《污点教练》

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污点教练- 第90部分


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    还有一个,则有些意外。远在大洋彼岸的史密斯教授,让徐教授给他发来祝福。让他好好加油!希望以后能在更高的世界大赛上看到他。顺路还给了他个邀请码,其实徐教授电话他主要目的就是这个邀请码。有了这个码,姚爱军就可以注册普渡大学的校园网,等于打开了另一个资料库一般的存在!

    当然,因为这个,徐教授对他“不务正业的活动”少哼哼了两分。允许他在选拔赛之前,都不用来他老人家那了,专心准备选拔赛的事情。

    一个月的时间,说长不长,说短不短。毕竟一般来说,奥运会、世界杯这种大赛,也就差不多六个周的集训期。

    从学校那边也请了假,姚爱军回家收拾准备。

    “姥姥,我去集训啦,你有事儿千万给朱大哥打电话,不要客气的!”一连一个月不在家,姚爱军唯一放心不下的就是姥姥,他永远记得上辈子就是他集训的时候,错过了永远无法挽回的事。

    “放心放心,姥姥回头就报个短期班,跟人出去玩起!”姥姥这许多年,也受姚爱军影响了,肯花钱放在自身娱乐消费上了。

    “嗯,那姥姥一个人要当心。我走了。”打点好家里,又给朱曦枫打了电话,再三强调,一定要时不时来家里看看。

    “放心了呗!我当我自己姥姥伺候!一天三顿给您姥姥请安!”朱曦枫大笑,百善孝为先,除了自身的妖孽属性外,姚爱军这点也很对他胃口!

    接下来的一个月时间,姚爱军就全天候的泡在队里了。

第200章 目标亚青:集训1() 
因为亚青赛的关系,队里18岁以下有参赛资格的队员们都被单独拎了出来,编成一个小队进行集训。

    除了姚爱军熟悉的陆航、原北京队的朱亷,还有上次和张家虎一起挑头闹的两个队员中的一个小的。别的好像都不太熟。

    “报到!”都已经集合了的门外,传来一个超大的嗓门。

    姚爱军看去,是那个海军过来的何涛。

    “进来吧。关门。”

    何涛进来后,按助教的要求把小馆的大门关了起来。

    “今天开始,为期一周的集训,大家都老实点儿,关系到各自前程,我也不多说,大家都是为了什么才来国家队的。亚青选拔是国内的重点赛事,不光咱们队参加,资格没拿到不要紧,要是谁让资格从我们现在站着的这些人里面落出去,你们就等着吧!”

    张长青一反平时和气的面脸,有些王大龙声色俱厉的味道。可就是这样一番训诫,却让在场的少年队员们热血沸腾!竞技项目,拼的不就是这样一种舍我其谁的气魄吗?!

    训完话,开始各项常规训练。也可以碰头说小话了。

    姚爱军竖着耳朵听陆航问何涛:“你不是海军过来的吗?怎么也参加这次选拔?不是入伍最低年龄要18岁么!”说实话,何涛那张脸和肌肉,看上去真不太像18岁以下啊。

    何涛的大黑脸有些不好意思,说:“我是特招进去的。14岁就入伍了。”

    陆航不清楚,可大院儿里长大的姚爱军懂啊,14岁就特招去了,这得多强啊!忍不住对这个大黑块头刮目相看了。

    可这还没算完,陆航又好奇眼热的问人家:“14岁去部队呀,那是不是就可以不用念书写作业了!”

    何涛憨厚的一笑:“哪有。部队也要学习的。我今年比完这个就要准备考军校了。”

    旁听着的姚爱军一头栽倒在杠铃架上……重生一次,怎么遇到的妖孽这么多!

    18岁不到……不,按照比赛赛制来说,这次报选拔赛的都是17不到的队员!

    所以,不到17岁的军校生,还有特长。这绝对是前程远大啊!有这种妖孽,自己这种“重生党”太不够看了。

    自从姚爱军随口帮过一次何涛,然后何涛非常记情的在上次队里比赛的时候向着自己。这种朋友就很值得交了。

    加上朱亷和陆航同在北京队待过,他们四个人就成了个集训期间的小团队,相互补充学习。

    姚爱军也毫不藏私,但凡他们来问的,能说他都会告诉大家怎么做更好。

    比如入水的揉水,起跳方式,以及自己训练时的那种特殊的针对性的肌肉力量锻炼方法等等。

    运动不是一天两天的事,锻炼更不是一时半会儿集训就能冲上来的。

    姚爱军教出去的,也是他自己实践了多年后才有成效的方式方法。并不存在教会徒弟饿死师傅的事儿。反而因为队友的高素质,帮他能够更好的发现这些方法中的不足,加以改进。

    这样相互促进,让这个小团队只见变得更加紧密。

    “我说陆航,你真的要控制下难度发展啊。老这样以后还怎么跳。”这天下来,陆航又开始喊后脖子疼,让姚爱军给他贴胶布。

    “哥就喜欢挑战大难度!你说你小小年纪,那么老陈干什么,别以为我不知道,凭你那几个转体就知道你能上的难度不比我小多少吧?”

