练三体式初期，肌肉还没有形成记忆，很容易在疲惫的时候走形，所以需要师傅在一旁不断的监督、教导。。uｕanｈｕ。
一个早上，陈武就在不停地练习三体式中度过，午饭前的最后一次，陈武能站七分钟了！
丰盛的午饭后，周全让私人医生给陈武来了几针，帮助陈武深度睡眠状态，只有深度睡眠，才能弥补弥补体能和精力的消耗。陈武入睡之后，私人医生又给陈武打上点滴，所谓的点滴是增加了诸多营养液的葡萄糖，用来帮助陈武在睡梦中恢复身体的损伤。
到了下午，周全开始教陈武劈拳，因为这是陈武最为熟悉的，同一招劈拳，周全竟能打出许多不同的味道，有的快，劈完到收回陈武居然没看清动作，有的慢，一记劈拳的动作能打一分钟，其中周全身上莫名的动作看的陈武场上一种莫名的敬畏。
早上周小木的打击，对陈武确实产生了巨大的影响，整个训练过程，陈武不苟言笑，专心致志，没有一点分心。
一直到下午四点，睡晚午觉又玩了一会的周星星和周小雨才出现在练功房。而后陈武的噩梦又开始了，两人一人拿一根手腕粗的木棍来打陈武。
陈武只能躲闪不能还手，跳跃腾挪的地方就是中间的空地，周全的话很简单，想办法将劲导到肉上，只有这样才能将疼痛降到最低。
一次训练三分钟，两姐弟轮流上。一直练到晚饭时间，两姐弟精疲力尽，陈武更是浑身青紫。两姐妹被周全允许回去洗澡放松等晚饭，而陈武不同，挨打完还得站桩。
晚饭之后，周全又教起陈武形意的武功套路，直到深夜，陈武实在体力不济，才被允许回房休息。
第64章 换劲的路（）
一连十天，陈武日夜练功，只觉得自身突飞猛进。
深蹲的最大重量，从开始的70公斤到现在的105公斤，变化不可谓不大。105公斤的深蹲重量，普通人没有几个月、半年甚至数年的练习是很难达到的。可是呢，这个重量还是难以让陈武满意，因为这十天他吃的太多，而且常常还有额外的营养补给，使得他的体重又加了十斤，现在变成了70公斤，所以105公斤的重量只达到1。5倍体重，距离周全的目标两倍体重还有不小的差距。
而且陈武知道，若是再过五天，自己可能还会重上几斤，这所需挑战的重量还要增加。
练习到第五日的时候，周全又给他加了卧推、硬拉和举重，的项目都有了长足的进步。到了第十日，陈武的卧推到了80公斤，硬拉90公斤，举重也有80公斤，对于他这个体重而言，算的上还可以了。
三体式也有了长足的进步，现在陈武的极限到了30分钟，进步之快，连周全都啧啧称奇，但陈武也知道，这进步不是天赋和苦练这么简单。
名师的教导、营养师的营养补充、按摩师的按摩放松全都是法宝，一天一千的学费其实还算少了，穷学文，富学武不是一句空话。
终于到了第十一天，也就是3月9星期三这天，五点钟，陈武一觉醒来只觉得四肢无力、酸痛，整个背上凉飕飕的，凉到骨子里的那一种，被窝似乎湿漉漉的一点都不暖和。
陈武只觉得这一觉是这十多天来睡得最差的一觉，精神和身体都异常的疲劳，他觉得自己应该在睡一会补充体能，今天的晨跑就取消吧。
陈武刚将被子蒙过头，又觉得不能这样，好不容易养成的晨练习惯怎么能浪费呢？
我今天放松一下，我今天休息一下，多少个习惯都是毁在这里。
换上晨练的衣服后，陈武吃力的往别墅门口挪去。
今天的天气似乎格外的冷，衣服格外的薄，寒冷带走陈武体温的同时，也在消磨他的意志。
“陈武哥，你怎么来的这么晚啊，二爷爷说从今天开始我们也要陪你跑到城乡结合部再跑回来，一来一回就是十公里哦。”周星星经过十天的训练，起色好了很多，体重也加了不少，他和陈武不同，他是养生的那种练，所以身体变化很明显。
一旁正在活动筋骨，拉伸韧带的周小雨，看着走路颤颤巍巍的陈武，不禁好奇又担忧的说道：“怎么啦，陈武哥哥，很冷么？你怎么抖成那样。”
陈武只觉得头昏、眼花、声困、体罚、无心烦躁，周小雨的话一点爷听不进去。
“跑步，跑个卵子步，直接跑回宿舍睡觉不好么？”陈武莫名的感觉自己特别的烦躁。
自己这么累徒哪般啊，叫周全把自己身上的封印解开，自己做个大力士就挺好的，干嘛要吃苦受累练遭这份罪。
