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姚爱军他们围成一个圈趴在放松池那儿，姚爱军把手伸进水里给他们示范。
那套流体力学的概念，大部分队员都不太能听得懂。但拿个浮板压进水里，他们还是看的明白的。
正着压，斜着压，果然溅起来的水花不同！
然而姚爱军说的“揉水”技术，真不太好练啊。人悬空掉下来，头下脚上的，还能注意到压水角度和力道……好像有点难的不可思议啊！
“姚爱军！”张长青在人群外边喊了一声。
“到！”
“嗯，你等下训练完了去下李老师那边的办公室，他找你有事！”张长青吩咐到。
“好的，教练！”
对于队员们只见的研讨行为，张长青是很满意的。尤其是这个姚爱军，自从他入队以来，整个风气都有些不一样了。（。）
第二百零三章 集训五：改良训练方法（）
体能训练密集的群体，往往会影响个体激素分泌，导致容易产生情绪激化、争斗等等情况。因此作为从运动员一路走到教练员的张长青他们，从来都觉得队里风气好斗才是常见的，虽然头疼，但也没办法。
但姚爱军入队以来，经常发生的情况就变了。对上他，总有种吵不起来的感觉。
一来，一周有五天都在学校，吵起来的机会就少；二来，姚爱军混的圈子略微有点高端，不管是搭档沈铎，还是隔三差五来找他讨论技术的李宽复，都不是普通队员惹得起的。
自从陆航和何涛从姚爱军那经常掏点技术性干货出来，有效提升自己成绩，别的队员也看的有些眼热。都来了国家队了，谁不希望在成绩上更进一步呢？
一来二去的，反而让队里气氛，尤其是二队，变得好学起来。连带的摩擦事件都少了。对此张长青很是欣慰。
眼下集训里，都是年龄较低的小队员，姚爱军领个头，这气氛就更好了。张长青觉得，就算李宽复那边研究出来的方式并不具有普适性，也可以弄个一二三四五的理由让姚爱军领着大伙儿练。
一个群体里，有个能带的起头的，才更能奔的起来。
上午训练结束，姚爱军打了两份饭一起带去李宽复的办公室，这位忙起来基本是“不食人间烟火”。
“报道！”
“进来。”李宽复抬头看见是姚爱军，立马眼睛笑眯起来了，这两天他翻出了之前去江淮省时记录的笔记，两厢对照之下，对姚爱军肚里有货这件事就更笃定了！
鼻子嗅了嗅，道：“今天食堂给做了牛肉丸子啊！快来！”
食堂的丸子里加了剁碎的芫荽沫，这也不知道是哪儿的做法，但芫荽奇特的味道的确大大提升了牛肉丸子的口感。对于喜欢芫荽的人来说，这道菜是食堂里最受欢迎的一个了！
饭饱水足后，李宽复把桌子清出来，将那天和张长青晚上说的那番推导又说了一遍，这次材料充足，思考充分，讲的条理更加清楚了。
“记得之前在江淮的时候，我和王头儿过去你们那，你和咱们说的那个“力量评估”就有点这个意思吧？”
姚爱军从来就不认为别人是蠢的，更何况他肚里知道的这些，除了重生后徐教授给自己查漏补缺填补的知识点，都来自于上辈子在国家队的经验。
这套本就是当年国家队的技术研究团队提出的结论。
当下姚爱军一点儿没保留的给李宽复说了自己现阶段研究出来的想法和理论。他指着那台他让朱曦枫从外边搞来的测评设备，说道：“李老师您看，这个就是当时我申请专利后卖给人家，做出来的测评设备。咱们刚刚聊的那个，可以改进下，让设备测算所需要提升的技术指标，然后通过算法给出训练建议。”
李宽复之前一直在用，但却没想到设备还可以这么玩。顿时大觉有趣。也再一次的对姚爱军刮目相看。
他知道姚爱军在一个有名的教授门下挂名学习，还有作业要求。他脑子一转，问道：“我想开个论文，你要不要来做第二作者？”
李宽复本身是正儿八经的科研院校毕业，虽然现在做的工作没什么论文要求，可如果有成果，也可以在自己评职称的时候加点儿分啊。
姚爱军倒没想着李宽复还有着需求，愣了一下。觉得人家这也是好意，不然谁对着一个十几岁的孩子挂第二作者啊。
不过他最近可是真忙，徐教授给他安排的论文的确有，可他总不好意思跟李宽复说，您给我做第二作者吧……哦，不对，应该是第三作者。他的论文指导徐教授还要排第一作者的呢！
