精武梦- 第134部分

　　　　“你是不是被疯狗给咬啦？一回来就乱咬人。”小清被自己的师弟当着众弟子的面一阵责骂，不仅羞愧难当，还气得眼泪都要流下来了。

　　　　“我就是被日本狗给咬了，怎么样！”陈耀扬闻言，回应道。

　　　　“你看看你都变成什么样了，难怪那么多的弟子都不愿和你学武。”小清说道。

　　　　这几天，由于陈耀扬的严厉训练，精武体操会的众多弟子已经纷纷要求不跟陈耀扬学习武功了。剩下的为数不多的弟子也只是想和陈耀扬继续叫劲，顺便看看自己的极限到底能达到什么地步，因此才未离去。

　　　　陈耀扬闻言，继续说道：“走得更好，我可不想为那些垃圾浪费时间。”

　　　　“你，你简直是不可理喻！”小清闻言，被他气得跺脚怒瞪起来。

　　　　“跺脚也没有，既然我是你们的教习，你们就只能服从。听我的命令，给我马上列队集合。”陈耀扬发号司令道。

　　　　小清闻言，虽然一心恼怒，但还是承认他是自己的教习，于是和其他十来名弟子列成一排。

　　　　陈耀扬见状，吩咐道：“所有的男弟子给我听好了，你们分成三组，第一组由陈学礼带队，在操场上挖一个正方形的大坑，并在大坑中灌满水。”

　　　　陈学礼自然不知道陈耀扬挖坑的用意是什么，但是他既然是自己的教习，就只有服从的份，他可不想多问一句而再被惩罚了！于是，他大声地应道：“是，陈教习。”

　　　　陈耀扬继续吩咐道：“第二队就由张文达带队，组成一个木匠组，我等下会将我设计的图纸交给你们去施工。”

　　　　张文达虽然身为三师兄，但他还是领命答应了。

　　　　陈耀扬看着一名年纪较小的弟子说道：“边远山，你的年纪最小，我就让你也带一队，去搬一些大木桩到操场来。

　　　　边远山闻言，应道：“是，陈教习。”

　　　　“那我呢？”小清虽然是女孩子，但她自认为自己不比其他的男弟子差，更何况自己还是四师姐，所以她觉得自己应该要有带头能力才行。

　　　　陈耀扬见状，道：“不会忘了你的。既然你是这里唯一的女弟子，天气又又如此炎热，那你就负责想方设法地弄一些解渴清凉的茶水，为所有的师兄弟们端茶递水。”

　　　　“好，我就管理后勤。”小清闻言，觉得这个工作虽然不比其他弟子们辛苦，但能让每位弟子得到关怀备至的爱护，也是值得的。

　　　　经过两天的时间，陈耀扬在众弟子的协助下，终于完成了操场障碍布置，将二十一世纪那套军队的训练方法搬到了精武体操会。

　　　　陈耀扬让一众师兄弟们放了一天的假，让他们修养身心后，次日一早，便开始对他们进行了更加严峻和苛刻的魔鬼训练。

　　　　陈耀扬手中拿着一支马鞭，环视着一众师兄弟后，说道：“今天的训练要比之前的更加的困难和辛苦。我还是那句老话，你们有谁想要退出的，现在还来得急。”

　　　　陈耀扬见众人昂首挺胸地望着自己，连眼睛都没有眨一下，点了点头欣慰道：“嗯，很好，还算你们有胆识，更有勇气来面对之后的训练。”

　　　　说罢，陈耀扬用马鞭拍了拍自己的手掌，度起步来继续说道：“由于这次的训练比以往的更加艰巨和困难，我知道，在你们之中一定会有人受不了离开的，但不管是谁，能够撑到现在已经非常的了得了！”

　　　　众人闻言，不禁有些毛骨悚然起来。

　　　　欲知后事如何，且听下回分解！

第297章　新征程极限训练（）　
这些天，陈耀扬可从没有当面赞扬过他们的，今天怎么突然转变了？再想起这两天陈耀扬让他们布置的那些东西，莫非等一下的训练真的像陈耀扬说的那样恐怖。

　　　　这时，陈耀扬微微一笑道：“从今天起，我会为你们的领队，带领你们一起穿越障碍。”

　　　　众人听闻陈耀扬也要一起参加训练，心中不禁美滋滋的。有的心想，你的训练这么的辛苦，我倒要看看你自己能坚持多久。有的人则猜测着，估计陈耀扬自己绕着操场跑还跑不过二十圈呢。

　　　　不管大家怎么想，总的一句话就是，都想看陈耀扬怎么在他们的面前出洋相。

　　　　陈耀扬看出了他们脸上泛起的笑意，心中早已猜到了他们的想法，于是，他用打赌的语气说道：“等一下训练开始的时候，如果我没有停，谁都不许停下来。听到了没有？”

