当有人系统的给你规划好方向，那努力起来效率自然是不一样的。正确的方向加上努力，永远是成功道路上最好的法宝。
在学业上走上快通道的姚爱军，训练场上也开启了加模式。
姚爱军来到国家队，另一个非常开心的人，就是国家队的技术支持人员——曾经特意跟着王大龙去江淮省省队取经的李宽复同志。
小李同志是正儿八经的运动学专业毕业，可在经验教学为主的9o年代，他在国家队里基本等同于一个医助，还是动手能力特别差的那种！
队医都会嫌弃他笨手笨脚，没有学过护理！
可当姚爱军成绩突飞猛进后，王大龙带他去了地方队取经，终于有人想到了他真正的工作岗位了！
现在队里有个什么动作上的创新或是队员们觉得动作有缺陷，多少都会来研究室这边叫上自己一起讨论，不再是小透明的队医跟班了。
整天他的这个研究室里，都能看到不少队员三五成群的来讨论技术动作，顺带八卦队里的小道消息，新闻不断。
“听说大龙王这次付出了不少代价啊，嘴皮子都说薄了三寸！”
“啧，那我们头儿嘴唇得多厚！不过的确啊，那段时间天天找上面说，我觉得嘴皮子薄没薄不好说，这唾沫星子估计能凑一缸子！”
“不过你别说，这姚爱军水平是不错。练的比其他地方上来的队员都强，你们注意没，他的动作特别讲究效率！不管是热身动作还是台上的技术动作，不会有一点多余的地方。”
“你这么说也是！比如那6航吧，多多少少还能看得出教他的人的个人风格，可这个姚爱军，简直像是石头里蹦的，除了效率，一点看不出别的。”
运动员的培养主要靠经验教学，师承关系非常明显，每一个成名了的选手身上，总有着来自自己教练这一脉的影子。比如有些人可能起步迈腿永远都是先用右脚，有些人则是落水定位永远靠某个器材上的某个点，等等。
这些都是带着从小训练时养成的习惯，轻易不会改掉。
可姚爱军不一样，重生后的他，有着上辈子接受过的最成熟的训练方案。去芜存菁，从这辈子一开始，他就刻意的在培养自己走最正确的训练方式。几年如一日，他的训练理念里，效率就成了唯一的标准。
“你们说的是姚爱军？江淮省的那个小孩儿吗？他进来了？”在和队员们一起研究动作的技术员李宽复同志，忍不住插口别人的话题。
“李老师，您认识他？”
“哦，也对，好像是听说李老师和王头早两年一道去过江淮省。您是那会儿见过姚爱军吧？”有个大一些的队员，想起了这么件事儿。
对于姚爱军的到来，李宽复早就欣喜的期盼着。
得了准确的消息，李宽复很是开心。平时队员们尽管会拉着他一起研究技术问题，但大部分队员们对问题的表述都是不太符合他思维习惯，总需要多一个解读成学术语言的步骤才行。
可姚爱军不同啊！他在江淮省调研的时候，和姚爱军交流起来是最舒服的！姚爱军本身就是个高素质的运动员，对训练有最直观的感受；同时，又是个在研究上小有成果的人，用学术语言来转化问题的能力也很强！
李宽复很期待，姚爱军的到来，能给他的理论研究再添一把柴火！
他手里不停的操作着仪器，给上门来做测试的队员们继续一丝不苟的记录着数据。一边问道：“姚爱军什么时候过来的啊？我这怎么没收到他的身体卡？”
现在，队里每个队员都会在他这里建卡，按周期收集队员们的身体数据情况，便于提供科学的训练建议和指导。
“估计快了吧，这小子很忙呢。平日都在学校那边念书，不太爱待在队里。”
“可不是，老搞特殊化！”
李宽复心里笑笑，不知道这个小怪物现在又成长到了什么情况呢！
很快，周末的时候，李宽复就看到人了。
姚爱军在张长青的带领下，来到李宽复这边做身体情况的基础信息收集和建卡。
“又见面了，姚同学！”李宽复看着来人笑道。
“李老师好！”姚爱军答。
“姚同学最近又研究什么吗？之前从你们那取经回来的科学训练法，已经用的颇见成效。你有空经常来找我啊，很多地方积累的问题，还想找人来分析分析呢！”
姚爱军眯着眼睛笑了起来，又有人给他提供样本数据了呢！
干脆利落的答应下来。
李宽复同志也更开心了。对姚爱军的建档数据就更为上心，测的更是细致。
“嗯，你的肌肉反应度和体脂比例都是最好的状态，别的项也都非常好。真难得！好好保持啊！”
