叶钦开始想来调整自己的前半程节奏应该不会那么难，但兰迪…亨特尔却要求他纽约大奖赛放弃400米，只跑200米，尽管200米刷新个人最好成绩，拿到了冠军，但叶钦心底其实想的还是有些遗憾不能跑400米。
对于他来说200米的成绩虽然足够好，但这并非是他的主项，或者说是一种情结，算不上是他的最爱。本身他的200米水平的提高，就是在练400的时候附带的。
调整自己的节奏和配速的难点在于，长久的习惯跑法，已经让身体完全适应了。他可以放开前半程直接去跑，但想要拿捏得恰到好处，既保持自己的速度能够充分发挥，又能有所保留，在后半程有体能加速和冲刺起来，这就不是一般的难。
打破节奏容易，建立起新的节奏太难。
这两个月的时间里，叶钦一直在努力做的就是建立起新的跑动节奏。他现在400米的成绩在45秒整到45秒10左右，这个成绩在国内，甚至在亚洲都算得上出色，但是想要在世锦赛中有所收获，却是不那么容易。
400米最巅峰的时代是美国名将雷诺兹和迈克尔…约翰逊他们，1988年雷诺兹以43。29秒刷新400米世界纪录，原纪录是1968年创造的43。86秒，将400米的世界纪录提升了足足0。57秒之多。再之后迈克尔…约翰逊又以43秒18刷新了这一纪录。可以说那个时代堪称辉煌。
去年的雅典奥运会男子400米项目算是水平比较低的一届，前三的成绩都没有进44秒。
但叶钦心里却是很清楚，即便现在选手们的整体水平相比较起之前的名将们有所差距，但绝对也不会差距太多，很可能这届世锦赛就有人会跑进44秒。
即便跑不进44秒，但整体晋级绝赛的实力水平应该也要达到45秒以内。
他现在这个成绩不能说没有机会，但还是很危险。
也正因为这样，400米的配速对他尤为显得重要。
之所以兰迪…亨特尔和叶钦都会如此重视，最大的原因就是叶钦在400米的潜力上应该不止于45秒。
以他现在的200米水平来参照，他的速度能力不弱，而且本身的速耐也算是强项，造成400米成绩达不到预期的原因，主要还是处在了配速上。
以前叶钦前半程跑得太过保守，使得自己都是保持一个追赶者的姿态，而上次在尤金站打乱了节奏放开去跑，结果成绩再度刷新。
这还是没有太过于精心准备的，只是一次尝试而已。
想要重新建立符合现在水平，甚至能够随着之后自我水平提升还使用的新节奏跑法，这是需要一定时间，也是需要运动员一遍又一遍的跑，不断发现问题，不断改进的过程。
场边，兰迪…亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成了热身，手里拿着一个记录数据的本子，朝两人走了过来。
先是看了看叶钦，接着又将目光转到了杨耀身上。
“杨，我刚才思考了一下，我觉得按照现在的时间进度，在世锦赛之前我还没办法给你列出一个详细的训练计划，不过我你的百米和二百米的成绩都很不错。这样吧，等会叶钦跑400米的时候，你跑200米，用你最好的状态和水平去给叶钦领跑。”
接着，兰迪…亨特尔又指了指叶钦，“我们以杨的200米水平来做参照，叶钦，你每趟400米的前半程都不要被杨甩开。我看看有具体选手参照的情况下，你能否将后半程的配速做得更好。”
“好，明白了。”叶钦点了点头，他听懂了兰迪…亨特尔的打算，有杨耀这样在国内顶级的200米运动员作为他400米的前半程作为参照，却是要比完全自己凭感觉来掌握配速更加来得理想一些。
杨耀在旁边同样点点头，虽然他是辅助性质的陪练，但以叶钦的200米水平，即便跑400米前半程有所控制，但依旧能够对他起到很好的促进作用。
在短跑比赛的训练中，有高水平的选手在旁边不断刺激，对于个人提升同样是至关重要的，这也是以赛代练这种训练方式比较能够提高选手水平的原因之一。
“那就开始吧！”
叶钦和杨耀两人对视了一眼，齐齐走到了起跑线前，很快，田径场上清脆的哨音和飞快的脚步声接连响起。
第二百八十八章 赫尔辛基（）
“赫尔辛基田径世锦赛在即，田管中心副主任冯舒友今天对中国田径队的备战情况进行了介绍，并指出了中国队本届世锦赛的五大任务，不过冯舒友依然强调没有金牌，也没有奖牌目标，原因是强行制定目标没有任何意义。参赛的队员绝大多数都将成为2008年北京奥运会的骨干，……从明年开始中国田径还会加大赴欧美训练的人数、次数，互相学习径赛，让队员习惯竞争场面，心理上更加得到实质性的进步……”
