天生就会跑- 第151部分

　　　　“再来一趟400米吧，我已经有些迫不及待了！”

　　　　克莱德…哈特在看到兰迪…亨特尔与迈克尔…约翰逊寒暄过后，笑着开口说道。

　　　　他对于人种的认识和兰迪…亨特尔一样，很清晰，黑人运动员有优势，但并非绝对。如果说在男子百米项目上，黑人运动员的统治力达到百分之百，但到了男子200米项目，大概就下降到了百分之九十到九十五，而到了男子400米项目，这个数值就进一步降低到了百分之八十五到百分之九十这样。

　　　　之所以敢说出判断，克莱德…哈特底气来源就是，去年的雅典奥运会冠军，美国现在的400米之王，吉米…华纳，一名天赋卓越的运动员，他就是一名白人选手。

　　　　而且在去年的雅典奥运会男子110米栏中，这个速度和技巧兼顾的项目上，中国运动员刘阳宇以平世界纪录的成绩夺冠，同样惊掉了许多人的眼球。

　　　　对于他们这种站在行业尖端的教练员而言，对于这样的变化是十分敏锐的。或许总体上而言，可能白人选手和黄种人选手在短距离项目上无法与西非黑人后裔的运动员相媲美，但个体凸显的天赋绝佳的运动员，却依旧具备有极强的竞争力。

　　　　简单来说，在他们这些教练看来，在径赛项目上，绝对的竞争速度是西非黑人后裔的黑人选手占优，在绝对比拼耐力的项目上，是东非黑人后裔黑人运动员统治，而在速度和耐力，或者速度与技巧结合的项目中，白人选手和黄种人选手，则会有一定的机会向两者挑战。

　　　　虽然这样的运动员很少，但看看雅典奥运会的结果就知道，并非没有。

第二百六十一章　400米测试（）　
第二场400米的测试没有等太长时间，在叶钦经过了半个多小时的休息之后，再度开始。

　　　　因为是400米的缘故，刚刚和叶钦一起跑200米的杨耀并没有参加，而是江波与胡城两位400米的运动员有些苦着脸，跟着叶钦一起跑。

　　　　这样的测试，众多教练员都在场边，即便心里有什么情绪，但也都是没有办法的。而且叶钦的个人水平和实力摆在那里，和这样优秀的选手跑一场，对于自己还是有促进和砥砺作用的。

　　　　一声清脆的哨音响起之后，三人很快就冲出了起跑线。

　　　　由于是连续测试的第二场，体能方面的消耗，还有乳酸堆积的程度都有很大的影响，所以在场边观察的众人对于这一组的成绩并没有特别的期待。

　　　　而且毕竟是测试，运动员的赛场表现，有时候还是要看现场的发挥，有大赛氛围和选手刺激才能够让运动员爆发出好的状态。

　　　　这一点在场不论是兰迪…亨特尔，还是克莱德…哈特，亦或者是迈克尔…约翰逊还是中方的几名教练，都心知肚明。400米的一圈的标准田径场内，三名运动员从起跑开始一直到最后进入直道冲刺，全程所有人的没有说一句话，目光牢牢锁定着训练场中的三人。

　　　　大家看的只是运动员在这样的强度下，第二场还能有什么样的发挥，跑步的节奏习惯，弯道技巧等方面的问题。

　　　　有些东西对于普通人来说可能看着玄之又玄，但对于一名十几年甚至几十年的浸润于此的教练员运动员，都是可以以小见大，见微知著的。

　　　　快速的脚步声响起，第一个弯道，弯道进直道，第二个弯道，再次弯道进直道。

　　　　叶钦从起跑到加速，到保持着节奏开始过弯道，跑得很自然很顺畅。

　　　　这样的测试，即便是有很多教练甚至国外的人在盯着看，他心里也没有丝毫的负担。

　　　　他对于自己的实力和水平现在有了一个基础的认识，只要自己放开去跑，基本上水平不会差，而在各种比赛的洗礼之后，一场小小的测试对于他的压力几乎无限小。

　　　　但和叶钦同场比赛的江波和胡城两人的压力却不免有些大，两人经历过的大型比赛历练还少，刚刚又跑完了一场男子200米，这个时候跑起来的动作和节奏都有些乱。

　　　　两相比较之下，大家都能够看得出，叶钦虽然年龄要比二人小一些，但不论是节奏感还是速度，速度耐力，弯道技术，心态各个方面都要好得多。

　　　　进入到最后的一个直道时，叶钦已经遥遥超过了两人，然后保持着固有的速度开始直接冲向了终点线。

　　　　手记时，45秒23！

　　　　终点线前，克莱德…哈特在叶钦冲过终点线后掐着秒表准确地计算出了叶钦这一组男子400米的成绩。

　　　　这里插一句的是，在大部分运动员日常的训练过程中，多数的时候也都是秒表计时，很少有用专门的电子仪器去记录。

　　　　一个手记秒表比较方便，运动员一天的训练里可能来回反复跑上十几趟，甚至几十趟，不可能一直都用电子设备来计算成绩。

　　　　另外一个也是没什么意义，训练成绩不能作数，而且训练成绩和比赛成绩是有着比较大的差别，只有少数一些重要的测试，才会出现专门调试电子仪器进行准确的成绩测试。

　　　　场边，稀稀落落的鼓掌声响起。

　　　　45秒23，对于顶尖的400米选手，像在场的迈克尔…约翰逊这样的400米第一人而言完全不算什么，但对于一名亚洲运动员，年龄还不到二十，而且还是刚刚跑完了一组男子200米的情况，这个成绩可以说相当不错。