姚爱军点头，这个自然。他这辈子重生后，最努力在做的，可不就是打造一个最好的身体么！
这会儿研究室还挺忙，好几个队员都在排队等检测，也不是说话的时候。两人便敲定了找个时间一起碰碰研究成果。姚爱军也想看看在他提出的科学训练法的概念下，更多的一手数据，尤其是用在国家队这样一个研究对象都是尖端水准的运动选手。这种研究对象，别的地方可找不到的！
在碰问题之前，姚爱军还需要搞到一个技术性的帮手——
等到第二周，姚爱军又有周末来队里时，他又赶着晚上出去“越狱”了。
这次他没有回家，而是找了一家离训练中心不远的网吧上网，找帮手去了。
他之前让朱曦枫把那套“运动肌群评估工具”的专利拿出去兜售，的确给一个做医疗健身的公司收下了，给他们的小公司多了一笔进账。同时，他还享有这套开后的评估应用软件的使用权。
他此时自然毫不犹豫的开口，让朱曦枫给他去弄一套设备来用用。之前没条件，现在定下来就可以用了。
“瞧你这穷样，好歹也是咱们公司的二号大股东，你就不能自己买个电脑用啊，每回都见着你在网吧。”朱曦枫见面就开嘲讽。
“别废话！说吧，啥时候能给我这里送来啊！”这年头的个人电脑才步入视窗操作系统时代，那么卡那么不好用的个人电脑，买来打字玩儿吗？！（。）
第一百八十八章 后“胡王”时代（）
朱曦枫的办事效率很高，弄来的虽然是个测试产品，可第二个月就给他送到了。这时候从国外进口产品大多走海运入关，手续繁杂，但不管怎么说，姚爱军第一次用上正儿八经的科技产品了。
产品收到后，和姚爱军前世所用的成熟产品相差还是比较大的。只基于自己先前的那套评估模型做了一定的产品开，相较于正儿八经的运动专用测评设备来说，更加接近于健身房所用的体能分析设备。
结合了各项体能测试数据分析，最重要的是可以通过自主的动作设计来分析所涉及的主要肌肉群，给出分析建议，有针对性的进行锻炼。
当姚爱军将这套设备搬进李宽复的研究室的时候，这个本就对姚爱军高看一筹的技术研究员，一下子就愣了。待得听说这个设备是他卖出去的专利套的程序，简直惊呆了……
万万没想到，人家不仅是个小小年纪就能在期刊上做论文的小研究员，还正儿八经的有产出了！
随后就兴致勃勃的拽着来看稀奇的队员们来测试。
不测不知道，平日里大家的日常训练，的确练不到的地方很多。队员们平日里常规的跑跑跳跳的训练，能锻炼到的区域是很局限的，并不符合跳水这项运动全方位的体能调动。
而反观训练自成体系的姚爱军，测下来的情况就非常好。几乎十分匀称的让身体机能保持在力量和韧性的标准比配。
早先王大龙带着李宽复去地方上讨教经验的时候，大伙儿嘴上不说，心里多多少少是有些不屑的。国家队里个个都顶尖儿，也没见着江淮省出什么名人啊！凭什么让大家用他们那套方式训，不但训，还要经常训练的苦哈哈的再来记录数据档案对比。这不找事儿嘛！
可这会儿，有了科学设备的检测，大伙儿服气了。怪不得人姚爱军刚进队里来，水平就很亮眼。也不见他平时比别人花的时间多，甚至因为还在念书的关系，训练时间格外的少。但他的成绩和训练效率之高，是大伙儿有目共睹的。
可见，一套科学有效的训练方法可以起到多么大的作用！
进来国家队的人，都是奔着前途去的。眼见有效果，自然也是眼热不已。之前被逼着不情不愿“配合”的新式训练，一下子成了香饽饽，连带着李宽复的研究室都热闹了许多。
作为姚爱军唯一一个正式项目的搭档，沈铎待遇就更好了。从个人技术动作到双人配套动作，每回下来都会仔细的分析出每一项的指标参数，便于自身训练调整。
沈铎对此相当满意。他在队里也是重点栽培的老队员了，各种新的旧的、洋的土的，只要是觉得有用的方法，有条件的都会让他优先尝试。可就这套系统用下来，效果最为明显。
连带着他和姚爱军的搭档效果，进展十分显著。两人都是有配合经验的队员，又没有什么龌蹉摩擦，很快就可以在双人同步的协调上走的很顺利。
国家队的双人台主力人马，顺利完成了交接班。
胡友亮在姚爱军进队的第四个月，走完了手续正式从国家队退役。
他把肩上的单子卸下来交给沈铎，准备回地方上了。