　　　　“是，陈教习。”众人闻言，异口同声地喊道。

　　　　“大声点，我没听见。”陈耀扬喊道。

　　　　“是，陈教习。”众人提高了音量大声地吼叫道。

　　　　“很好，你们先随我打一套‘霍家拳’，就当时坐坐热身操。”陈耀扬说罢，便领着众人，一招一式地打起了“霍家拳”来。

　　　　训练之前的热身运动是非常重要的，特别是接下来会有非常剧烈的运动要开始，如果不做好热身运动的话，便开始进行剧烈的运动，轻点的说，可能会伤到肌肉或者韧带，重点可能会导致心脏骤停！

　　　　待打完拳后，陈耀扬说道：“俯卧撑之前已经让你们都做过了，现在开始，我们就原地做俯卧撑一个小时。”说罢，陈耀扬首先俯趴在地，做了起来。

　　　　一众弟子们见状，也纷纷地随着趴在地上，陆陆续续地做起了俯卧撑。

　　　　虽然俯卧撑的训练是最平淡无奇，每个人在家里基本也都会做，所以，大伙都觉得这算什么训练啊。可是，这个时候要他们持续一个小时连续地做着一个动作，他们的心里谁也不敢说自己能够完成，甚至有人在心里嘀咕道：“倒要看看，你自己能撑多久！”

　　　　在操场上跟着陈子正、赵连和、罗光玉等其他教习练习武功的弟子们纷纷朝他们望了过去，不仅感到新鲜，更让他们兴奋的是这次的训练多了那个严苛到不近人情的陈教习，大家都想一睹他悲催的一幕。

　　　　十分钟后，小清是第一个无力支撑下去的弟子，因此，她只好率先放弃了训练。

　　　　又过了十来分钟，又有数名弟子直接趴倒在地，连动都动不了了，更别说继续往下去了。

　　　　半个钟头过后，在众弟子中就只剩下张文达和陈公哲两个人还咬着牙跟着陈耀扬坚持做了下来。只可惜，他们这时候的速度已经非常的缓慢了，两只结实的胳膊也开始不停使唤地颤抖个不停。

　　　　反观陈耀扬，他的动作不仅一如既往，就连速度了丝毫没有放缓过。

　　　　大概又过了十来分钟，张文达和陈学礼便再也坚持不下去了，两个人陆续地趴倒在了地面上，大喘气地一动不动地烂成一团泥。

　　　　等到一个小时之后，陈耀扬一个跃身站起身来，动作流畅迅捷，没有丝毫的疲惫和力竭的表现，这不禁让在场的所有弟子佩服不已。

　　　　陈耀扬环视着众人一番，询问道：“告诉我，你们是不是精武体操会的弟子？”

　　　　“是。”一众师兄弟们有气无力地说道。

　　　　“大声点，你们是不是精武体操会的弟子？”陈耀扬见状，再次询问道。

　　　　“是！”众人只好竭尽全力地呼喊道。

　　　　“呵呵”陈耀扬不屑地笑了笑，然后质问道：“看看你们，一个个像一坨糊不上墙的烂泥，你们不会告诉我，这就是精武体操会的弟子？”

　　　　众人闻言，无比气愤不已，但又无比的自责。

　　　　如果放在以前，他们会说陈耀扬这是站着说话不腰疼。可是如今，陈耀扬和他们一同接受这套魔鬼般的训练，而且还完成了别人都完成不了的动作。

　　　　因此，众人对陈耀扬不仅没有了不敬的心理，反而多了些许的崇拜，甚至把他当做神一样地供了起来，都觉得他说的话是正确的，觉得他让所有人训练不是在折磨他们，而是真正地为他们好。

　　　　众人咬紧了牙关，忍受着手臂的酸软慢慢地站起身来。

　　　　陈耀扬见状，道：“全体都有，开始蛙跳！”

　　　　“蛙跳？”“什么是蛙跳？”众弟子闻言，不知所以地你望望我，我望望你，议论纷纷起来，都不知道陈耀扬口中的“蛙跳”是什么意思。

　　　　“大伙双手抱住自己的后脑勺，身体下蹲，绕着操场蛙跳三十圈。”陈耀扬一边说着，一边比划着动作，然后率先跳了起来。

　　　　众人见状，都有模有样地学了起来。虽然力气已经恢复了很多，且适才腿脚又没有运动，所以做起蛙跳动作还算是轻而易举的。可当大家跳了半圈之后，他们却觉得这种跳法并没有想象中的那么轻松容易。

　　　　其他没有参加训练的弟子见状，不禁对他们指指点点，捧腹大笑，均在心里暗自嘀咕，这是什么鬼训练，一个个像癞蛤蟆似的，分明是在整人吗！就连陈子正也看得摇起了头，道：“这算哪门子的练武，简直是低俗至极！”

　　　　这次虽然也有很多人没能完成蛙跳训练，但他们却没有气馁，而是断断续续，跳跳停停地完成了三十圈的蛙跳训练。

　　　　等到蛙跳训练结束后，已经是中午时分了。陈耀扬先让他们回到自己的房间去梳洗一番，然后再一起去吃午饭。

　　　　今天的午饭有点特别，不仅没和其他的师兄弟坐在一起，就连吃的午饭也不一样。这是陈耀扬特意为他们这十来名师兄弟另外准备的营养餐，是想让众师兄弟们好好地补充一下能量。

　　　　吃完午饭后，陈耀扬又让所有弟子们休息了一个多小时，便又开始让他们训练起来了。

　　　　陈耀扬领着众人来到了操场的跑道上，道：“下午的训练会比较单一，也就绕着操场跑步而已。”

