污点教练- 第101部分

　　　　很快便轮到他上场了。

　　　　前一跳的选手发挥不错，广播里播出一连串的8分，8。5，听上去有效的裁判打分都上了8分。一，看台那边传来了巨大的喝彩和掌声，气氛十分热烈。

　　　　不过这对姚爱军并没有太多的影响，他拿着毛巾拍了拍身上的水，直接上到跳台。等待广播里叫到他的名字。

　　　　“姚爱军，407c，难度系数3。2。”

　　　　随着广播报号，姚爱军的名字在场馆上空响起。看台那边仿佛得了信号，渐渐收了动静，大家都开始屏息凝神，专心关注起即将跳出下一跳的姚爱军。

　　　　今天预赛能多了这么多人，有不少都是因为之前三米板的赛事，专程来看姚爱军的。

　　　　他们不想错过姚爱军的任何一场比赛。更想的事，他这次是不是能延续三米板的奇迹——从预赛起就将第一名保持到自后！

　　　　407c，向内翻腾三周半抱膝。

　　　　姚爱军走到跳台的边缘，反身背向外站定，踮脚，后半个脚掌都落在跳台外边，两只前脚掌微微分开，稳稳的将身形钉在跳台边缘处。全身的重心都压在前半个脚掌上，准备起跳。

　　　　只见他双手一个轻微的开合，脚下骤然发力，蹬台而起——

　　　　整个人从跳台边缘向外推出，双手下压，整个上半身向内收紧，团身抱膝，以面对跳台的方向向前翻滚。这就是第四组的向内翻腾的标准动作了。

　　　　这一跳延续了他以往的风格，尽管第四组的起跳是向后跳出去的，这个动作却依旧看起来很飘。

　　　　三周半的翻腾，姚爱军做起来非常轻松。十米台的高度对他来说，跳三周半的空间和都绰绰有余。因此，也显得姚爱军的整套动作都非常的舒展。

　　　　依旧是那样以极快的速度翻转而下的，却看上去节奏鲜明，不显匆忙。

　　　　在差不多5米的高度时，动作打开，准备入水。

　　　　相对与会动弹的跳板，跳台跳水有个无比明显的优势，那就是起跳的位置是固定的。运动员下来的时候，定位会比跳板更稳定一些。

　　　　但跳台的高度就决定了运动员在入水时，

　　　　跳台跳水的力道比起跳板，要更为猛烈！

　　　　姚爱军的翻转速度比普通的选手要快上许多，在入水打开，进行肢体制动的时候，一部分的动能就会转化到加速度上，以至入水时的冲击力更为凶猛。

　　　　只见半空中的身形，迅速的由团身抱膝舒展打开，形成绷紧的垂直状。

　　　　双手向下交叠于头顶下方，极力将身体拉伸开。形成一道锐不可当的利刃，锋锐无比的切入水面。

　　　　垂直于下落方向的手掌，平平压入水中，冲击的力道将他整个人带向池底。

　　　　此时，运动员的身体绷的越紧，水体就越不容易松散！

　　　　姚爱军将冲压出来的水体老老实实的收束在水面下方。只留下一个漂亮的入水点——

　　　　一个毫不起眼却又分外醒目的入水效果！

　　　　“好啊！！好！！！”

　　　　“啊啊啊啊啊——”

　　　　“流弊啊！！”

　　　　尚等不及裁判打分，看台瞬间欢声雷动！姚爱军没有辜负他们的期待，这一跳完美的407c，给观众们大饱眼福。

　　　　“好厉害啊！我以前都不看预赛的！没想到预赛也这么好看！！”看台上有人对一起来的同伴们说道。uu看书

　　　　“是啊！我也是！！我以前都没看过预赛，电视上也不播啊！”

　　　　“就是就是！”

　　　　“我说你们有点脑子啊，就算是决赛的冠军，难道他就不参加预赛了吗？决赛里能上的那么些人，预赛里肯定都有啊！啧啧，平时都是谁说预赛有好看的？！”

　　　　这位说的可是在行，若是真心喜欢的话，很多人也会选择来看预赛的，观众少不说，还能看到更多新面孔，许多一样优秀却因为种种原因难以出现在决赛赛场上的运动员们。

　　　　间，姚爱军这一跳的比分出来了。

　　　　“9。5，9分，9分，9分，9分，9分，8。5，实得分86。40分。”

　　　　广播里话音未落，一连串的9分就引发了看台上新的一轮欢声雷动！

　　　　这是预赛啊，这才是预赛第一轮的第五跳！

　　　　有效分全部上了9分！这是一个几近完美的高分！

　　　　看台上前来助威压阵的朱亷和何涛，两人面面相觑，都想起了比三米板时的那个109c。难道这次，又要有一批选手，不敢再在姚爱军之后跳407c？！

　　　　果真不出他们所料的是，之后出场的407c，乃至于晚上的半决赛、次日的十米台决赛，一直到比赛结束，这一次男单十米台上，再也没有超过86。50分的407c了！

　　　　正可谓，一花开后百花杀！（。）

　　　　第两百二十章百花杀

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第221章　再来1个九十分动作（）　
又一次创造了本场比赛的单项动作最高分，姚爱军此时还并不知道，只是听见播报分后，自己还算满意的走到边上等候休息。也看一看其他选手的表现情况。