只能笑着婉拒了，李宽复微微觉得有点可惜，但瞬间就甩身后了。此时的他绝对没想到，姚爱军能独立做论文的事，是真的。
此事作罢，李宽复很有兴趣的拉着姚爱军聊队里的改良训练方法的事情。
对于张长青说的，选拔赛前都不做调整，姚爱军深以为然。
调整训练方法是要有适应期的，赶着赛前调整，出现意外的可能性很大。而一个队员一辈子能去争取几次世界级的大赛？在他们这儿，任何意外都是不允许被出现的！
不过这并不妨碍他们讨论改良训练方法的热情。现在可以设计好了，先在隔壁没有参加亚青集训的大队员们那边试行看看嘛。
午休很快结束。李宽复意犹未尽的放姚爱军去下午的训练，让他带话过去，晚上叫了张教练一起过来碰头。把试行方案先拿去隔壁试一个阶段看看。
下午的训练，依旧是组别动作单项集训。这周上的是6组的臂力动作。
临近比赛日了，6组的训练集中在臂力考察，赛前多练一练，有助于带着状态进比赛。这些集训的项目安排也是有一定道理可循的。
臂力的训练最醒目的就是何涛了。这名肌肉发达的队员，最大的特色就是力量太够了。倒立姿势起跳的6组动作，对他来说完全没有什么困难。
“1，2，3——走”。臂力动作起跳前要先以倒立的姿态停留三秒再动，这也是比赛的考察规则之一。
何涛倒立在跳台边缘的时候，纹丝不动，稳的像座铁塔。
何涛这跳是626b，臂立向后翻腾三周屈体，难度3。5。何涛的动作力度感很强，从台子边缘推出的时候，非常有力量。
“何涛这真是太利落了。”
“入水稍微重了一点，但人家不会歪啊……”
……
臂力动作很多队员做不好，就在于上肢力量不足，导致离开台子的时候，自己的身体定位不能稳住，这样整套空中动作，毫无地方借力，自然整体的动作到入水，定位都会偏离。
集训最重要的一点，还在于看别人练。取长补短，看的多了也知道自己不足在哪儿。当然，如果总盯着别人不足的地方看，那无论哪个行当，都没有前途的。
已经收到姚爱军口信的张长青，看的点又不同。
何涛的臂力动作能这么稳定，也是和他的肌肉力量分不开的。他对李宽复那边对改良训练方法的方案信心更足了！（。）
第二百零四章 大赛遇故人（）
一周多的时间很快就过去了。
沈铎带着的那批超龄不能参加亚青的队员们，换上了新的训练方案开始训练，李宽复也全部心力投入到那边的情况跟进中。
姚爱军他们这边，则由张长青带队去了青岛，今年的选拔赛在青岛这个美丽的海滨城市举办，选取每个单项的前四名进入出赛的大名单。
亚青的选拔赛范围比较窄，只能选择适龄的选手，但来参加选拔赛的选手却并不算少。等他们到的时候，刚好是报到的第二天，各地选手都在涌入，报到大厅人头攒动。队员加上教练员以及随团工作人员等，估摸能有一两百人！
事实上，报名结束后的统计，也证实了这点。总报到选手近100人，单项最高有28人，就是竞争最激烈的男子十米台了。
拿到赛程表的队员们都集中到了张教练的房间里，讨论接下来的比赛安排。
姚爱军本次有两项任务，10米的单人台，以及3米板的单人。双人台虽然也是他的优势项目，但由于搭档沈铎超龄，本次肯定是参加不了的。为了亚青赛换个搭档再来个新组合，有些不合适。
这两个单人项目一个在第一天的上午，一个在最后一天的下午。中间倒是有非常充分的时间休息。这样的赛程对姚爱军来说是非常不错的。
正待招呼小伙伴一起回屋，就看见朱亷神神秘秘的暗地里戳了他一下，示意他往外走，轻点儿？
“怎么？”被朱亷半推着出了门问道。
“嘘——你悄悄回头看，慢点儿！”朱亷挤眉弄眼的示意他往里面看。
教练屋里一群队员们，和平时一样啊，最多不过是人头拥挤了些。比赛的场馆宿舍条件没他们那好。
“哎呀！你怎么看不出来！”朱亷看着姚爱军一脸茫然的样子很是跳脚，趴在他肩上咬耳朵将小话。
“你看陆航呀！身边那个王妍妍，都要趴上去了吧。”朱亷双眼放出八卦的小火苗。
“王妍妍？”姚爱军又瞄了一眼，的确有个个子娇小，面容清丽的小姑娘娇俏的笑着和身边的女孩子说话。可身体不自然的侧向陆航那边。
