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接下来的时间里，项英雄分别与雷恩他们三个技术迥异的训练伙伴在八角笼内，进行主动抱双腿抱摔和抱单腿抱摔、摔法防御、有利把位争抢等专项条件实战训练。
在最后二十分钟时间里，卡米还要求项英雄和雷恩他们三个训练伙伴进行三个回合，每个回合五分钟的开放式摔法实战，每回合间休息一分钟。
雷恩他们三人和项英雄身形差不多，练习终合格斗也已经有三四年了，雷恩是专业摔跤运动员改行从事综合格斗的，黑人小伙费罗原来是橄榄球运动员、最后一个训练伙伴叫做米克，他则是从小就学习泰拳，功底比较扎实。
在三个回合的摔跤训练中，泰拳拳手米克被项英雄完虐，以力量见长费罗在绝对力量上输给了项英雄，被项英雄摔得很惨。
最后一为摔跤运动员出生的雷恩，在和项英雄第三回合的摔跤训练中各有胜负，他在技术上胜过了项英雄，但在力量上依旧完败。
这个结果让卡米非常的吃惊，他没有想到项英雄出除了有强大的核心力量以外，还有非常牛叉的体力。
要知道，摔跤可是非常消耗的体力的运动。项英雄在最后和雷恩交手的时候，居然还能保持那么好的体力，确实让卡米感到惊喜。
当然，项英雄摔跤和防摔技术，在科尔眼里还是比较稚嫩，很多时候他完全是靠蛮力将对手摔倒。
看着气喘吁吁，大汗淋漓的项英雄，卡米难得的笑了笑说道：“你也可以练一下下潜抱摔，如果你在场上突然搞出一个抱腿摔，韦德曼肯定会被吓一跳。哈哈！想想这个情景就过瘾！”
“对了！说起防抱腿摔，罗梅罗就非常不错，他和韦德曼的那场比赛中，多次防住了韦德曼的抱摔，特借助韦德曼一次抱摔的机会，直接用飞膝将韦德曼爆了头。”卡米说到这里有些兴奋。
“我看过那场比赛，那记飞膝确实厉害！”项英雄由衷的说道。
“你和韦德曼的比赛也可以试一试啊，说不定能偶收到奇效。好了，今天的摔跤训练就到这里了。总的来说，摔法和防摔永远都是相生相克的，它们的关系就如同矛与盾的关系，没有无坚不摧的矛，同样也没有坚不可破的盾，只有相互促进、共同发展，你才能快速的成长起来。”
第两百四十四章 拳击训练（上）（）
摔跤训练结束后，在雷恩他们羡慕的眼神中，项英雄接过艾米丽递过来的运动饮料，一饮而尽。
项英雄现在有些疲劳，刚才的十五分实战摔跤让他的体能消耗巨大。雷恩他们三个的技术水平和核心力量都非常强大，逼着项英雄用尽了全力。
艾米丽看着大汗淋漓的项英雄，有给他递过来了一条毛巾，项英雄笑了笑，一边擦着汗水，一边开玩笑道：“艾米丽，你对我这么好，我该怎么报答你呢？”
“谁对你好了，我现在是你的营养师，我要随时关注你的身体状况，及时的给出意见。当然，你如果如果你觉得我比较辛苦的话，那就请问吃个大餐。”艾米丽笑着说道。
“我可不请客。”项英雄毫不犹豫的回绝了。
“喂！我这么一个大美女主动要求你请吃饭，你居然还拒绝了，你是不是男人啊！”艾米丽瞪着项英雄大大咧咧的说道。
“好了！好了！艾米丽大美女，你也不看看我现在是什么个状况。我请吃你大餐到是小意思不，但是要我看着你吃大餐，我可受不了。”项英雄一脸的苦相，在国内还有他师姐曲子墨想方设法的帮他做出既美味有能达到训练要求的营养餐，但在这里……
“哈哈哈！我差点忘了你再备战！哈哈！行，那就等你打败‘美国队长’韦德曼之后在请我吃大餐。”艾米丽哈哈大笑道。
在艾米丽愉快的笑声中，拳击教练戴维斯准时来到了小训练馆。
戴维斯进来后先和艾米丽打了个招呼，接着便用力的拍着巴掌，对靠坐在笼边的项英雄他们说道：“行了！没时间休息了，下面进行拳击训练。”
“英雄！训练之前让我看看你的拳击技术如何，记住，是拳击，而不是格斗！”戴维斯说完，就让助手拿了两双加厚的拳击手套过来。
项英雄点了点头，在雷恩他们的帮助下带好了拳击手套，用力的相互锤击了两下，不错！还挺合适的。
两人准备就绪后，戴维斯对项英雄招了招手，说道：“来吧！英雄，尽全力向我进攻。”
看了看身形比自己瘦小一圈的戴维斯教练，项英雄有些迟疑的问道：“尽全力？我的拳头可不轻啊！”
戴维斯很和善，他笑了笑说道：“但你也要打得到我才行啊！记住这个可是拳击，不是格斗，不能用肘、不能用腿。”