每天都要练那么久那么苦，举铁举到手上长出老茧，深蹲、站桩练到腿麻，增加体重还要死命的吃，有时候练得受不了还会吐，自己干嘛要遭这份罪啊。
陈武只觉得此刻的自己，简直就是负能量的集合体。
“怎么啦，你们不去跑步在这干嘛？”周全走了上来，看见两姐弟正在给自己使眼色。
周全一看，陈武居然一副失神落魄的样子；“不对！”
周全猛的伸手，先是在陈武的手臂上捏了捏，又将手伸到陈武的背上，用手背探了探，
忽的笑了出来：“不坏，不坏，来的挺快！”
“怎么回事啊，二爷爷，您笑什么？陈武哥哥没事吧。”周小雨说道。
陈武也看向周全，希望知道自己这到底是怎么了，是生病了么？
周全笑着说道：“不是，陈武这是要换劲了，他的皮肉下有股力量在蠕动，这是换劲的征兆！”
陈武听到这儿：“可是为什么我这么难受，感觉像是有一把钝刀在我体内，扒皮拆骨，我全身无力，好难受啊！”
周全拍了拍陈武脑袋：“这个都理解不了，你是猪脑子么？你用了二十年的拙力，突然要换成劲道，身体肯定会不适应。就像一个人习惯右手使用鼠标的人，突然让他左手用鼠标，他也会不适应。这就需要一个适应过程，就像量变与质变一般，你这十多天来，每日站桩练拳，已经到了到了质变的边缘，过了这关以后你就是个真正的练武之人了。”
陈武：“师父，那我现在应该怎么办啊，我现在好困、好累浑身无力，感觉无法现在无法跑步，今天也无法训练了。”
周全道：“若是一般人到了换劲的日子，他们的师父一般都会告诉他们好好休息，多喝热水，饮食清淡有营养，休息好，困了就睡觉，就像是养病一般过了这几天也就好了，可是你却不同！”
“为什么不同啊，这么累了，还不让人休息么？”周小雨道。
周全也很耐心：“陈武的体质特殊，若只是和寻常人一般，那么她以后的成就会很有限。现在我要他下山，回到学校里，回到社会上，可劲的闹腾。”
“陈武，小雨和星星被袭击那晚，你和他们分开后，又被人追着打了一顿吧！”周全早在陈武换劲之前，就调查了此时。
“嗯”陈武点头。
“什么，陈武哥哥你那天不是去医院了么？”周小雨疑惑。
“是谁，胆子那么大，敢对你动手，你告诉我。”周星星义愤填膺。
“有仇报仇、有怨报怨，那几个人平日也是为非作歹，你和他们必须做一场！”周全却是不理两个小家伙，只和陈武说道。
陈武：“可我现在困乏不堪，四肢无力，怎么和人打？”
周全回答：“武者首重精气神，只要还活着，你就有力气，只要有力气，你就可以打，将这几天的血气找出来，将我们形意的精神拿出来，狭路相逢勇者胜，懂么？”
周全非常强硬：“武者之路，要的就是勇猛精进，当年我换劲之时，师父也要我休养生息，可我受不了那份罪。第一天，我背着师父练拳练了一天，而后大吃大喝一顿，倒头就睡。第二天，我全身酸麻难忍，像是被无数只蚂蚁啃食一般，就连练拳也没用，于是我就找同门师兄弟比武练拳，竭尽全力的打出每一下，才能让我舒服无比。第三天，我浑身无力，以无力再战，我就在房间里站起三体式，一站就是半天，直到最后忍不住昏倒。”
“等我醒来，我换劲已经结束，一身劲道更是强悍纯粹，我的武功也一下就能与换劲两三年的师兄们相提并论。当初好多人都说我不应该这样，应该那样之类的云云，可是呢？最后他们都闭嘴不说话了。人和人不同，你和我却是一样的，你的性子太温和，需要激一激，将来你要面对的人比以前冷酷、无情无数倍，若是不能将你你的血性和狠性激出来，练一辈子武，你也打不动人！”
“所以下山吧！”周全慢慢转身：“天气还早，ww。uｋnshu我得回房睡个回笼觉，你们两个陪着他到城郊就回来吧，陈武，等你觉得一身劲换完了，再回来吧！”
“每个人都有自己的路，自己的路总要自己走啊。”周全说完话，慢慢的进了房子，消失在众人的眼中。
“陈武哥哥，你要拿些什么吗？”周小雨问道。
“不必了。”陈武摆手：“我来的那天穿的就是身上的这一套，还有一个，现在都在身上，就这样回去吧。走吧，你们今天还有训练，我就陪你们跑五公里吧。”
三人再浓雾的早晨，慢慢的跑出周家别墅，跑下山。
“陈武哥，后来发生了什么？”这件事从刚才就一直困扰着周星星。