有意思！姚爱军露出个有趣又略带猥琐的笑。就是嘛，陆航是他们这儿外貌最趁头的，八卦看来不是空穴来风哦。
姚爱军做的不算隐蔽，惹的小姑娘发觉了，微微一怔之后，被抓包的小姑娘立刻露出小虎牙瞪了他们俩一眼。得，恼羞成怒了！这小姑娘脾气还不小呢。
姚爱军和朱亷垫着脚跑了，朱亷这傻孩子笑了一路，算是大赛前的放松了吧。
这边场地的条件不算特别好，运动员都是四人一屋。教练刚好把他们关系不错的四人放在一起。连吃饭都不积极了，朱亷特意拖着姚爱军蹲在屋里等陆航回来八卦。
“吱——”门开了。朱亷立刻跳起来喊：“陆航！”
结果推门进来的是何涛何同学。
朱亷一脸“我不想看到你”的表情，何涛好笑的说：“这么着急找陆航？我看他在外面给人拦着说话呢，过会儿就回来了。”
“是吗？！有人拦！”朱亷立刻拉开门四下张望，结果什么都没看到。
“在楼下呢，急什么。”何涛说。
然后又冲着姚爱军问：“找陆航干嘛？”朱亷这幅迫不及待的样子，不像寻常找人啊，倒像是要整人的模样。
姚爱军笑：“他发现陆航有“那个那个”情报。”
“哦？哦？！哦！！”何涛三个哦字说的抑扬顿挫，可见是想明白哪个“那个”了。正值青春期的同学们对此可是很敏感的。这么一说，何涛也不着急去吃饭了，坐在下铺的床边，一起等陆航。
不一会儿，陆航推门进来。三人动作非常一致的扭头看过去，大喊：“陆航！”
“乖乖，爱军你们现在对战友这么热情啊！”打头进来的居然是吴疆，陆航在他身后进来。刚刚在楼下拦着陆航说话的是吴疆，他作为江淮省选报的队员，也来参加18岁以下的选拔赛了。
这下桃色话题暂时进行不下去了，毕竟吴疆和其他两人不熟，这种比较私密的话题，不太方便聊了。
除了朱亷同学被憋了一脸，姚爱军倒是很欣喜的和吴疆拍了两巴掌。
“这是何涛，这是朱亷，都是我们现在的队友。”姚爱军给他介绍。
“好嘛，果然有了新人就忘了旧人啦。你说说多久没跟咱们队里联系了。”吴疆一边和两个新朋友招呼，一边损人。
有刚认识的人在，有些话不是很好说。比如姚爱军想问问，家里那边陈教练还好不，还有叫他小姚教练的大小宝两个小机灵鬼。平时没想起来倒不觉得，看见熟悉的人出现在眼前，总觉得惦记着的人还不少的。
不过吴疆没什么顾忌，想到什么说什么，几句话姚爱军就知道了想要知道的。陈教练在民办中学待的乐不思蜀，真的把一个兴趣班为主的中学生游泳课教成了培训班。今年全省中学生运动会什么的，还拿了奖。
而大小宝，因为受到姚爱军的影响，也对上学有着强烈的执念。这俩小孩坚持要学习小姚老师，学习和训练两不误。尤其是作为女孩子的小宝，在小学阶段，原本就女孩子的学业更好一些。小宝现在已经是很厉害的小学生了呢！
聊了一会儿，吴疆也要回去自己队里了。大家起身送送他，吴疆笑着说：“来的时候陆航接我上来的，下去么爱军送下就得了，大家这么隆重，朕实在过意不去啊！”
大家一齐骂他不要脸，还朕呢！
不过这么一打趣，自然姚爱军就送他出门了。
“有事儿？”带上门出来，姚爱军就问道。吴疆这孩子不像是会特意出言挤兑人的。
“嗯。”从屋里出来，吴疆整个气色就收敛了起来，不见刚刚聊天时的轻松。
“你那个事情我知道了。”吴疆看了他一眼。“刘冰跟我说的。”他意有所指。
姚爱军脸上的笑容也收了起来，这种时候谈这个事情，真不是个愉快的事。正待要和吴疆说，不要因为这个影响比赛心情。
只见吴疆接着说道：“刘冰退了，临走的时候跟我说的。”
这个倒没想到。刘冰也不过20岁，国家队退下来不假，可之前明明训练状态什么都上去了的，再进一步也不是没可能。看来之前那次事情给他影响还蛮大。
吴疆拿脚底蹭着水磨石的地面，发出跐溜跐溜的声音。玩了一会儿，走到楼道拐角的走廊，靠在水泥护栏上语气低沉却坚定的开口问道。
“我也不想在省队待了。刘冰走后更加管理混乱，经常训练时都能吵起来。”不用说，吵起来的人是谁。
吴疆又零零碎碎说了一些队里的情况，暴脾气的汪鹏也很悲惨，没有了刘冰的圆转，他的脾气直接就和教练冲突了起来，原本江教练手里最看重的苗子，成为了最想压制的人。但这个人姚爱军并没有什么想要关注的意思。自己不落