　　　　叶钦跑过终点线后，双手扶着膝盖，还在大口大口地喘着粗气，他感觉到了身体肌肉有些酸胀和疲劳。

　　　　毕竟是刚刚抵达美国，还没有度过适应期，而且连续两场，饶是他一直觉得自己的体能不错，但这个时候也有些站立不稳。

　　　　稍稍站直了身体，叶钦就突然看到了一个黑人走到了自己的面前。

　　　　“跑得不错！”中年黑人轻轻拍了下叶钦的后背，接着说道，“中间的直道速度可以再快一些，跑动的节奏不要完全可以的去控制，要让他顺着你身体最舒服的状态。”

　　　　“谢谢！”叶钦胸腹起伏如风箱，听到对方的话，一时还有些奇怪。接着感觉似乎对方的口吻有些不太对，缓缓地直起身，深吸了口气，看向站在面前的黑人。

　　　　这一瞬间，叶钦，叶钦就顿住了，他发现面前这个中年黑人看着似乎十分面善，好像在哪里见过一样。

　　　　“怎么，你认识我？”中年黑人笑了起来，露出一口白牙，伸出手指指了指自己。

　　　　“你是？”叶钦一时脑子有些供血不足，看着面前的黑人明明很熟悉，但一时间又想不起来。

　　　　此时场边突然一阵大笑声传了过来。

　　　　只见中年黑人，对着场边众人耸了耸肩，“我就说过，刚跑完400米的叶，肯定认不出来我来。”

　　　　在叶钦冲过400米终点线的时候，迈克尔…约翰逊就和身边的人笑着打了个赌，说叶钦应该认不出他，结果证明了，他真的赢了。

　　　　“阿甘啊！”

　　　　站在终点线另外一边，笑得最欢乐的庄威，冲着叶钦大喊了一声。他这次随队而来，一直有跟在叶钦身边，此时见叶钦一脸发懵，顿时忍不住喊道。

　　　　“阿甘？迈克尔…约翰逊？！”

　　　　叶钦到了这个时候才恍然醒悟过来，将自己看过的录像带还有照片，跟面前的这位中年黑人对上，一时间颇有些不好意思，又带着几分激动地朝对方伸出双手。

　　　　练男子400米的运动员，几乎没有几个会不认识迈克尔…约翰逊的，叶钦自然不例外。如果是在平时，即便面容上感觉有些诧异，但他也猜了出来。毕竟，杨耀他们来贝勒大学这边进修，主要冲着的就是迈克尔…约翰逊和克莱德…哈特的指导来的。但刚刚跑完了400米，这时候人还处于疲劳状态，叶钦没有认出来其实也实属正常。

　　　　结束完了这一组400米的测试之后，叶钦稍微活动了一下，跟随着自己的团队陈中州、庄威等人率先离开了田径场。

　　　　他今天过来本来是想适应下身体状态，做点基础训练的，运动员要保持状态，不敢说每天都要跑要训练，但最好在赛季当中，都能够有适当的运动，才能更好地保持状态。

　　　　兰迪…亨特尔和克莱德…哈特、迈克尔…约翰逊等人同样离开了田径场，在现场观摩了叶钦跑完了男子200米和男子400米之后，兰迪…亨特尔又从陈中州那边拿到了叶钦在今年全国室内田径锦标赛，赵庆市田径特许赛的比赛录像，他准备从听一听当前男子400米最好的一对师徒的看法，用以完善之后的训练计划。

　　　　此时，田径场上，只剩下了留洋小队几人有些无奈的神色。

　　　　这半年多的时间里，杨耀的提升算不上进步显著，但江波和胡城两人的提升还是很明显的，可是此时此刻和叶钦的表现一比较，未免让几人有些泄气。

　　　　杨耀看着叶钦离开的方向，又转而看了一眼克莱德…哈特以及迈克尔…约翰逊等人，一时间眼里隐有微光闪动，却是谁也不知道他在想什么。

第二百六十二章　放开一些去跑？（）　
“叶钦，刚见到迈克尔…约翰逊的感觉怎么样？是不是很激动？哎呀，我都忘记带相机了，不然当时就应该拍几张合影。”

　　　　贝勒大学一栋两层高的宿舍楼内，叶钦此时正躺在一张按摩床上，庄威站在他身后，手臂不断用力揉捏着叶钦的腿部肌肉。

　　　　刚刚完成了适应性的热身训练，接着有连续进行完200米和400米的测试，相隔不过半个多小时，不敢说完全百分百的发挥，但对于一名运动员来说，这样的强度并不算小。不是说总体跑了多少，而是训练和测试比赛上的差异。

