教练说的不错，人只有看清自己，才能走的更远。看着远处不是错，但只有看清脚下，才能有走的远的一天！
陆航的决赛动作和姚爱军是一样的，第四轮，他们的动作都是207b，难度系数3。6。
向后翻腾三周半屈体。
陆航在台边站定，同样是反身起跳。刚刚前田的失误并没有在他脑中留下影子。
陆航平稳了一下气息后，深吸一口气，双臂向上猛的挥出，整个身体拔地而起，在高举向后的双臂带动下，整个人向后空翻去。
双腿从离台的一刻起，并拢踢出。
抱腿动作尤忌分腿，陆航的基本功是和姚爱军一样日日锤炼得来的，此时并拢的双腿笔直绷到脚尖，卷腹收腿，原本用来作为起势的双臂此时早已收回等着，当腿收到屈体位置，顺势抱住，这是极为舒展的一个屈体姿态。
不勾手，不分腿，完全依靠腹部和腿部肌肉来完成抱腿。
“不错，今天陆航发挥很稳定，一点不急躁。”张长青手里握着铅笔，但手下写字板上却一个字未落。
“嗯。”助手目不转睛的盯着场内，他要在队员们跳出问题的一瞬间记录下来。
陆航抱腿后继续后翻。
一周，两周，三周，打开……
第2组的后空翻最大难点到了！
后翻的打开定位，这是最大的难点。
陆航此时已经无暇顾及，全凭平日训练积累的身体本能，跟随自己的节奏下落，打开——
并拢紧绷的双腿至此都没有分腿，直接向后蹬出打开，身体笔直，挺拔有力。
屈体动作的半径导致翻腾空间比较大，但因为节奏控制的不错，陆航今天的打开高度还是非常充分的。
入水打开后，陆航沿着手臂定位往下看，似乎稍微歪了一点点。
但不要紧，这在2组动作打开时非常常见，是可以调整的范围。
笔直的身体出现了弧度，陆航让微斜的身体在下落时调整，上半身渐渐微调，手臂向后拉，垂直于水面。
陆航让掌心与水面平行，努力调整入水角度，与下坠时的力道夹角越发接近90°。
这是姚爱军在队里解说“揉水”的原理，切入角度越接近垂直，水花才能越压入水下。
手臂最先入水，紧接着是胸口、腰腹，微微弧形的身体此时仿佛游鱼，手臂在水下向两侧滑开的同时，腿脚在入水处已然进入原先手臂的轨迹……
垂直，90°入水。（。）
第两百六十五章 大赛的突破（）
陆航从来都不是个愚笨的人，或者说跳水这项就是个非常考验理解力的运动。技巧与天赋并重。
陆航在接收了“揉水”这个理念后，就一直在调整自己的入水情况，不断摸索。
“揉水”最大的作用不在于入水的标准动作，而在于调整，在于挽救动作中的失误，降低入水动作失误后带来的水花问题。
陆航这一次的使用，选择十分正确，这是他第一次真正在比赛中感受“揉水”带来的效果。
大赛中，选手的精神状态极为兴奋和集中，感知也格外敏锐，所以各种比赛遇到大赛的时候，容易出现成绩爆发，也是这样的道理。
陆航在入水压下后，上半身入水，双臂向两侧打开，让身体沿着手臂滑出的角度送出，他切实体会到了水体对自己的引导！
是的，是引导！
拨开的水流在引导身体去往水底深处。
姚爱军说的原来是这个意思吗？
让身体压出排开的水体向水下四侧散开，空出置身水下的空间，这样水花便会因为水体的分流而不会向上激出。
水面上，陆航留下的入水圈还在，水波的同心圆从落水点为圆心散开，同样压入水底的水体并没有像上一跳的前田那样反激而出。
同心圆状的水波通过叠加的波幅向四面散去，同时降低了反激而出的水花力道。
陆航的入水水花，仅仅留下了一小圈便被水**散，没入一汪碧水之中。
这是一个难得的完成度极好的207b。
从抱腿开始就显得格外轻盈，直至入水，可以用赏心悦目来形容，流畅舒展。
“9分，9分，9分，9。5，9分，8。5，9分，实得分89。10分，总分346。55分。”
起水后的陆航终于听见自己的分数，也颇为满意，毛巾往肩上一甩就走过去冲水了。这一跳还是不错的，3个有效分在9分，平时训练里也不见得每回都能这样呢。
更难得的是，自己刚才在水下的那一秒明悟，虽然不可名状，但他确定，那一瞬间他确实感受到了所谓的“水感”！
这更是难得可贵的收获啊！
陆航心情颇好，冲着正往台上走的姚爱军挥了挥手，迈着轻快的脚步回了休息区。