“今年最重要的体育盛事———第十届世界田径锦标赛明天将在芬兰首都赫尔辛基拉开帷幕。超过200个国家和地区的近1900名选手云集赫尔辛基奥林匹克体育场，在未来的九天里角逐田坛的最高荣誉。与两年前一样，只派出36名运动员的中国田径代表团也是低调出征。尽管队中有刘阳宇，邢惠那这样的奥运冠军，和新晋崛起的田径新人叶钦，但整体水平的偏低及冲金重点队员的状态不稳使得中国军团底气不足。“不提金、不设预定成绩”———如果把田径世锦赛比作是一桌盛宴的话，这个调子已经清楚地说明中国代表团“谦虚”地把自己摆在了“只需分几杯羹”的位置……”
……
“赫尔辛基的天气真的是凉快啊！”
8月4日，赫尔辛基机场出机口，庄威推着一个硕大的行李箱，刚刚从飞机上走了下来，忍不住轻吸了口气，感觉到格外的舒坦。
“比燕京可能都快低了十度了，赶上平常开空调的温度了。”
陈中州同样推着行李箱，感受着迎面拂过，带着几许海边城市特有的潮湿空气，同样感叹道。
八月份的燕京正是一年温度最高的时候，而到了赫尔辛基这个欧洲北欧城市，顿时让人犹如刚刚经过了桑拿，倏然间被凉风洗礼了一样。
特别是在经历了长久的国际航班，双脚踩在坚实的地面上，那种感觉格外的让人觉得不一样。
“叶钦、杨耀，你们在这样的天气比赛，应该会比较舒服吧？”
庄威走在前面回头看了一眼，跟在陈中州和兰迪…亨特尔身后的叶钦和杨耀几人，笑着打趣道，“想想在燕京的时候，嘿嘿，大晚上在户外进行训练一会，内裤可都能拧得出水来。”
“庄哥，最怕热的就是你吧。”叶钦正左右远远打量着赫尔辛基机场，听庄威说得粗俗，转过头笑着回了一句。
“天气是不错，可别下雨就好。”杨耀抬头看了看天空上有些厚重的云层，同样笑着说道。
“不至于吧。”庄威同样看了一眼天色，“最多这两天下雨，离你的比赛还有好几天呢。我来的时候可做了一下功课，赫尔辛基可是全球最宜居的城市之一，应该不会下雨，不会下雨。”
“要是下雨的话，估计对比赛就有影响了。”杨耀看着暗沉的天色，想着接下来的比赛赛程，微微皱了皱眉。
“希望能放晴吧！”
叶钦闻言也有些忧虑，毕竟在国外出行，大赛在即，运动员赛前还是要多注意，适应气候场地之类的问题。
本届世锦赛的比赛时间是8月6日到8月14日，现在已经是4号了，真要下雨还是很影响运动员的比赛状态。
好在他自己的比赛项目还在靠后几天，比赛的项目时间要在8月9日才开始，现在只能希望到那个时候天气能够转好，不会出现下雨的情况。如果真的出现下雨的天气，那就真的不太美妙了。
这次中国田径代表团低调出征，参加田径世锦赛的运动员才36人，原本是定下来两批来赫尔辛基的。
8月2日一批，主要中长跑项目，这几个比赛的时间比较早，运动员早到一两天能够更好的适应训练。另外就是今天叶钦他们这一批8月4日的。
刘阳宇原本也是和他们同批过来，不过因为公务机名额有限，刘阳宇参加的男子110米栏项目时间相对靠后，所以晚一天。
就这点事情，国内还有媒体热炒刘阳宇是因为官司的问题，没办法脱身。
叶钦现在越来越感觉到，即便是运动员随着个人成绩越来越好，成为公众人物后，很多不存在的事情都能够延伸出各种奇奇怪怪的话题出来。
像兰迪…亨特尔说的，他需要以冷静的心态去看待这些，不要被媒体吹几句就找不到边，也不要被人否定几次就心生胆怯。
运动员，出了成绩，伴随着的就是关注和压力。如他之前在纽约大奖赛遇到的尤塞…博特，对方曾经一度被整个牙买加所期待着，被誉为迈克尔…约翰逊的接班人，天才选手。
可一旦在雅典奥运会失利，批评和质疑的声音都会蜂拥而来，没有人能够例外。
在他自己身上的事情同样如此，他的生活他的经历，已经原原本本展示在众人面前，但始终不会缺乏异样的声音。
感受着空气里湿润的气息，抬头看了一眼迥异于国内汉字的指示牌和有些拥挤的机场，叶钦忍不住握紧了抓着行李箱的双手。
对于出国他已然不陌生，不会有第一次出国参赛时候那种谨小慎微，他知道自己的能力和水平，他也知道自己想要的是什么。
