步转入到蝴蝶步、舞蹈步及滑步，都是为了使步伐移动更快、以致更快、更准确地击中对手的有效部位或击倒对手。”
“你要记住，出拳自脚而膝、髋、腰、肩、肘、腕，最后瞬间集于拳锋。着力点最好是垂直于对手的有效部位，一步、一拳、一呼气三位一体，这种出拳方式也叫合力拳，是体重及人体生物力加滑步的速度而结合成的。其速度快，力度大，突发性强，又能从移动中击中对方，使对方难以防守，措手不及。”王明涵一边纠正项英雄的出拳动作，一边灌输着先进的拳击理念。
“好！休息一分钟，开始速度球练习，三分钟为一组，共计四组，组间休息一分钟。”
“坚持！坚持！好！最后一项，移动拳靶练习，我再来引导……”
及其残酷的拳法练习就在王明涵的而大声咆哮中结束了。
项英雄大汗淋漓的躺在训练馆的地板上，胸口剧烈的起伏着，全身都软绵绵的，一点力气都没有。
王明涵见状冷笑道：“这种强度就坚持不住了？好吧！休息半个小时，在进行腿靶练习……”
……
次日、训练馆内。
“今天我们来进行灵敏性的练习，这个训练首先要提高大脑皮质神经过程的灵活性和兴奋性。只有大脑皮质的灵活性和兴奋性高，才能使运动器官对外界的刺激作出迅速的反应，去迅速完成各种动作。”王明涵详细的介绍着灵敏性训练的相关情况。
“王教练，这种训练该怎么练习啊？”经过一段时间的强化训练，明显尝到甜头的项英雄表现的非常积极。
王明涵今天的心情似乎非常的好，笑着对项英雄解释道：“这灵敏性的练习分别是听觉灵敏性练习、视觉灵敏性练习和灵敏性辅助练习。”
“所谓听觉灵敏性练习就是将几个数字和动作一一对应，例如1是直拳，2是摆拳，3是平勾，4是上勾……陪练喊数字，你迅速反应做出数字对应的动作，熟悉后逐渐加快喊数字的速度或者一次喊出几个数字增加难度。在没有陪练的情况下你