“航子不错啊！”陆航一过来，助教就亲昵的上前和他拍了一掌，看见他眉目飞扬的样子就知道这小子心情不错。
紧接着就是姚爱军跳，助教没有过多的时间分给陆航，让他自便，自己还得盯着姚爱军的这一跳。
尽管姚爱军这孩子很让人放心，但每跳都是一次挑战啊。
陆航往自己座位上一躺，将长裤外套都套上，伸头看了眼教练手里的记录本，发现自己那张上没什么圈起来的标注，顿时放心了很多。
陆航照例从包里摸出眼药水滴了一下，空壳子随手仍在边上的塑料袋里，里面还躺着前几轮他和姚爱军用完的壳子。
张长青难得的从场内收回眼光，看了一眼那塑料袋，微微一凝，又不动声色的移开了目光。
场地内，姚爱军的这一跳207b依旧稳定的吓人，动作水准非常高。
强有力的身体控制，是他一贯的优势。
从起跳到打开都十分的稳定，每一环的节奏都在自己控制当中。
直至入水，波澜不惊。
却于无声处惊雷。
“这小子，这么稳定，实在是让人没法说出“惊喜”嘛。”最重要的第四轮结束，几乎可以说大局已定，助教也轻松的开起了玩笑。
可不是，姚爱军这种稳定的选手，万一出了“惊人”之举，那定然就是“惊吓”了么。
姚爱军这一跳，因为有陆航前一跳的对比，分数定然是低不了的。
入水又比陆航好了一点点，得到了2个9。5，1个9分的有效分，实得分92。4。成了一个在207b上超越90分的骇人听闻的高分。
姚爱军进来休息区后，直接被陆航搂着脖子捏了半天。
妖怪啊！自己得了89。1就已经很不错了，这人非得超过90给你来上一击，真是让不人不爽就不舒服斯基？！
对这两人的掐架，教练们早就见怪不怪，压根没人理会。
换做平时，张长青他们还会来说两句恭喜鼓励的话，可今天张长青被赛前那事儿闹得挂心，也无暇顾及这些。
陆航闹了一会儿，便把姚爱军松开，迫不及待的跟他讨论起刚刚在水下的感受。
“唔，你是说，你觉得有种吸力把你吸进去？”姚爱军挑眉问道。
“也不算是吧，就感觉像坐滑梯那种感觉，很顺畅，就下去了。感觉有个通道，就在那里，就应该沿着那个地方下去。就那种感觉！”陆航难得有这么恨不得上手上脚比划的时候。
“哦！”姚爱军琢磨了一下，将陆航上下打量了一番。这小子真厉害啊，自己当年从接触这个技巧到吃出水感，也花了将近得有一年多两年吧。那还是在自己当年参加了各路大赛，有经验底子之后的事儿。
没想到陆航一次大赛，就能让他摸到“揉水”的关窍！
“唔，这个感觉是对的。“揉水”关键不在于“揉”，而在于“水”。能感受到“水无常态”以及“顺势而为”，差不多就是一种“水感”呗。”姚爱军点头。
看见姚爱军肯定了自己水下悟出的感受，陆航极为兴奋，不仅是他，队里多少人眼热姚爱军的入水技术。尽管姚爱军不是个藏私的人，但大家能摸到门道的却是一个都没有！
今天，至少他知道，自己摸得那个方向的确是有门的！怎么能不开心！
比起第四轮跳出的3个9分，跳出的那个89。1，更加让他兴奋不已！
“喂喂，悠着点儿啊，还有两跳呢！”姚爱军看着陆航那个要飞上天的眉毛，知道这熊孩子又要进入自嗨模式了。
陆航连连摆手：“我晓得晓得！嘿嘿嘿……”
姚爱军心里翻了个白眼，你晓得个鬼哟！（。）
第两百六十六章 失衡（）
第四轮姚爱军两人稳定甚至是绝对出色的发挥，让前田彻底与前两名的名次无缘。
如今三人的成绩已经拉开了差距。
姚爱军：355。55
陆航：346。55
前田大辅：324。60
前田的成绩比靠得最近的陆航低了20多分，离姚爱军则有30多分。
后面两跳的成绩，除非他们两人跳出判定为动作未完成的重大失误，才有可能将这么大的分差抹平。
前田的面部几乎绷出阴沉的线条。
他不甘心！
后两轮，他还剩的动作是3组的307c和1组的109c。
姚爱军和陆航，则是109c和5255b。比前田的动作高出了0。3的难度分。
之前的比赛来看，无论是三米板还是十米台，109c的动作都是姚爱军极为拿手的，前田几乎可以想象，在这个动作上，他会被姚爱军超过多少分……
