第239章 吃货的炼体（月票120加更）（）
“混蛋，你，干什么？回去给我清理衣服。”朱志强左右晃动身体，甩了半天也没甩掉牛皮糖一样的莱文。
“让她，喝点水，缓缓。”韩正文一屁股坐在米月灵身边的地上，从空间拿了水壶就要给她。
朵儿拦住了他，“等等，喝这个。”她拿出一个水壶，这是她特意灌的空间水。
自己先灌了几口，水壶放在米月灵嘴边，她连抬手的力气都没有，就着朵儿的手，喝了几大口。朵儿又把水壶递给杨升彤，“特制的水，都要喝。”
杨升彤问都没问，喝了几口传给孙茜，孙茜喝完依次传给其他队友，朵儿已经扶起米月灵“我背你！”
“不行，你已经负重够多了，我自己来。”米月灵摇摇头，目光坚毅，这一刻，她心中暗下决定，一定要努力努力再努力，不能做队友们的累赘。
老狼站在训练场的控制端前，看着屏幕中红色警报的数值，提醒明丰瑞“已经到达他们的极限。”
“那就让他们突破极限！”明丰瑞显然早有计划，淡漠地回答后，拿起训练场控制端的麦克，冷酷地大声命令“你们的时间已经不多，完不成任务，所有人再来一个十公里。”
听了明丰瑞的话，一队人脸色发白，莱文嘀咕着“再来一个十公里会死人的，真的会死人。”
现在什么偶像呀、崇拜啊，统统放在脑后，黑化的雷霆教官太可怕。
“赶紧的，两人一组架着小米，朵儿和朱志强先来。”李华天催促着恢复些体力的队员。
“好！”朵儿和朱志强一边一个，托住米月灵的胳膊，帮她缓解手臂重力环的重压。
喝过空间水的几人，恢复些体力，又继续在跑道上艰难地跑起来。训练场上，不时传来明丰瑞的威吓和呼喝声，鞭策着他们倾尽全力。
老饕战队两人一组，轮换着拖着米月灵，终于在手脚瘫软，眼前一片模糊时，压着时限，到达终点。
九个身影扑倒在训练场上一动不动，只有胸膛因为急促的呼吸起伏着。
未等呼吸平稳，耳边传来明丰瑞的声音“你们有十分钟时间休息，这不过是今天的第一个项目。”
大家眼前顿时一黑，就连朵儿也觉得眼前一片金星耳中一片轰鸣，明丰瑞太狠了，难怪尖峰战队的哥哥姐姐们那么怕他，黑化起来，简直不是人。
朵儿心念一动，现在是多好的时机呀，高强度的体训后正合适服用强身汤。精神力探入空间，将凝丸炉里煮了一夜的强身汤取出来，分盛在九个大汤碗中，拿出来摆放在地上。
“你们，都过来喝汤！”朵儿说完，自己先爬起来，艰难地端着大汤碗喝完汤。
异能被锁，根本无法炼化能量，不过药效能自动发挥效力。今天的汤不但加了骨鱼，还加了恢复身体的软刺鱼。
药力先是遍布全身的血肉，朵儿体味着那种熟悉的热胀感，肌肉在一点点的凝实，变的越来越坚韧，之后一股清泉流过，冲刷着疲倦的身体
睁开眼，朵儿觉得自己满血复活了，全身都充满力量。
只是，眼前摆着的食物第一次没有被吃货们一扫而空，地上的几个人原来什么姿势，现在还是什么姿势，动都没动过。
“时间不多了，你们还不过来喝汤？”
米月灵嘴都懒得张大，咬着牙根含糊地说“我没力气！”
“没胃口！”韩正文懒懒地瞄了一眼地上的几只大汤碗。
“求喂投！”吃货莱文用渴望的眼神看着朵儿，他想吃啊，可是他没力气过去。
就连一向正经的羽宁和李华天，也摇摇头，表示不想吃，他们现在只想恢复体力，应付接下来的训练，那里有心思吃？
