首先，项英雄要完成的一项，就是吃东西。这一餐也是他赛前最重要的一餐。一小碗米饭、一根熟玉米、100克鳕鱼、100克鸡胸肉、一份水果蔬菜沙拉，两杯运动饮料。
而到了赛前2小时，项英雄又吃了100克米饭和100克鳕鱼、外加一杯鲜扎果汁和一杯含糖的运动饮料。
还不仅如此，到了赛前一小时，项英雄还要进食少量碳水化合物加餐，如康比特能量棒、果汁（稀释比：1杯果汁加3杯水）。新鲜水果，如香蕉、芒果或其他时令水果、含糖运动饮料。
赛前15…30分钟：喝至少一杯含糖、维生素无机盐的运动饮料，此时糖最好选用低聚糖，因其渗透压低可使身体获得较多的糖原储备。
只有这样的科学饮食，才能最大限度的保证项英雄在比赛时的体力。
……
鸟巢（国家体育场），是2008年北京奥运会主体育场，由2001年普利茨克奖获得者赫尔佐格、德梅隆与中国建筑师李兴刚等合作完成的巨型体育场设计，形态如同孕育生命的“巢”，它更像一个摇篮，寄托着人类对未来的希望。设计者们对这个国家体育场没有做任何多余的处理，只是坦率地把结构暴露在外，因而自然形成了建筑的外观。
2019年7月6日傍晚，鸟巢座无虚席，漫长的五星红旗几乎将体育场染成了红色的海洋。特别是在东面看台，一面一人多高的巨大战鼓被一个巨大的底座撑起，一个穿着宋代著名的“步人甲”的魁梧大汉傲然的站在鼓下，双手各握一把婴儿小臂粗细的鼓锤。
当然，这个壮汉穿的“步人甲”是简化版的。而真正的“步人甲“，甲身是一整片，由12列小长方形甲片，共计1825枚甲叶组成，总重量达29kg，上面是保护胸、背的部分，用带子从肩上系连，腰部又用带子向前束扎，下垂左右两片膝裙。身甲上缀披膊，左右两片披膊在颈背后联成一体，用带子结系在颈下。头部的兜鍪是圆形的覆钵状，后面垂缀着较长的颊项上中央插着三朵漂亮的缨球。
是宋朝军队最强大的时期。名将岳飞、韩世忠等扎战无不胜的重要依仗，他们以身穿“步人甲”的重步兵，以密集阵容屡屡击败女真族金朝骑兵。
现场之所以有这个大手笔的布置，是武术协会的徐益明和白大拿协商后特意安排的，白大拿也从善如流，满口答应。
除此之外，这面战鼓周围，坐满了穿着中国传统武术服的武术协会会员们，男女老少都有，他们都是武术协会从全国数以百万计的会员中抽选出来的。
武术协会的架势确实成为了今天现场最靓丽的一道风景线。当然，还有一个非常醒目的方阵那就是有“英雄盟”成员的组成的超大型方阵。他们虽然没有武术协会方阵中那夸张的战鼓和步人甲武士，但他们却穿着锐步最新推出的“英雄冠军”t恤，这是为项英雄夺得ufc中量级冠军特意发售的，特别有纪念意义。除了统一的t恤以外，英雄盟方阵成员还高举着一张浑身浴血的项英雄高举这金腰带的，横跨了8排观众席的巨型海报。
其实，仅凭这两个方阵就已经将项英雄主场的优势完全展现出来了，但由中国a联盟牵头的拳迷方正上空，那一面巨大的五星红旗，将这个主场优势提升到极致。
当白大拿看到这一幕的时候也有点傻眼了，他没有想到中国的观众们会这么疯狂，他更加做摸不透，他们是如何将方阵划分得这么清晰，他记得并没有发售超过一千张的团体票啊！
郁闷的白大拿盯着观众席看了好了好久，才看到一些零零散散的一些由外国人组成的方阵。唯一让他欣慰的是英国的米字旗在满场飘红的现场还算是显眼，但这个显眼更显示出英国拳迷的弱小。
没办法，中国人实在是太多了，在加上这些五花八门，风骚无比的道具，项英雄的主场优势将是非常恐怖的，恐怖的甚至会影响比赛的走势。
但到了这一刻，白大拿就算想要制止，也不太可能了，他只能希望“爵爷”迈克尔…比斯平出场后不要被这样场面吓傻了，正常发挥出应有的水平就好。
第四百五十四章 场外的拳迷们（）
除了现场气氛鼎沸以外，全国各地的拳迷们，也是一同在家里、酒吧里或者是餐馆里齐聚一趟，共同欣赏项英雄的第一次卫冕战。
但最热闹的还是各大城市的步行街，步行街的广场上的大屏幕前也已经是人山人海，他们大多都是席地而坐，拿着各自准备的啤酒饮料，等待着比赛的开始。而作为步行街的管理机构和维持持续的警察们也酢情处理，只是嘱咐他们不要饮酒过量，比赛结束后将垃圾丢放到指定地点。