选择体育竞技，选择田径这一条路，那就要一直走下去，不论这条路上存在多少的困难，他都要一一克服！
再难，也不会难过曾经那样无能为力了！
我已经强大起来了，我有能力去面对，去解决！
……
从赫尔辛基机场出来，早已经有负责接机的大巴车等在那里。
这是主办方已经提前安排好的，这几天因为世锦赛的关系，赫尔辛基每天都有数千游客入境，整个机场都变得有些嘈杂了起来。
叶钦对于这个情况倒是没有太觉得奇怪，比起去年的雅典奥运会，现在的情况算是好的。世锦赛只是一个田径项目，奥运会的众多项目吸引的游客那才真的叫多。
来赫尔辛基之前，田径代表团里对赫尔辛基也做过简单的科普和一些注意事项。
赫尔辛基是北欧国家芬兰的首都和最大的经济港口中心，毗邻波罗的海，是一座古典美与现代文明融为一体的都市，在2000年的时候曾被评选为欧洲九个文化城市之一。
有意思的是2005年这一届世界田径锦标赛已经是第十届，而1983年第一届世界田径锦标赛的举办地点同样是在赫尔辛基。
在此之前1976年和1980年瑞典与荷兰都曾经有举办过一次世界田径锦标赛，不过这两届比赛受限于参赛规模和一些特殊的原因，并没有被国际田联认可。国际田联承认的首届田径世锦赛，就是1983年在赫尔辛基开始的首届比赛。
说起这一次赫尔辛基能够承办第十届世锦赛，叶钦还记得当时队里说的一个趣事。
最初国际田联公布的2005年第十届田径世锦赛中标的城市是英国伦敦，但是英国政府评估之后，觉得在伦敦举办世锦赛的费用太过高昂，希望能够将举办城市从伦敦改为谢菲尔德的唐古体育场。
举办国际性的大赛，对于承办城市和国家，都是有不小的财政压力。
就如举办奥运会来说，在1984年之前，一度都是被人所诘难，认为劳民伤财，不能带来什么益处。直到1984年洛杉矶奥运会开创性的引入了大量的广告，实现了盈利之后，才从“烫手的山芋”变成了人人哄抢的“香馍馍”。
而田径世锦赛比赛规格虽然高，但比起奥运会自然还有着很大的差距。
国际田联自然也没有答应英国的要求，英国也成为了1976年以来，首次有发达国家放弃重大国际体育赛事举办权。
在国际田联的第二次投标之中，曾经举办过第一届世锦赛的赫尔辛基，则从柏林、布鲁塞尔、布达佩斯、莫斯科和罗马几个城市里脱颖而出，拿到了2005年世锦赛的主办权。
第二百八十九章 取舍（）
赫尔辛基，中国代表团驻地。
8月7日晚上10点，一件会议厅内，兰迪…亨特尔眉毛纠结成了一团，好半晌才突然将手里的一张a4打印纸扔在了桌子上，神色忿忿地骂了一句，“该死的天气，狗屎一样的赛程安排，iffa是越混越回去了，难道他们就没有考虑过项目冲突？！”
骂完之后，兰迪…亨特尔看了一眼会议桌旁的另外几人，似乎略觉得有些不妥，有心想开口解释一句，但最后又忍住了，只是有些气哄哄地重新坐了下来。
会议桌边，陈中州看来一眼坐在上首的冯舒友和于伟利两人，面色有些尴尬，稍稍清了清喉咙，才接着开口道：“他们考虑到了男子一百米和二百米项目，但后面的二百米和四百米应该是没有考虑到。”
“那这样的话，我看以后我该训练叶钦进行男子百米项目了。”兰迪…亨特尔冷哼一声，对于陈中州的解释并不买账。
关于赛程上的安排其实再来赫尔辛基之前队内已经做过讨论了，但现在冯舒友和于伟利的到来又换了说法，他心里多少有些不爽。
可作为一名职业教练，他又知道代表团里的几人提出的建议都是合情合理的，而且结合现在赫尔辛基的天气，可以说是目前最为恰当的解决办法。
真正就算是他们不提出，作为一个负责的教练，他其实也有在考虑和叶钦在这个问题上沟通一番。
可说到底，他还是有些不甘心。
准备了这么长的时间，尤其是最近几个月在400米的节奏和配速上花费了这么多的时间和经历，现在需要有所取舍，他一时间也不太想接受。
“叶钦，你自己是怎么想的？当时我们考虑过可能会遇到困难，但现在这样的天气，我们觉得还是要保险一点。”
坐在副手的于伟利看着叶钦手里拿着这次世锦赛的赛程安排，揉了揉眉心，有些无奈地开口说道。
今天是�
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