    姚爱军闷声不吭气,你能跳的我当然都能跳!这不是还想让你多跳几年么!同一个时代能遇到个水平天赋都相当的对手,这也很不容易的。能不能别自己瞎折腾呢!

    最初在省队的时候,

    姚爱军留意陆航更多的是觉得将来有个对手,不至于早夭。后来越来越多相处下来,也是作为朋友关照了。但这熊孩子真能折腾啊!身上胶布几乎就没见他拿下来过。

    今天是脖子,改天脖子好了,又开始贴后背了!

    姚爱军贴完手里的胶布,一巴掌拍在他背上:“滚!你就等着坐在台下看哥跳满三届奥运会吧!”

    陆航被一巴掌拍的龇牙咧嘴,还没等他反击,就听见不知道什么时候靠过来的张大教练击掌鼓励:“爱军说的好!跳满三届!有志气!哈哈哈。”

    陆航那扬起一半的巴掌就打不回去了。等教练走远,恨恨的拿手臂夹住姚爱军的脑袋泄愤:“就你小子能耐!”

    “好了好了,别闹了,打饭打饭。”何涛过来打了圆场,一行人去宿舍拿饭盒去食堂。

    拿好饭盒,(m )姚爱军顺手又从柜子里摸了一兜东西出来。

    是朱曦枫之前拿过来的眼药水滴剂,每人发了一把。“拿着,每天练完了,起水后可以冲洗下眼睛。水池不干净,回头伤眼睛。”

    “哦,好的!谢啦。”

    大家习惯这个“走读生”的姚爱军,经常出去后带点东西给大家。也不太在意。

    陆航家里条件比较好,很多玩意儿都见过,看见这个呈滴剂状的眼药水,很意外。“这是什么包装!我怎么没见过。”

    “这样,在这个小头这里折一下,就断开了。一次用完,干净卫生!”姚爱军拿了一个指给她们看。

    “有趣!”陆航笑着揣进兜里。

    朱亷这孩子比较细心,看了半天,发现这个包装上什么都没有。问道:“姚爱军,这个什么都没有写,三无产品啊!”

    “是啊,新的试用品,觉得不好用就跟我说。”姚爱军很自然的说道。又使坏的问他:“不用?那你还我哦。”

    朱亷一把揣自己口袋里,才不给呢。姚爱军之前拿出来的就没普通货色!一度大家甚至以为江淮省专门出富二代,陆航是,他姚爱军也是!

    后来发现,姚爱军就是普通家庭条件,不知道哪儿来的门路吧。家庭条件如何大家不论,可这好东西还是要一起分享的嘛。

    貌似憨厚老实的何涛也毫不犹豫的装好了,每次训练完都要去冲淋,不仅是因为训练发汗,也是因为池水的清洁剂会对皮肤毛发都有轻微的侵蚀作用。没见他们游泳队,十个里面九个黄毛……

    平时眼睛也自然是不舒服的,能有个不错的冲洗方式,当然要收着。

第201章 目标亚青:集训2() 
一个月的集中训练,是非常有成效的操作方式。尤其对于职业运动员来说,提升效果是非常明显的。

    早起晚练的日复一日,大家的水平都在以肉眼可见的速度提高着。

    在教练的抽打下,姚爱军“万分不愿”的开始加大难度训练。越是稳定的队员,越是想让人知道他极限在哪。

    张长青一次次的要求姚爱军上更高的难度,又一次次的在他毫不拖泥带水的完成度中败下阵来。一般的队员1/4组向前翻,2/3组向后翻,总有一个是有弱点的。就像仰泳和蛙泳不可得兼,发力方式和肌肉总有一些是反向牵带的。

    可姚爱军出奇的均衡,1~4组的动作没有一点偏颇,似乎找不到任何的短板!

    “怎么样?”王大龙偶尔也会驾临一下队员们的集训地,看看进展。

    张长青拿着写字板上的记录给他翻。

    第一周:

    109c/407b:姚爱军平均有效分8。5;陆航波动较大8。5~6分都有;何涛7。5分左右基本稳定,入水效果欠佳;朱亷等其他队员有效分在7分上下浮动。

    第二周:

    307c/207b:姚爱军继续保持有效分8。5;随后是陆航的7。5,何涛的7分等。

    第三周:

    5255b:姚爱军、何涛8。5;陆航的波动还是非常大,分差在8。5~5。5都有。这类加转体的动作,年轻队员差别就非常明显了。

    ……

    “目前来看,稳定性上还是姚爱军和何涛比较突出。朱亷的动作比较细腻,但整体节奏还要练,难度一上来他就会歪。至于陆航——”张长青摇了摇头,这孩子实在是太不稳定了!