　　　　可能因为有了一个不错的开头，也可能因为大家都对十米台分外专注。今天的预赛，比之前的项目来说，选手们都发挥的不错，早早在第一跳就进入了比赛状态，出状况的极少。

　　　　这也导致大量选手在第一轮拿到了差不多的有效分。根据各人动作难度的不同，有一些分值差异，却也都相差不大。

　　　　第一轮过后，姚爱军以86。40分排名第一。

　　　　排名第二的，是紧随其后的陆航。他以一个3。3难度的207，拿到了85。80分，只比姚爱军低了不到一分。

　　　　往后有一批集中在80分上下的选手，根据难度不同，实得分基本上在7。5~8分之间。再往后到第三页的排名以后，就大约在75分以下了。

　　　　这是第一轮之后的排名。

　　　　第二轮，姚爱军307，难度3。3。实得分82。50分；陆航407，3。2难度，拿到81。60分。这一轮过后，有一位选手以88。20的分数卡在了第一位，将姚爱军、陆航的位次都往后推了一位。

　　　　这样排名就变成了：

　　　　戴圣杰，总分169。20分；

　　　　姚爱军，总分168。90分；

　　　　陆航，总分167。40分；

　　　　三人都以1分的差距紧紧咬住前一名选手。

　　　　“咦，这人是谁？好厉害嘛！”看台上有人一直关注着姚爱军的总分，第一时间就发现了这位。

　　　　“他这一跳难度3。6，加上上一跳的5255b也是难度3。6的动作，上分快是肯定的。但有效分并不算很高，后面姚爱军应该会追上来的！”这是一位很理智并且熟悉跳水比分规则的观众在给边上小伙伴们科普。

　　　　“那为什么姚爱军他们不上难度高的动作呢？”边上又有人请教。

　　　　“呃……一场比赛的动作总分是有上限规定的，22还是20几，

　　　　不记得了。不过也有可能是出于稳妥考虑。很多选手都会把难度放在后面几跳拉分的。”那人继续说道。

　　　　“哦！！是这样啊！”小伙伴们接受了这个理由，毕竟早先的比赛看来，姚爱军的动作安排，的确是一跳比一跳高的在均衡提升难度。

　　　　而场内，姚爱军也关注到了这个上升到第一位的戴圣杰。虽说他两个动作加起来的难度分，高了自己有0。7个点，可动作得分也的确不算低，平均一下，几乎都上了7。5~8分。

　　　　有点好奇怎么之前大赛没怎么遇到过。

　　　　不过来不及细想，第三轮要开始了。姚爱军作为排在第五位出场的选手，位次还是比较靠前的。

　　　　的确犹如那位看台观众所言，姚爱军的动作安排又是自低至高提升难度的。

　　　　这一跳，姚爱军的动作是626b。这是一个六组的臂立动作。臂立向后翻腾三周屈体。难度系数3。5。

　　　　比同样的626要高0。2的难度分。这是因为一个是屈体，一个是抱膝。一般同样的动作里，屈体因为旋转半径的加大，难度分就会比抱膝来的大一些。

　　　　姚爱军在跳台边找准了定位，下蹲将自己倒立起来。

　　　　经过这两年多的定向训练，已经到了发育年龄的姚爱军，手臂力量比之前参加全运会的时候要大上很多。这样倒立的时候，能看到匀称的上臂肌肉已经初具规模。

　　　　将自己稳稳倒立在跳台边，三秒的停留时间里，姚爱军的身体一直保持着垂直于跳台，形成一个刚硬的90°直角，纹丝不动。

　　　　1，2，3——随着停留时间过去，姚爱军上臂发力，猛的将人推出跳台。脚向外蹬出成屈体，上臂推出后打开顺势抱腿，身体后仰，向后翻滚。

　　　　姚爱军的空中姿态非常标准。屈体的抱腿紧而不僵。

　　　　从并腿到脚尖，都绷的很牢，可以看见十分漂亮的肌肉勾勒出健美的线条。

　　　　一圈，两圈，三圈——

　　　　下落打开时，双腿顺势向后，双臂打开前伸，交叠在头ding上方。整个身体拉开成弓形，姿态转换的时候看不到一点松劲儿，连脚尖都并的很牢。

　　　　这样的动作看起来是极为赏心悦目的，流畅舒展，细节处交代的干净利落。

　　　　依旧是极为不错的打开时间，充分的准备好了入水动作，头ding上方正对着即将落水的那个点，与他之前起跳后跃出的位置恰好在同一垂线上。

　　　　这说明姚爱军的这一跳626b，定位也是极准的。

　　　　垂直、入水、平压、收紧。

　　　　动作的每个环节都做的严谨细致，调皮的水花们都被约束起来，留下漂亮的水波纹，向四面散开去。

　　　　“9分，9分，8。5，9分8。5，8。5，9分，实得分92。75分，总分261。65分。”