“真的回去啦？就这么不想留队？”沈铎送他，一起多年的队友了，原以为就算退了也可以在国家队执教，不会那么快分别的。
“再不回去，媳妇儿就跑啦！你从哪儿给我淘换个回来。”胡友亮笑道。他有一个在老家的女朋友，催了很多年，聚少离多，终于可以回去了。
“接过来不也一样！别人都往大城市跑，你们就这么喜欢在家里待着啊！”沈铎抱怨，他早看不惯某些人这些黏黏糊糊的秀恩爱了，像大龙王家里那样多好，妻儿老小都在一块儿，跟着养家的男人走才是王道！
胡友亮笑笑，等沈铎过上几年带队的日子就知道了。高处不胜寒啊。不是每个人都喜欢时刻站在群山之巅的位置上的。
回到地方上，凭他的成绩和资历，可以在当地体育局获得一个不错的位置，从事自己喜欢的事，过着平淡而幸福的小日子，这才是他想要的。
拍拍老伙计，胡友亮颇为留恋的说：“队里以后靠你了。有脾气也收着点儿，有些人性子慢就多等两拍；有些人性子急你就留他三分余地。你那个新来的小搭档就很稳妥，凡事先想后做，少当出头椽子。有不舒坦了，就打电话找我。那点儿长途话费，你还是付得起的。”
最后这句，就是明显开玩笑了。
临了分别沈铎心里也不好受，听他这么打岔，不免习惯性的杠上两句：“哪有这么坏脾气，有事儿我不会找教练么。张教练不行，还有王头儿呢！你就好好准备给我养干儿子吧，操那么多闲心做什么！”
胡友亮这么一走，队里气氛陡然变化了许多。连一周只有两天待在队里的姚爱军，也明显的感觉到了。
少了这么一个压阵的人物，男单的主心骨仿佛都被抽掉了。毕竟沈铎和拿了大满贯的传奇牛人还是有区别的。
胡友亮在的时候，几乎所有人都会有种身后拴着保险绳的感觉，大伙训练起来不紧不慢。可如今，人人都有种急切的压迫感，万一比赛时跳出了失误，没人给兜着了！
第二年上半年的全国跳水冠军赛上，国家队的多名队员在出赛时都出现了失误，并且意外的爆了冷门；
随后的夏季游泳/跳水锦标赛上，又爆出了心理压力过大，有一名选手弃权半决赛的事。
后胡友亮时代，让大家身上的担子陡然加重，无论是队员还是教练员，都还需要时间去适应。
与此形成鲜明对比的，是异军突起的新人小将姚爱军。出奇的稳定性，让他不仅在和沈铎的双人合作中尽显优势，保住了双人赛绝对主力的优势。更是让众人看到了他技术全面，心理素质过硬的极大优点！
进队一年后，姚爱军终于拿到了第二个进入主力选手名单的项目——单人十米台。（。）
第一百八十九章 新赛季的目标（）
所有正儿八经的运动员，都是注册在案的。每次国内外的比赛，都会有积分收入囊中，影响这些运动员在自己项目上的排名。其中奥运会这样的国际赛事自然是影响因子最高，其次就是各种国内外的专项大赛。
这一年多来，几次国内比赛的失利，让好几个原本在国内排名一线的好手排位滑落了许多。相反的，姚爱军却一路突飞猛进，凭借极为稳定的水平状态晋级到了国家队男单十米台的一线选手序列中去。
这些排名不仅影响在队里的成绩、影响力，也决定了接下来国内外重大赛事的出线名额。
“新赛季大家打起精神，姚爱军、6航、朱亷、刘茂佳，你们要在难度上提升起来，新赛季上难度的只有你们几个。其中，6航要先求稳。沈铎、刘海、吴贵川，你们要带好新人，自己的状态保持住。沈铎你的伤要注意，不能再复了！都听到没！”
张长青例行在周一开早会，这次刚新赛季刚开始，给大家拟定一个新的赛季目标。
“听到！”大家在开会时的态度都是极好的……
被点到名的，都是队里目前的骨干成员，也是新赛季着重推出去的队员。底下没被点上名的队员们，都十分羡慕的盯着，暗自较劲。
进入国家队后，姚爱军依旧按照自己的节奏在走。他的训练方式自成一体，是得到了王大龙和李宽复这两个一个主管训练，一个主管技术的两个权威肯，自然平时没有人过多干涉。
姚爱军有意让自己的训练循序渐进，没有盲目的追求难度。一直以来，他的最大难度就是1o9的3。7动作，而6航、刘茂佳等人都在尝试做4o9这样4。1的大难度。
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