广场上的时钟滴答滴答的走着，大银幕上已经开始播放ufc236的宣传片，一记新闻发布会和称重仪式的片段，只不过项英雄和比斯平那些粗口已经被“河蟹大神”和谐了。
看着大银幕上不断出来的哔哔声，现场的观众们嬉笑不已。
“哈哈！你们知不知到他们俩在骂什么？”一个年轻人笑嘻嘻的问着身边的同伴。
“唉！我上网搞晚了，只看过这个版本。”这个同伴十分懊恼的说道。
“哈！我看到了完整版的，暴君太牛叉了，在那种场合下什么话都敢说，和爵爷对着喷，太爽了！特别是最后……”
“……”
这样的一幕，不停的在重复着，那些看过未删减版本拳迷们，添油加醋的将项英雄在称重仪式上的“英雄”壮举描述了一遍，惹得现场一阵阵惊呼和欢笑。
……
ufc236依旧使用了两个主持人，除了布鲁斯…巴菲尔以外，再就是在ufc上海战担任主持人的晨冬。
晨冬今天穿着一套荧光闪闪的蓝色西装，显得格外时尚帅气，和穿着红色西装的布鲁斯…巴菲尔在八角笼内配合得非常默契。
当巴菲尔站到八角笼内环视了一下人数多达9万人的观众席，以及那三个恐怖震撼的方阵时，瞬间便呆住了。他主持过无数场比赛，其中不乏一些举世关注的世纪大战，见过很多热情的拳迷，感受过很多疯狂的主场氛围，但他却从未见过像今天这样的恐怖的主场气氛。
此时的巴菲尔心中冒出了和白大拿一样的想法，希望比斯平不要被这样的主场气氛影响。
其实就连晨冬看到这样的场景后，也是吓了一跳，不过很快就兴奋了起来，他看了看身边一脸呆滞的巴菲尔，轻轻的碰了一下他的手臂，笑着说道：“巴菲尔先生，时间差不多了。”
“呃！不好意思，你们中国的拳迷实在是太热情了，这里将是所有客场作战选手的噩梦。”巴菲尔感慨的说完后，就调整了一下情绪，用他那独特的腔调高声宣布：
“各位先生们！女士们！晚上好，ufc 236期的比赛……”
随着这极具煽动的声音在鸟巢响起，项英雄的第一场卫冕战就拉开了帷幕。
首先进行的是副赛，今天晚上一共有五场复赛，选手的实力都不弱。比赛开始后，一对对勇敢的斗士在八角笼内进行着血腥残酷的搏杀。
五场比赛中有两场比赛分别是在第一回合和第二回合tko对手获胜。而另外三场比赛则是打满了三个回合。这三场比赛的选手，实力都非常接近，场面异常胶着。
特别是最后一场比赛，更是让现场的观众们兴奋不已，因为这一场比赛是由两个女选手之间的对决。
这时ufc中国赛第一次有女选手比赛，让现场的观众们见识到女人之间的战斗丝毫不比男选手逊色。
两个女选手纵然是脸上开口见血，但仍然死战不退，八角笼内到处都是血迹，让现场的观众从兴奋转变的惊讶震撼，直至到由衷的敬佩。直到主赛开始，现场的观众们还在回味刚才的战斗。
不过主赛选手的无论是从知名度，还是从实力上都远远的超过了副赛选手，火爆的场面很快就将观众吸引了进来，而且很快就热血沸腾起来。
看着八角笼中四只狂飙的铁拳，现场的观众们越来越兴奋，他们都兴奋的嘶吼着，尖叫着，完全沉浸在激烈的比赛中。
当倒数第二场主赛结束后，全场的灯光突然暗了下来，大屏幕上开始播放今晚上的头条主赛拳手项英雄和比斯平的宣传片。
首先播放的是比斯平在ufc的精彩比赛集锦，以及夺得中量级冠军情景。看的在贵宾席上的卢克…洛克霍德满脸阴沉，虽然不甘心，但只要比斯平还没有退役，他就不能不成为比斯平宣传片中的背景。
“爵爷！爵爷！”
“比斯平！比斯平！”
随着比斯平宣传片的播出，现场的英国观众和喜欢比斯平的观众们响起的热烈的欢呼声，有些零星的米字旗也在鸟巢上空飘扬起来。
接下来，大屏幕上便开始播放今天的绝对主角项英雄的宣传短片。同样是项英雄加盟ufc以来，6战6胜的精彩片段，而卢克…洛克霍德则再次悲惨的成为片中的背景人物。
“英雄！英雄！”
“格斗暴君！格斗暴君！”
“冠军！冠军！”
兴奋的呐喊声和掌声，也随着短片的播出，开始在鸟巢上空响起。大大小小的无数面五星红旗也在鸟巢上空飘扬起来。
特别是当由中国a联盟牵头的拳迷方正上空，那一面巨大的五星红旗抖动起来的那一刻，将整个现场的气氛彻底渲染起来了。