“你应该听过我和你大爷爷的事吧，那边我帮你大爷爷赶走的两人，那晚也出现过，还有一个大光头，脸上纹了个‘义’字，他们的老大是个穿着绿色披风的面具男。”话一说完，陈武就觉得身体被掏空一般，速度立马就慢了下来。
“光头么？我听说过，在我们学校附近一带的一个小头目，不过听说他们都是龙虎帮的人，龙虎帮却是不一般的。”周星星虽然宅，但毕竟是富二代，交往的人也多见多识广，知道的多些。
龙虎帮陈武也听过，东桃市两大黑帮之一，黑白两道都有涉猎，能量极为强大，可是自己会怕么？
陈武应该怕！可是陈武不怕！说初生牛犊不怕虎也好，说不知者无畏也好。
当陈武看到踏入城市东郊，踏入城市的那一刻，他在心里说道；“我陈武回来了！”
第65章 怒火中烧（）
到了城区以后，陈武实在没体力了，打了个的，便往学校走了，到了学校门口，想着天色还早，自己没吃早饭，舍友肯定更没有吃。就在门口包子、馒头、饺子、肠粉、豆浆买了一堆，两手提的满满的。十多天没见舍友，还是挺想他们的。
可陈武刚一进校园就感觉自己像是被谁盯上了，六点半的校园，人海很少，因为住校，许多学生往往七点多才起床，没课的更是睡得更晚。
陈武收敛心神，发现那道目光是在自己的左边，陈武转身，看见一个穿着一身运动装的少女。
女孩披散着一头乌黑长发，皮肤白皙，脸蛋也很不错，苗条，身高更是接近一米七了，黑色运动裤里的一双腿，笔直而修长。满分一百分的话，脸蛋八十加，九十加，绝对是顶尖了。
这样的女孩，在东桃大学，绝对抢手，大一接新生时基本上就被各种追了。在校内应该小有名气，只是陈武对她们不太熟悉，若是白洛在这，定然知道眼前的女孩是谁。
“你是陈武吧，孟欣然的前男友吧？”女孩甩了甩自己的一头长发问道。
陈武：“我不认识你吧啊？有事么？”
换做平常有这样漂亮的女孩来搭讪，陈武还是很开心的，可是今天自己身体不舒服，而且这个女孩一见面就提到孟欣然的名字他更加不舒服。
女孩很有文艺范的将双手背在身后，俏生生的又靠近陈武一步，一股香风顿时就飘进陈武鼻子里：“两周前，你在跆拳道社团踢碎木板的，我看过，你好像会功夫吧！”
“会什么功夫，那我就是硬憋了一口气打的，哎，还打的手到现在都没好。”陈武伸了伸握着早餐的双手，拳头指骨那儿还有血痂。这是在周全的要求下，打沙袋打的，虽然带着手套，依然破了皮。
周全告诉他，那是因为他力量进步的太快，皮肤和肌肉的锻炼没有跟上，果然，到了后面拳面就流血，如今血痂都要脱落了。
女孩看了陈武的手一眼，露出疑惑的眼神：“不对啊，你的那几拳明明有形意的样子，我都能看出来，怎么会这样！”
周全盯着她，眨了眨眼睛，忽悠：“同学，既然你看出来，我也只能告诉你了，其实我确实是学的是形意拳，而且我辈分特别高，武动也特别强，只是师傅有命，要我在外面懂得隐藏自己，如果你又兴趣的话，我可以教你哦……”
说完陈武还给了妹子一个你懂得眼神。
早晨的寒风吹过，妹子嘴唇有些哆嗦，显然被气到了。
稍许，她说：“你欺负人！你这个血痂如果真的两周前结的，现在早就脱落了，你在撒谎，快告诉我吧，你练的是什么功夫，告诉我嘛，告诉我嘛。”
妹子态度来了个一百八十度转变，立在原地，跺着脚，撒了两个娇，倒真的挺可爱。
陈武一下心软就说：“我没骗你，我真的是形意高人。”
女孩见状有些生气：“你就是个骗子。”
见陈武没有理自己，女孩眼珠忽地一转，又背了手，一副傲娇样儿对我说：“说什么形意高人啊，你的功夫那么差，打个板手都能破皮。要我说跆拳道的那个教练东方男比你强多了，他唰的一下就能劈开一块木板，一抬腿又能踹裂一块比你强多了！”
说着妹子用手比划了一个劈砍的动作，又用修长的腿比划了一个侧踢的动作。
陈武看着妹子比划完动作很认真地说：“额，
我也觉得跆拳道很帅，要是我也会就好了，肯定能撩到很多妹子。”
说完对着妹子做了一个邀请的手势，说上还提着一大袋包子：“你愿意和我一起练习么？”
妹子眼珠忽地一瞪：“呀，你怎么能这样子装混卖傻，难道我不漂亮么？”�
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