    王大龙看着训练数据记录,计上心来:“你先让他们拆开来单项练吧,哪个动作不稳定就上哪个。跟他说,哪一跳不行,回头给他报的动作表上就占2个!然后这数据你誊一份给我带走。”

    “好。”

    王大龙从集训的小馆里出来,

    夹着数据记录就上了李宽复的研究室。

    “小李,你过来给我看看。我怎么觉得好像有什么想法,又想不出来。你给我看看。”王大龙将数据一张张摊在办公桌上,双手撑在桌子上方俯视,仿佛这么看就能压出点什么似的。

    李宽复过来从第一页开始细细看起。

    数据记录就是从集训开始的。只有每天的训练成绩记录和训练项目记录。

    他看了一会儿,想了想,又学着王大龙那样趴着看了一遍。

    随后拿起自己的小本子,勾勾画画写了半天。说:“这批小队员里边,除了姚爱军和陆航经常过来,比较了解,其他的我这儿资料也不齐全。要么您看,张教练那边什么时候有空,让他们过来录个数据,我来给你再看看。”

    “嗯!好,那就晚上吧。下午让他们走完下水的之后就过来,录完了再去吃饭。”

    集体培养制度就是这么的家长,王大龙大手一挥就决定了队员们今天晚上的晚餐时间要推迟了……

    当然更加忙碌的就是研究室里的李宽复同志。他对研究这些数据的兴趣远比晚餐来的劲头更大!当最后一名队员录完体能数据,李宽复挥挥手放人去吃饭。自己开始坐在桌子前面倒腾这些一手资料。

    年龄、身高、骨骼情况、肌肉情况、反应时间……等等一切能够采样到的数据,在他手里一点点化成一张张的图标,试图分析他们和训练成绩反馈之间的微妙关系!

    “李老师,好吃饭啦。”

    “李老师,我们要回家了,你早点撤啊?”

    ……

    李宽复沉迷在数据游戏里,玩了个通宵,才隐约觉得,可能和姚爱军早些时候给的那套评估标准有些联系。

    兴奋的李宽复,非常想当即就把人抓来坐在桌前和自己你来我往的交战一番,可惜抬头一看,天色还未明……

    第二天,姚爱军继续在队里练着5255b,倒头睡了一觉的李宽复带着热切的眼神来到集训地。

    “排好队,一个接一个走,不要停!!快!快!对,好的,下一个!”

    张长青的大嗓门回荡在不大的封闭着的训练馆里。队员们排着队一个个从台子上跳下来热身。一轮轮走完,就开始练这礼拜的重头戏5255。

    李宽复进来的时候,就有助教告诉了张长青。张长青看他一眼没搭理,直到一轮训练跳完,才走过来。

    张长青咧这个笑脸问道:“才子!大龙王给你的东西,搞好了?”

    “再弄,有点意思了。过来一趟,看看你们现场怎么练的。”

    张长青点点头,让助教给他找了个位置。回头又拉着队员们开始下一轮。

    5255b是个3。6难度的转体动作。向后两周半加转体两周半屈体。转体动作对队员们的协调性和力量转化的考察性很强。

    5组的转体动作都是先空中转体后再翻转,无论是一开始向左还是向右的转体,起手都会给身体加一个横向转身的力道。正是这个力道,在影响人体的平衡感定位。

    最明显的举个例子来说,花式溜冰中的抛跳转体,任何一个转体出去的动作都是沿着出去的方向进行的。只是花滑的摩擦力就决定了这个效应会被放得更大更容易看出来。

    而跳水,则是要将这个方向上的影响降到最低!试想,跳出去一个转体,总不能转出去了吧!那你转完两圈,还找得着方向翻圈儿吗?!

    因此,5组的动作是个颇有难度的地方。

    能在现场参加集训,u看书(ukanm )走进国家队的队员,都是不差的。初学者的毛病早已看不见什么,但多多少少看去,5组的转体动作上升到5255b这个难度后,还是会出现比较多的瑕疵。

    “嗯,这次可以了,转完后要赶紧接,不要愣一下,打开晚了!下一个!”

    “你这腿翻到哪儿去了!你自己知道吗?!走,下一个!”

    “何涛这个可以,大家好好看下!再跳一下……好,走!下一个!”

    ……

    张长青喊了两个多钟头,李宽复就坐在边上看了两个多钟头。

    “看出什么来了没有?”张长青让队员们先休息10分钟,自己喝了口水,哑着嗓子问边上的李宽复。

    “和我想的有点近
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