于此同时，全国各大城市的酒吧、大排档和广场上，凡是人群聚集的地方，几乎在同时刻响起了热烈的掌声和欢呼声。
这些兴奋的拳迷们，虽然不能够在现场观看比赛，但这丝毫不影响他们兴致，他们依旧在用各自的方式为项英雄加油。
他们有的在两边脸颊贴着小国旗，有的拿着小国旗、有的穿着锐步的英雄系列t恤，有些拿着喇叭，反正是五花八门，彰显着各自的个性。一些地方媒体记者也参与到其中，采访着现场的拳迷。
而在此时，全世界海外的华人拳迷也在当地的华人机构的组织下，再次齐聚一堂，共同见证项英雄的第一场卫冕战。
请假！今天没办法更新了，脑袋打铁了！呜……（）
第四百五十五章 拳手登场（）
拳手宣传片播放完毕后，几道巨大的聚光灯就照射在拳手通道上。首先出场的是今天的挑战者“爵爷”迈克尔…比斯平。
穿着白色t恤，披着英国米字旗的比斯平在其教练团队的陪同下，缓缓的出现在观众们是视野中。随即现场就想起了比斯平的专属出场曲，由横扫英国流行界，以自己的行动和斐然的成绩有力的摧毁了“电视游戏和舞曲时代摇滚乐已经死”的预言的超级摇滚乐队blur（污迹）演唱的song2。
oo…hoo
i got my head checked by a jumbo jet
我的头脑就像被一架大型喷气式飞机控制了
it asn't easy but nothing is
这并不舒服，但是没有任何事情是容易的
ell， i lie and i'm easy
好吧，我会说谎，我贪图享乐
oh yeah
随着这首风靡英伦三岛的song2响起，比斯平便随着音乐的律动，摇摆起来，显得十分轻松。
现场支持他的观众，见到这一幕后，都开始兴奋的大喊起来，一些特别兴奋的观众更是跟着一起疯狂的扭动着身体。
比斯平出场后，就轮到了今天的卫冕冠军项英雄出场。
当六道巨大的光柱照射在东边运动员通道的时候，项英雄特意为这次卫冕战所更改的出场曲“霸王别姬”也在鸟巢上空奏响。
我站在烈烈风中
恨不能荡尽绵绵心痛
望苍天
四方云动
剑在手
问天下谁是英雄
我心中你最重
我的泪向天冲
来世也当称雄
归去斜阳正浓
随着歌声的响起，站在战鼓下的步人甲武士挥动着巨大的鼓锤，敲响了战鼓。
“咚！咚！咚！”随着这直击心灵的鼓声响起，全场顿时响起了山呼海啸的欢呼声，英雄营方阵上那巨大的海报也开始不断的晃动起来，中国mma联盟方阵上的那面巨大的五星红旗也开始像波浪一样起伏着。
“英雄！英雄！”
“冠军！冠军！”
“中国英雄！中国英雄”
紧接着，全场的8万多名中国拳迷便开始了疯狂的呐喊，呼唤这他们心中英雄的名字，呼唤着这个不断创造历史的中国格斗第一人。
在罗安教练他们的陪同下，站在运动员通到口的项英雄动容的看着这一幕，虽然刚才在休息室里，已经知道了一些外面的情况，但当他亲眼看到这一幕的时候，还是惊呆了。
这震耳欲聋的欢呼声就像给项英雄打了一针兴奋剂似的，身体的血液都开始燃烧起来。他兴奋的冲出通道口，对着场外就是一阵嘶吼，时隔四个月，他项英雄再次登上擂台，迎接获得ufc中量级冠军后的第一次卫冕战。
随着项英雄的这一声怒吼，观众席上闪起了无数个闪光灯，一连串的“咔咔”声此起彼伏，同时也爆发出更加热烈的掌声和欢呼声，三个多小时积蓄的热情全部在此刻点燃。
就连在贵宾席就坐的嘉宾明星也在气氛的带动下，暂时抛开了身份，和普通观众一样，纷纷站起来为项英雄鼓掌喝彩。
今天项英雄穿着他专属的英雄冠军t恤，手上带着一双名为“英雄之怒”的分指搏击手套，虽然在主场，但项英雄还是将五星红旗作为披风斜披在了肩上，在腋下打了个结。
他身后高举着金腰带的胖纸，已经激动得胖脸都已经有些扭曲了，他不停的将手中的金腰带展示给看台上的观众们。
项英雄身后的罗安也似乎被这样的主场氛围给震惊了，非常幸福的环顾四周后，在项英雄的耳边大声喊道：“英雄！这是你的主场，这里有全世界最爱里的拳迷。用你最火爆的进攻去回报这些观众吧！”
罗安那极富煽动性的语言，让本就兴奋不已的项英雄更加兴奋起来，他�
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