“放心吧！我来了啊！”项英雄见戴维斯坚持，就没在废话，直接快步推荐，对戴维斯发动了攻击。
戴维斯的闪躲技术十分出众，在加上他灵活的到让人眼花缭乱的步伐，非常轻易就让项英雄的攻击全部落空。
“再来！快点！太慢了！”戴维斯一边躲闪避，一边大声喊道。
项英雄老脸一红，埋在脑袋又开始了一轮攻击。
这次，戴维斯干脆将双手放下，仅凭借上半身的晃动就躲开了项英雄所有的攻击，让项英雄十分郁闷。
整整两分钟过去了，项英雄只是偶尔擦到了几下，但差之毫厘谬以千里，项英雄的进攻完全没有办法对戴维斯教练造成任何威胁。
几步了解项英雄的拳击水平后，戴维斯说道：“注意，我可要开始进攻喽！”
戴维斯说完后，快速的向前推进，在闪躲开项英雄的攻击的同时，将他所掌握的拳击技术都在项英雄身上演了一边。
尽管项英雄奋力反击，但由于在速度上、距离上、节奏上、移动上的全面败北，让他好好感受了一次彻沦人形沙袋滋味。好在戴维斯的拳手不重，在加上加厚的拳击手套，项英雄并没有受到任何伤害。
但项英雄的心里伤害确超过了一万点，憋屈得要死，这种实力不如人，被全面吊打的滋味真特么难受。
一分钟过后，已经对项英雄进行全面压制的戴维斯终于停止了进攻。
他后退了几步，喘息了几口气后才说道。“好了！我知道了该怎么训练你了。”其实戴维斯刚才也非常紧张，项英雄的拳头太重了，好几次擦着脑袋飞了过去，但拳锋所过之处，戴维斯还是感到一阵火辣辣的疼痛。
好家伙！这如果被打中，就算是用的加厚拳套，也够戴维斯喝一壶的了。
测试完毕后，项英雄有些沮丧，他刚才虽然没有发挥百分之百的实力，但他知道，就算是尽全力也不太可能改变刚才的被动局面。
戴维斯的拳击技术在是太厉害了，完美的将防守、进攻、移动、闪躲、距离、节奏等各个方面结合在一起，特别是他组合拳的技术，花样繁多的组合技，让项英雄大开眼界。
戴维斯见项英雄有些沮丧，就笑着说道：“英雄！你没必要灰心，你也不想想，我这二十多年只做一件事情那就是练习拳击。就算是个笨蛋也练成高手了。”
“先不淡你的训练时间，只看看你要学的东西有多少，拳击你要学吧，还有摔跤、柔术、柔道、泰拳、踢拳等几乎所有的格斗技巧你都要学习，所以，你不可能将每样技术都学精。”
“在这种情况下，你单纯的进行拳击比赛怎么可能是我的对手呢？当然，如果刚才是打站立格斗，那就是另一番结果了。不过你放心，我肯定不会给你这个机会的。哈哈！”
戴维斯的确是一个非常优秀的教练，短短的几句话，就让项英雄从刚才的打击中走了出来，最后的玩笑话又调解了一下刚才有些紧张的气氛。
“英雄！你现在形成的是以站立式为主导的格斗风格，所以拳法是非常重要的进攻手段。因为，在MMA赛场上，拳法是获得胜利最多，也是最有重要的手段。”
“英雄，如果你以后在比赛中遇见一个拳法和移动非常出色的拳手，你会很麻烦，所以你必须加强专业的拳击训练。”戴维斯一边说一边在八角笼內来回的踱着步。
“我们刚才三分钟的实战演练，我发现你在距离感、出拳时机、脚步移动、拳法组合衔接这几个技术环节上的问题比较大。”
“这么多问题啊！”项英雄没有想到戴维斯几乎将自己的拳击技术全盘否定了。
“问题多不怕，其实你的基础还算不错，而且最难练的核心力量和体能你都非常优秀。所以只要你掌握了方式方法，多加练习，在随着比赛经验的增加，这些问题很都快会解决。”戴维斯自信满满的说道。
“那就拜托教练了。”面对能够一针见血指出之际问题所在的戴维斯教练，项英雄给予了应有的尊重。
“放心吧！我会把我知道的都交给你的。”戴维斯说道这里，眉头微微一皱，稍事犹豫后才说道：“基于你的情况，每天的一个小时的拳击训练时间肯定不够。今天暂时先训练一个小时，我晚一点找罗安教练商量想一下在做调整。”
“加多长时间我都没有问题，我只想快速提高的我的拳击水平。”项英雄渴望一切能够快速提高实力的训练方式，因为他后面的对手将会一个比一个恐怖，他不敢有丝毫懈怠。
第两百四十五章 拳击训练（下）（）
别看项英雄在面对媒体的时候，极度的自信，就差说出老子天下第一的豪言壮语了，但他骨子里还是非常重视那些顶级拳手的。
就说罗梅罗，别看这个大叔级的人物已经四十一岁了，但项英雄真的不敢说能够稳操胜劵。
