少年武宗- 第6部分

第10章　太极协会的浑圆桩（）　
董广对这边招新的热闹倒没有什么兴趣，他感兴趣的是，这些协会到底什么时候训练。

　　　　开学好几天了，他似乎还没有真的见到过协会训练。一问才知道，大部分协会都是在晚上九点十分以后训练。

　　　　从晚上九点十分训练到十点半左右。时间不算多也不算少。

　　　　董广晚自习一放学大多数都是直接回宿舍，很少出来看，自然不知道。

　　　　他对学校的武术协会和太极协会很感兴趣，但是对散打跆拳道兴趣不怎么高，一来由于不了解跆拳道和散打，又受到社会上很多练武人的“诽谤”影响。

　　　　二来他的连环拳便属于武术协会教的一套拳术，而他练的太极拳三十八式跟太极协会也有渊源。

　　　　跟协会的学长打好关系，问了锻炼的和时间。也从协会的成员嘴中了解到，太极协会的会长以前曾在山东拜师，跟人学过形意拳。

　　　　“太极协会的会长这么厉害，肯定能教真东西。”董广心中暗暗佩服。手不由自主的就伸进了自己口袋里，拿出了二十元钱交了过去。

　　　　“太极是好功夫，在我们协会好好学，你是吃不了亏的。”郭恩这个学长比较热情，也是那个会长李浩凡在前面打太极，他在后面打长拳的“投敌叛国”者。

　　　　“恩恩，学长，我在焦作就练习过三十八式太极拳，从小学就开始练了。”听到学长那么热情的接待，董广一激动自然也就把底子都交了出来。

　　　　“对了，咱们协会今天晚上在农行取款机前面训练，到时候你可以去看看，跟着一起练。”董广把自己姓名，电话，专业和班级都写了上去后。郭恩拍了拍董广肩膀说到。

　　　　董广回宿舍练了会三十八式太极拳和连环拳，有单脚站了一会，时间很快就到了晚上，穿着自己从家带来的一身太极服去班里上了晚自习。走在楼道里一群人跟看猴一样。

　　　　“醉了，早知道不这样了。”被那么多人看着，董广还有点脸红受不下来。

　　　　在班里看了会书，趁着管班的人不注意，又偷偷玩了会。时间就很快过去。

　　　　晚上九点十分，夜自习下课，董广飞一般的逃离教室，就到了太极协会训练的地方。很多新生已经在那里站好。

　　　　说起太极，没有人会不想到张三丰大宗师的。在各种电视里面，他的武功都冠绝当时，特别是董广小时候喜欢看的金庸。《侠客行》中对最高武功境界的描述就是：“真乃张三丰达摩再世”

　　　　董广由于穿着太极服到的，很多新生一见他第一个穿着白衣服过来，就纷纷喊“学长好！”

　　　　“我长得有这么老！”刹那间本能的就差点把这话说出来，不过还好及时收回。

　　　　“我也是新生！”见那边李浩凡和郭恩已经纷纷过来，董广害怕挨批，赶紧辩解了一句。

　　　　“都围着干什么呢！赶紧站好。”见大家纷纷围着董广，李浩凡脸色一变，大声说道。

　　　　“我看看你们到这之后，自主会干什么，你看你们。”见到有人还不服气，李浩凡又张嘴说了一句。

　　　　郭恩见状赶紧打断：“我点一下今天缴费的新生的名字，谁到了回答一声，我们大家也都认识一下。”

　　　　毕竟协会刚招新，学长不认识学弟，学弟学妹也不知道学长的姓名，这都是很正常的事。

　　　　“郭顺”“王世繁”……

　　　　接着便是一系列的点名和答到的声音。

　　　　郭恩点过名之后，李浩凡整理了一下队形，然后便开始说起话来。

　　　　“今天大家刚到协会，对咱们协会要教什么还不了解。我简单说明一下，咱们协会主要会教大家太极拳包括有老架一路和老架二路，还有陈氏太极十八式，杨氏太极二十四式，二十四式太极拳大家明年体育也会考，如果挂科的话是要补考的，所以咱们协会的人比其他协会要好，大家要好好学。”

　　　　“如果今年大家太极拳学习的好，我到时候会教大家太极剑四十九式，还有十三式太极刀，以及太极扇的功夫。现在我们开始热身训练，练一下基本功。”

　　　　李浩凡刚刚说完，就让郭恩带领大家进行起来基本功了，郭恩领着董广这些新生就开始绕着学校跑起来，李浩凡在原地等着那些来迟的新生。

　　　　“大家不要直接蹲下，站起来。”一圈刚刚跑完，大约有一千米左右，郭恩看到有的新生已经体力不支，开始蹲了下来，就赶紧张口说了起来。

　　　　之后又带领他们开始进行了蛙跳、单腿跳来回等一系列基本功，董广经常这样锻炼，这些对他没有什么难度，做的速度很快，也很标准。

　　　　“接下来第一天我教大家一个桩功，叫做混元桩。”李浩凡说着，两脚左右分开站立，脚趾微微下抓地，两腿屈膝微下蹲，双膝微向里合，原档顺胯，两手像抱大树一样，手心向里，十指自然伸开，一个很标准的混元桩就出现了。