　　　　2个9分1个8。5的有效分，直接让姚爱军这个3。5难度分的动作上了90！于是，连续3跳，姚爱军的有效分都在8。5以上。

　　　　看台上作者的何涛不禁咋舌：“这小子，又要把预赛玩成决赛啊，这分数下去搞不好要破550了。”

　　　　“550是肯定的吧……他平时跳的还少么！”朱亷坐在边上也很是佩服，姚爱军这样的稳定高质，放眼整个国家队也是极少的！谁敢说自己没有个脚滑的时候，这毕竟是“1秒钟”运动啊！

　　　　起水后，　uukam）分数也出来了。姚爱军看了看显示板，走到休息区，陆航靠过来惜字如金的夸了一句：“不错。”

　　　　但那吊吊的神色，绝对不想是来夸人的。

　　　　姚爱军知道他后面还有一句：“你等下看我的！”这小子，对上越高水平的对手，越是能激起斗志。

　　　　不仅陆航，姚爱军还感受到有不少视线在盯着自己，其中有一道尤为明显。

　　　　姚爱军顺着望过去，是之前两跳翻到第一位的那个戴圣杰。

　　　　姚爱军拍了拍身边杵着的陆航：“哎，你认识那个人吗？”

　　　　陆航比姚爱军要大上两三岁，参加的青运和成年组赛事要早了两年。

　　　　“谁？戴胜杰吗？他是秦陵地区的省队，好像上届全国青运赛的时候，他当时排名仅次于胡王。”陆航说。

　　　　（。）

第222章　顺序很重要（）　
“那这个戴圣杰怎么没进国家队？”姚爱军有些奇怪，按照咱们国家这种体制，少儿大赛的存在就是为了提前发现天赋卓越的队员，早日吸收到国家队。比如像陆航，一开始进去至少也是个预备役，这样才是阶梯化的队伍建设。

　　　　陆航一摊手：“我怎么知道。不过好像沈队跟他也挺熟的。”

　　　　其实戴圣杰自是早就收到过选拔送到国家队的邀请，但一来秦陵地区能出成绩的队员太少，省队里想留人，二来他和沈铎颇有一些渊源，了解过些情况。

　　　　按照他当时的年纪，不大也不很小。过去队里挤不上一线，搁在二线混几年，恐怕就没多少出赛的机会。倒不如留在省队。老话不是常说，宁为鸡首不为牛后嘛。

　　　　可这一耽搁，却是走差了一步棋。

　　　　运动这个领域，哪有什么思前想后的完满。不能冲进最好的那个群体，你就只能看着新生的队员们一茬一茬冒出来！

　　　　曾经遇上的陆航就已经很妖孽了，没想到这个姚爱军更加稳定，更加杰出！

　　　　三轮动作都在8。5以上，这个压力可就不小了！

　　　　后面出场的选手们，随着比赛节奏的推进，在各自的动作难点上开始出现问题。比赛的分差逐渐开始拉大≧长≧风≧文≧学，。cf▽wx。。

　　　　很快，轮到陆航出场。前两跳后排名第三的陆航，这一跳选择的是307c，难度系数3。3。

　　　　反身向外翻腾三周半抱膝。

　　　　这个动作是个后仰的翻滚，定位极易出错，对于稳定性不加的陆航来说是个难点。也是他平时训练里的主练动作之一。

　　　　目前他和戴圣杰之间的分差只有2分，这自己这个波动性比较大的一跳如果跳好了，自然是扭转乾坤的局面。

　　　　陆航在跳台边上站定，深吸一口气，毫不犹豫的蹬台向上跃出。

　　　　在双脚离开台子的第一时间里，就立刻向上翻出，卷腹团身，牢牢将膝盖抱在胸前，紧成一团。在抱膝动作中，身体压的越紧，稳定性才会越高。

　　　　举个例子来说：当我们将一颗生鸡蛋立在桌上旋转，绝对不会有一颗熟鸡蛋转得快，转的稳。这是因为当鸡蛋煮熟后，蛋壳内的所有液体都变成了固态。而固态的组织在运动中的稳定性要高得多的多！

　　　　因此跳水这项运动几乎全程都在做无固定的运动方式，就必须分外强调动作的每个环节的身体稳定性！

　　　　第一要求就是：压紧、压紧、再压紧！

　　　　此时的陆航，牙齿紧咬、心无旁骛，一门心思就想着把自己变成一颗实心球，向后翻滚而下。

　　　　事实上，他也做的不错。

　　　　这一跳307c的翻转，比他以往的训练要快上不少，说明的确把自己压的挺紧了。

　　　　然后，便是第二个要求：动作紧，却不能僵。

　　　　如果抱团的时候压的太死，那么打开入水的时候就会“卡壳”。轻一点影响动作的节奏，不够流畅。重一点，那就是影响了打开的时机，甚至导致动作变形。

　　　　曾经就有选手在大赛上因为打开动作出了问题，平拍在水面