前田的脸色愈发不好看，坐在后侧方的高桥教练，此时也极为不好受。前田在他手里带了将近四年，可以说极为了解。
平日里心态还是很成熟的，之前面无表情时，还可以当做他在做心理建设。可如今情绪外露，则表示他的心态已经——稳不住了！
但这会儿，他却没有任何办法。
赛场上，除了技术水平是实打实的，心态更加是只能靠自己的！
而比赛，不会因为任何人的情绪而停下脚步。无论是陆航的兴奋，抑或是前田的焦躁，第五轮的比赛仍然在有条不紊的继续下去。
或许因为决赛快要进入尾声，第四轮过后，明显参赛的选手反而镇定了许多。
眼看与前三名差距有些大的选手们，状态都反而在回升。
能走到这样的世界级赛场，出来的都必然是本国同龄选手中的佼佼者。大家水平虽然有差，但却差距并不算明显，算上比赛时的临场发挥，反倒在完成度上差不多了。
第五轮前半程出场的选手，有好些都跳出了不错的分数。一时间，场上场下，掌声喝彩连连，分外热闹。
看台上的李星分外羡慕，脸上也不免失落，他的水平算中上，原本进入决赛的机会是很大的。却因为连着两跳失误，失去了决赛资格。
只有赛场才是一名运动员最向往的啊！
教练平时说，自己缺乏争斗之心，才会常常在比赛时出现失误。其实并不是这样，只是他得失更重，患得患失的思量，反而压住了胜负心吧。
他下意识的看向教练：“教练……以后……”
但他的刘教练似乎并没有注意到他，李星默默的扭回头继续看向赛场。
很快第五轮的比赛进入到了最后出场的选手。
前田一反常态，在第五轮刚刚过半的时候就已经坐不住，去了场地里冲淋，泡在放松池里等着。仿佛在内场感受到的气氛，可以让他汲取一些力量。
毕竟，这一轮前面跳的选手大多还是很不错的，见到他们下来后的笑容，也觉得是种鼓励吧！
轮到前田的时候，前一跳的选手发挥很不错，拿到了1个9分2个8。5的有效分。或许是这名选手在大赛中很少发挥如此出色。
这个有着明显高加索人种的少年笑的格外灿烂。
前田顿时觉得，或许这是运势上升的吉兆呢！但愿神明保佑！出来比赛的时候，他也和同龄的学生一样，会去附近的稻荷神社许愿保佑，当自己人力不可为的时候，也只有寄希望于神明……
前田一步步走上高台，这是他今天的倒数第二个动作，也是本次十米台决赛的第二个动作，更是他这次亚青赛的倒数第二跳了……
一步步踏在楼梯向上走，每一步都在给自己打气，让自己跳的更好吧！！
109c，向前翻腾四周半抱膝。
前田站在跳台的一端，起手，助跑，起跳——
前田是一位天赋极佳的选手，所以他才敢于在第四轮的时候挑战409c这样的4。1难度的大动作。要知道，亚青甚至世锦赛，能见到跳409的选手也并不多见。
四周半，一直是跳台上的至高峰！
109c和409c，一体两面，起跳面向不同，周数动作一致，就像207和307一样的孪生子。
但109c因为向前的面向，还可以做助跑。409则因为是背向，只能定点起跳。
所以，能够上409c的前田大辅，在做109c的动作上，是有十足的把握和实力的！
前田的这一跳，因为助跑带来的力量，起跳的高度远远比409的时候有了非常高的提升。
蹬台而出的身体迅速卷成一团，抱膝翻滚。
一周、两周、三周……
起跳时叠加的初始速度让前田的翻腾速度很快，水珠沿着发梢被甩出一道明亮的螺旋形水线。
第四周下落的时候，前田刚好落过五米台的高度，这比他之前409c时，要好上不少。
紧接着，动作转入入水阶段打开。
前田的打开动作，和姚爱军他们有着明显的区别，东洋教练的教导痕迹十分明显。打开尽管注重了效率，却远远不如姚爱军他们处理的干净细腻。
从某方面来说，前田是一个偏向何涛那样的力量型选手，所以在四周半翻腾上有极好的发力优势，但同样的，力发出去，收回来可不容易！
前田的打开动作正是如此。
四周半翻腾后的下落速度无论在重力方向还是在角速度方向，都有极大的动能，要想“刹车”制动，必须付出巨大的代价！
姚爱军的处理是锻炼自己的肌肉强度，用小肌肉群的协力传导，迅�
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