　　　　看样子平常应该没少练习，不过他明显对头部没有那么注意，也可能是因为要跟新生说话，所以没太注意。

　　　　董广因为在军训时候，曾经站军姿听连长白龙说了军姿要点为“三挺三收一睁一顶“所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿；“三收“指收下颌、收腹、收臀；“一睁“眼要睁大，并直视前向方；“一顶“就是头要向上顶“

　　　　董广这些记得很牢，拿这些跟李浩凡的浑圆桩比对，倒也稍微看出来了一点好坏。

　　　　不过董广现在提起来桩功就稍微有些反感，那次在火车站教他无极桩的那位师傅看着功夫也挺高的，但是没想到教自己的桩功那么没用，自己练了几天下来竟然还是被韩辉摔的那样惨。还不如自己练自己的单腿站。

　　　　不过这是学长教的第一天，他也没敢跟学长们作对。就将就站着。

　　　　“混元桩是太极拳最基本的，大家好好练习，注意自己的动作，把重心找稳。”听着学长说找重心。

　　　　“这种东西大家容易找重心吗？”董广心里暗暗反驳。

　　　　“这个双手环抱是混元桩最主要的，太极拳的棚捋挤按采列肘靠，八种进攻方法全部从这个姿势动作开始。大家不要小看，以后我们这一年每天都要练这个。”李浩凡和郭恩边检查着大家的动作边说着。

　　　　董广一听到原来跟拳术的发劲有关，这才熄灭了一点不练的心思，不过他觉得自己平时还是要以单腿站的练习为主。

　　　　别人站桩是听学长的话，他站桩却是按照军姿的要点来的。

　　　　不过他把三挺三收一睁一顶变成了“三收两挺一顶”“所谓“三收“指收下颌、收腹、收臀；'两挺'指挺颈、挺胸；“一顶“就是头要向上顶。

　　　　这是他的方法，但是一看他的姿势跟人一比，他的桩功的熟练度猛的看上去甚至不比学长低。

　　　　太极拳要求沉肩坠肘，董广发现站军姿的时候脖子一超上挺，肩膀自然就会下沉。所以这样对照着也颇有成效。

　　　　就这样站了十分钟，很多人已经站不下去。董广还是稳稳当当的站着，单腿站那么难他都能坚持二十分钟，更何况这个！

　　　　李浩凡看了看表，考虑到时间，这才让大家都停了下来。做了一些其他的热身活动。

　　　　“考虑到大家今天刚刚开始，今天运动轻一点，我们循序渐进，慢慢来。大家回去都好好休息一下。”

　　　　说话这句话，喊了口，便让董广他们解散回去自己想想琢磨了。

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第11章　站桩站到痴迷处（）　
早上董广起床训练了一会，晚上又热了身子，董广回去做了笔记，关于混元桩的发劲和性。这点他写在本子的背面，以免影响自己以后对单腿桩如果站的整理。

　　　　“不行啊，单腿站进步越来越小了，找不到进步的空间了！”在这几天的训练中，董广发现自己的单腿站进步越来越小，这是他现在所面临的巨大问题。

　　　　“单腿站现在暂时还没有把我的身体协调能力和脚跟稳度发展到极限，今天跟韩辉的摔跤能看出来，脚还是有点不稳。所以现在还能单腿站，怎么在这个基础上去拓展它的，这是我得考虑的。”

　　　　其实董广的进步并不慢，他单腿站起了速成的功效，虽然暂时来看后期发展潜力很小，但是能帮助他对每个腿重心把握更好，如今十天功夫，但是他的桩功，已经那些练习两三年混元桩无极桩的人之下。

　　　　只不过他自己刚刚入门，却不了解这些。练武的人都听人说过：“真传一句话，假传万卷书。”

　　　　董广也没有想到，爸爸董照在火车站：“单腿站着！”简简单单四个字，能对自己产生这么大影响。

　　　　很快就十一点了，学校有关制度学生手册就寝查铺制度试行中，学生手册第四十页第二大条学生就寝的基本要求第三小项中规定：学生每晚十点半之前按时就寝，按照本宿舍学生的就寝准备情况，十一点前准时熄灯。