　　　　训练的时候侧重来回反复，量和质的积累，不会完全拼，而是会在一定强度内不断刺激身体。而测试半小时内跑了200米之后又跑了400米，肌肉和跟腱等负荷都不算小。奥运会跑百米，为了保持选手的状态，也得间隔两个小时。

　　　　“刚才没认出对方来。”叶钦眯着眼睛，任凭庄威给自己做肌肉发送按摩，似乎有些疲惫道，“以前看录像，看迈克尔…约翰逊创造的两项世界纪录的时候，总是有种心潮澎湃的感觉，今天真的当面见到了，反而好像挺平静的。”

　　　　“嘿，那你小子心态不错。”庄威大笑着，“我这次跟你们出来算是值了，不说别的，光是这些著名的教练运动员就不枉辛苦一番。”

　　　　“庄师傅，你这哪辛苦了？”

　　　　坐在叶钦按摩床前边的陈中州有些无奈地笑了笑，整个团队里的很多事情都是他包揽的，即便叶钦每天都有训练和比赛，充其量庄威一天的工作时间也就早晚两个小时，给叶钦做个肌肉理疗和按摩。

　　　　庄威却是不以为意，嘿嘿笑道，“陈教练啊，你看看我现在这不就在努力工作嘛。”

　　　　语气里似乎对陈中州有几分不好意思，主要就是他之前出过的护照签证问题，当时陈中州已经提前交代了，照片还有一些个人信息，交给对方统一办理公务签证。结果庄威硬是忘记了，后面一些工作都是陈中州特意帮他跑了几趟才算弄下来，也算是欠了不大不小一个人情。

　　　　“对了，叶钦，刚迈克尔…约翰逊跟你说什么了？”陈中州见庄威嬉皮笑脸的惫懒模样，也懒得多说，转而望向叶钦。

　　　　他看过庄威在青少年时期的资料，当时个人在链球铁饼项目上都有不错的成绩，可大概就是性子使然，始终差了那么一点东西，也不太招教练喜欢，后来干脆就退役，转而做起了按摩理疗。

　　　　叶钦没有马上回答，反而是睁开眼露出了思索之色，缓缓说道，“他说我太控制节奏和速度了，没有完全放开顺着自己的身体去跑。”

　　　　“嗯？”陈中州这话听得稍稍愣了下，400米跑是一项以速度为特点、以速度耐力为基础的短跑项目，它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。

　　　　叶钦回来的路上其实也一直在想这个问题，他从高一参加完市中学生运动感会，开始跟着严凝练体育开始，就是主项400米，当时为了让自己的后半程能够有力量做最后的冲刺，在前半程就会适当的控制节奏和压制速度。

　　　　他前半程速度一直不算快，包括跑200米时，其实并非他的绝对速度能力不行，而是一种长时间固定训练的模式在。只要是400米，他的前面一二百米都会想着要分配速度和体能，久而久之，也就形成了习惯。

　　　　这一点之前包括聂方平，兰迪…亨特尔等人都没有察觉出来有什么问题，400米就是应该这样跑的，叶钦自己也没有太深刻的体会。

　　　　但从今年过来，他跑400米确实发现偶尔前后半程会出现一点感觉不对，似乎自己的节奏是出了什么问题。

　　　　“应该再放开一些？！”

　　　　叶钦心中默默想着，他跑400米最重要的武器就是后半程的冲刺能力，如果前半程完全放开了跑，那最后直道的八十米、五十米是不是会冲不动了？

　　　　陈中州此时同样眼睑低垂，似乎有陷入了沉思。

　　　　他接触叶钦的时间不长，从冬训开始到现在差不多也就半年，但半年的时间叶钦的训练计划是他安排的，训练比赛看了也不知多少，隐约间他似乎感觉迈克尔…约翰逊说的问题挺在道理之内。

　　　　跑室内400米的时候，叶钦的成绩已经接近去年世界室内锦标赛400米冠军的成绩了，这里面固然有叶钦的弯道技术精湛，还有对于室内赛的适应性比其他选手高，但不论是在赵庆市全国田径特许赛破400米全国纪录，还是大阪大奖赛的400米比赛，离兰迪…亨特尔和陈中州的语气其实都是差了那么一点的。

　　　　“对了，陈哥，你翻下我的包，最外面那个口袋，刚才在田径场有遇到人给了我张名片。”

　　　　叶钦将脑海里纠结的这个问题先放了放，准备等兰迪…亨特尔回来后，再做讨论，突然想起了在田径场做适应性训练时，他和杨耀遇到的维克多…孔蒂和特拉弗…格拉汉姆两人。

　　　　“遇到谁了？”陈中州收起遐思，起身翻找起了叶钦的背包。

　　　　“唉哟！”叶钦刚要回答，话到嘴边，突然忍不