　　　　欲知后事如何，且听下回分解！

第298章　验长短比武竞技（）　
众人闻言，你看看我，我看看你，都觉得陈耀扬的话有些不可相信。他越说得稀疏平常，那就显得下午的训练要比早上的还要严苛。

　　　　陈耀扬话毕，便让所有人排成一队跟在自己的身后，一个接着一个，如同长龙一般绕着操场跑起了步。

　　　　经过前几天的跑步锻炼，能继续留下来训练的这些师兄弟们，都已经能够完成四十圈的跑步训练了。因此，他们不费吹灰之力便完成平地跑步五十圈的练习。

　　　　但众师兄弟以为下午的训练就到此结束的时候，陈耀扬可没有停下奔跑的步伐，而是依旧领着他们朝之前设置的障碍区域跑了过去。

　　　　首先，陈耀扬先领着众人，三人为一组，各扛起一根大木桩，然后跳下之前挖好的大泥潭中。瞬间，齐腰深的泥水顿时将所有人给吞没了。

　　　　就在大伙正自纳闷跳下泥潭要做什么时，陈耀扬让众人抬着大木桩在泥潭中做起了连续下蹲、起立的动作来。每个人的全身上下都沾满了泥泞，浑身湿漉漉的，还好现在是夏季，天气比较炎热，否则的话，不被冻死才怪！

　　　　待陈耀扬数着训练的次数到一千下的时候，便让所有人爬出泥坑，继续往下一个障碍奔跑而去。

　　　　由于众人的身上都沾满了泥泞，等于是在他们身上又沾敷着一层的重量，再加上那个一千下的蹲起训练，所有人基本已经迈不开步伐了，更别说要再完成一系列的障碍训练了。

　　　　每个人都瘫软在地，连动一动的力气都没有了。可是，他们的眼睛却同时往向一个地方，那就是陈耀扬的身影。

　　　　只见陈耀扬一个人在操场上继续奔跑着，并陆续地完成了翻越高墙、穿过窄洞、登上云梯、过独木桥、低姿匍伏等障碍。

　　　　已近黄昏的时候，众人才狼狈不堪地相互搀扶着回了房间。

　　　　待用过晚饭后，农劲荪和陈耀扬来到了操场上，他环视着障碍区的布置，询问道：“这就是你之前说的‘闭关’？”

　　　　陈耀扬点了点头，回答道：“是的。”

　　　　“你这些是怎么想出来的？真的有用吗？”农劲荪不解地询问道。

　　　　“是的，我记得自己好像就是这样练出来的，或许是我在留学的时候吧！”陈耀扬不知所云地回答道。

　　　　“我知道你留过学见过世面，可我之前也有到国外去过，但却从来没有听说过有这样的训练方法啊？”农劲荪狐疑道。

　　　　“说真的，我自己也不知道是怎么回事，反正自己的脑海中不自觉地浮出了这种训练的画面来。”陈耀扬自己也说不清楚这是怎么回事，或许是在二十一世纪的时候，有关军事题材的电视剧看多了吧！

　　　　农劲荪还以为陈耀扬是不想泄露这种训练方法的出处，所以才搪塞回答。故而，他也不便继续追根究底，道：“既然你是精武体操会的教习，你说有用，那就肯定有用。”

　　　　“嗯”陈耀扬仰望着夜空，他还在思索着自己为什么会有这种军事训练的念头。

　　　　农劲荪见状，伸手拍了拍他的肩膀，关切地说道：“今天你也训练了一天了，还是早点休息吧，明天不是还要早起吗？”

　　　　“我知道了。”陈耀扬应声道，便转身回到了自己的房间。

　　　　经过十天的魔鬼训练，能够坚持到底的师兄弟们就只剩下八个人而已，其中还包括小清这个以花木兰为榜样的女汉子。

　　　　为了让众弟子们验证一下自己的训练是否有所成就，陈耀扬跟农劲荪建议在精武体操会举办一场友谊竞技，让所有弟子们来一场比武竞技友谊赛。

　　　　农劲荪想了想，觉得陈耀扬的这个建议非常的好，不仅可以让众弟子了解自身的不足，同时又可以验证陈耀扬的这种严苛的训练方法。如果真的有用的话，那这种方法的实行便可以大大地提高中国人的体质。最重要的事，还可以为“同盟会”挑选出一批得力的干将来。

　　　　只不过，农劲荪觉得“比武竞技友谊赛”的名称戾气太重，缺少了强身健体的意义，不大适和精武体操会“体育救国”的宗旨。因此，逐将名称定为“精武运动会”。

　　　　由于陈耀扬参加的“五国拳赛”将在二十日举办，因此，精武体操会的这场“精武运动会”便提前了两天举办。

　　　　正所谓“一石激起千层浪”。

　　　　精武体操会在上海滩的地位可不一般，上海滩各门各派的武馆均派出代表前去观摩学习，以备日后在自己的武馆依样画葫