　　　　看见马上要熄灯了，董广笔记也整理的差不多了。赶紧去洗漱了一下，上床休息，不管今天怎么忙，明天照样有明天的事。

　　　　董广上床后什么都不想，安静的睡到第二天早上。

　　　　五点起来整理收拾，董广比以前提前起来一个小时。从开始练桩以后，董广抽时间不得不比以前起得早点。

　　　　董广起床洗漱整理花了十分钟，走廊这个时候还静悄悄的，宿舍楼的大门是在六点，阿姨才会开门。大部分学生现在还在被窝里睡着美美的大觉。

　　　　不能出来，董广只能在楼道里复习回顾了一下太极拳三十八式还有连环拳。

　　　　从开始单腿站以后，他明显感觉自己的太极拳和连环拳已经比以前进步了很多。

　　　　短短几天的进步就超过自己以前的八年练习。

　　　　其实是他八年练习的结果，当时因为桩步不稳，所以拳术的进境一直被自己的步伐困住，现在立地稳固，发手有力，他自然能感觉到有很大进步。

　　　　古语云：“听君一席话，胜读十年书。”但是没有那十年苦读，那些人又岂能听明白大智慧人所说的道理？

　　　　功夫也是一样，一拳一脚苦练之后，悟的才真。一个招式无限重复升华之后，进境才有所提高。

　　　　拳练了两遍，身体稍微暖和点以后，董广就开始回到宿舍，准备在阳台单腿站一会。

　　　　已经九月二十二了，这个时候已经是秋深，早上的天气已经有点凉意，中午也不是那么热。所以董广需要多打两遍拳之后，再去站单腿桩。

　　　　两个腿依然是每一个都站了三十分钟，但是二十分钟多一点的时候，身体还是不可避免的晃动了很大的幅度，虽然最后稳住了。

　　　　那个时候董广还是没有掌握好重心，要一点点把这最后的站完身体更稳，似乎不管什么都有越到最后，越难成功。

　　　　心里越想，手脚身体上越跟你作对。董广想了想，也是笑了一声。回宿舍拿毛巾擦了擦头上的细汗，

　　　　这样站着其实也是有点累的。不过静着练很难出大汗，基本都是细汗。

　　　　把的计时器停下来，看了时间。已经六点二十了。董广把寝室的室友喊醒，自己就先下去了操场。

　　　　寝室里有个不成文的规矩，早上上操谁先醒来，就要把大家都喊醒。

　　　　在操场跑了步，董广跟之前在操场见到的，几个一起跑步的打了招呼挥了手。不一会零零落落的就来了好多人。

　　　　董广也去自己班分的地方，开始准备上操，现在他们刚开始上操，还没有什么比较复杂。重点是要跟学长学姐学会怎么做操。

　　　　包括董广在内，全班三十二个人，没有一个人会做。学长学姐还是一段一段的教着，全国中学生广播体操。

　　　　董广越看越觉得没意思，还不如练习太极拳。不过在军训表演完之后，学校还有下一项大型活动叫做广播操比赛。这对班里是很的事情。

　　　　只能跟着一起去做，不做就是不做，做了就不应付。这是董广的态度，这一点他很像他爸爸，他爸爸也是因为这一点得罪了不少人。

　　　　他们父子俩都不会答应别人之后出尔反尔，或者敷衍了事。

　　　　看着学长学姐在前面带操，左一个动作，右边再做一个动作手脚完全相反。

　　　　他隐隐约约好像有点收获，跟着一起做。但是自己想想好像又是什么都没有得到。也就任他自然。

　　　　很快做完两遍，人都下了操。一堆人乱哄哄的涌向餐厅，各种协会招新的小铺子还在餐厅门前摆放着。

　　　　协会招新一共三天，不过最热闹的就是前两天，基本上第一天很多人都是看热闹，了解协会。第二天才是大多数人真正选择协会的时候，第三天就是为那些有事前两天没来得及的人的最后大规模报名机会。

　　　　吃了饭以后他们就已经要开始上课了，这算是他们大一的第一节专业课，之前书本也都已经发到了个人手里。

　　　　大部分人还是秉持了初高中的习惯，班里上课还是满员。

　　　　就这样，白天上市场营销理论与实践教程，还有学这些课程。晚上董广去太极协会锻炼。

　　　　连续几天下来，他们已经教了弓步、马步、仆步、歇步。还有五种腿法：正踢、勾踢、外摆、离合、侧踢。ww。ukansｈｕ．nｔ

　　　　每天的体能训练包括：跑步、蛙跳、鸭子步、俯卧撑、抱膝跳、蹲起、站桩等。

　　　　“棚捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打吾，牵动四俩拨千斤。”李浩凡在他们站桩的时候给他们有讲解着太极拳的基本发劲。

　　　　“棚是指手向外撑，将对手拨开……”董广对他交的几个动作到没有在意，但是对他说的发劲却特别在意。

　　　　“下面我在教大家两个单式！”说着李浩凡就左脚脚尖前点，重心坐在右腿上，一个虚步蹲出来，右手上拨，左手下按：“这个动作叫白鹤晾翅，大家跟着一起做一下。”

　　　　李浩凡说着，一群新生就在他的指挥下，做起来白鹤亮翅，新生有四十多个人，李浩凡和郭恩两个人要一个一个的检查动作，要花费好多时间一大堆人在那边虚步