还有“伯爵”迈克尔…比斯平、“五星哥”罗伯特…维泰克尔、“鳄鱼”罗纳尔多…索萨、这世界排名前十的家伙。如果不是“捕梦者”吉加德…摩萨斯跳巢到Bellator去了，“减重哥”安东尼…约翰逊退役了，在UFC的中量级中，就有五个丝毫不弱于项英雄的超级猛人。
哦！对了，还有伟大的“蜘蛛”安德森…席尔瓦，虽然安德森已经是四十二岁的老家伙了，虽然他的状态大不如前了，但试问全世界，整个同级别拳手中，有谁敢真整的轻视他，又有谁敢说稳操胜劵。
其实项英雄的下一个对手“美国队长”克里斯…韦德曼同样也不是吃素的，有着非常娇人的战绩。
这些拳手的技术实力都大致相当，各有优劣，和他们打比赛就要看临场发挥，在看谁的运气更好一些罢了。
戴维斯对项英雄对待训练的态度非常满意，满脸微笑的说道：“我们现在来进行第一项shadowboxing（空击训练），空击训练你肯定在经常练习，但从你刚才的表现来说，你的空击训练肯定练习到位。”
“所以，我必输在跟你强调一遍，在进行空击训练时，你一定要将设定假想敌，要把假想敌当作真人一样，在近距离和远离距离的条件下进行训练。”
“在进行远距离空击训练时，你要用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。这种风格的代表是莫罕默德·阿里。”
“在进行近距离空击训练时，你要左右摇臂，不断地躲避来拳，靠近对手，予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。”
戴维斯说道这里后，看了看若有所思的项英雄后，继续说道：“这两种距离的空击训练你必须全部掌握，走吧！这里不是训练拳击的地方，我带你们去拳击训练馆。”
不一会儿，戴维斯就带着项英雄他们来到一个不算很大的拳击专业训练馆。
训练馆里除了各种拳击训练设施以外，还有一个标准的拳击擂台。
拳击馆里训练的人不是很多，他们见戴维斯带人进来后并没有多大反应，完全沉浸在各自的训练中。
“英雄！开始吧！十分钟空击训练。”戴维斯也没有打扰他们，而是指着擂台直接说道。
项英雄点了点头，钻进擂台开始了空击训练。
“移动加快！”
“注意出拳速度！”
“你对面的不是空气，而是刘易斯、是霍利菲尔德、是泰森、是克里琴科兄弟、是小罗伊琼斯、是梅威瑟。你必须躲避他们的进攻，你必须加快脚步移动，轰动自己的身体。”戴维斯一口气说了好几位职业拳坛的代表性人物。
戴维斯对空击训练格外重视，不停的纠正着项英雄的技术动作。
一时间，整个拳击训练馆都在回荡着戴维斯的怒吼声。
项英雄很快就被戴维斯吼懵圈了，刚才还笑嘻嘻，慈眉善目的戴维斯，一进入训练状态就像换了一个人似的，显得特别火爆。
漫长的十分钟空击训练就在戴维斯的咆哮中结束了。
刚才还凶神恶煞的戴维斯又像换了个人似的，和颜悦色，满脸微笑的看着气喘吁吁的项英雄说道：“还不错！但就是移动还是差了谢。你一定要记住，攻击训练并不是真正意义的空击，而是一场实战。”
“知道了，戴维斯教练！”项英雄心悦诚服的点了点头。
“行！我们接下来进行梨球训练。其实梨球可以用脚踢也可以用拳打，可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法。但你现在只能用拳头击打这个梨球。”
戴维斯指着一个固定于地面一个梨球，不！应该说是两个梨球。
这两个梨球都固定在一根粗大的弹簧杆上，上面一个梨球和项英雄视线平齐，中间一个梨球位于他胸口高度，就相当于对手的脑袋和身体一样。
“训练这种落地式梨球，可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率，反应步伐，身体协调性等，同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼。我对你的要求是，不断的对两个梨球进行交替打击，中途不要停顿。”戴维斯说道。
项英雄听得连连咋舌，但还是坚决的点了点头。
戴维斯满意的笑了笑，说道：“第一开始会很难，但只要你坚持下去，将拳法练习熟练后，还可以使用腿法攻击，最后还可以组合攻击。长