“嗯哼！是强身汤哦，喝完马上就能满血复原，全身充满力量。”朵儿说完，突然跳起来，流畅地耍了几招。
小伙伴们惊呆了，这是汤？还是神水？
“噢！上神！我爬也要爬过去喝！”莱文手脚并用，向着地上的大汤碗匍匐前进。
韩正文和朱志强也学着莱文的样子，在地上蠕动。眼看着莱文已经爬到，正趴在地上，用嘴吸食大汤碗里的浓汤，朱志强干脆横着滚了过去，与他并肩趴着喝汤。
李华天和羽宁不忍去看丢脸的二货们，训练场外还有教官在呐。他们艰难站起来，一步一步朝着美食走去。
朵儿好笑地看着几个男生的表演，端了一个大汤碗放在最近的孙茜身边。
孙茜慢慢坐起身来，一边夸赞她“还是朵儿义气，什么时候煮的，太及时了。”
朵儿一手各拿一个大汤碗，朝着杨升彤和米月灵走去，一边回答她“昨晚你们上楼后，灵机一动就煮上了。”
“什么灵机一动，我看是心有灵犀，你是不是知道学长要虐我们？”满血复活的莱文，精神百倍地从地上坐起来，调侃着朵儿。
朱志强也坐起身来，挥舞着双臂“是啊，你怎么不警告我们，学长这么可怕？”
“咳！学长就在训练场外！”李华天喝完汤冷淡地提醒了一句，闭目感受药力。
莱文和朱志强脖子一缩，顿时住嘴，摆好姿势，一副炼化能量的样子。
朵儿扶起杨升彤，把大汤碗放进她手里，又扶起米月灵。见她手抖的都端不住，干脆送到她嘴边，喂她喝汤。
手心里捏着一把冷汗的老狼教官和冷酷的雷霆教官明丰瑞，看着训练场内画风骤变，一个面部抽搐，一个眉梢高挑。不过，两个人都没出声制止他们。
明丰瑞凝视那个忙碌照顾队友的纤细身影，眸中升起一抹柔情。
“还是你了解他们。”老狼松了口气，暗暗看了一眼冷酷的明丰瑞，他不由在心里嘀咕，如果老饕战队不能在时限内完成十公里，雷霆真的会再罚一个十公里吗？想想他都不由打个战栗。
“这下，你可以放心。”明丰瑞面无表情地直视着操场的几个人，心里极度的不平衡，他辛辛苦苦训练他们，也好累的，怎么没有美食？没有喂投？。
第240章 慢放的体术（）
“如果他们没有完成任务，你真的会再罚他们一个十公里？”老狼问出心底一直存疑的问题。
“我相信他们能完成。”明丰瑞依然看着训练场上恢复活力的人，冷淡地回答。
老狼在心里默默地想，虽然他也会下手狠虐这些小菜鸟，但是一定会在他们的承受范围内，不像雷霆，这要是次次都挑战极限，不会把人逼疯么？
接下来的训练，被老狼一语说中，老饕战队就是游离在身体极限的边缘。
十分钟的时间到了，明丰瑞再次化身黑面教官，“集合，进入器械区。”
二号训练场的跑道下面就有一个器械训练区，间隔放置了五台大型综合训练器。在这个训练器上，身体的各个部位可以得到全面的锻炼。
“每三人使用一台训练器，每个训练项目都按仪器要求次数做。”明丰瑞下了命令后就不再关注他们，他相信以他们的骄傲是不屑作弊或做小动作。
老狼教官狐疑地看看他，这就完了，还以为有什么绝招呢？
明丰瑞淡淡地一笑，“我们去看看他们的训练详细数据。”
训练器的终端分析了每个人的身体情况，给出一个详细的训练计划，每个训练分项都列出次数。
只是，训练器的计划只考虑了重力环境因素，至于明丰瑞加在他们身上的训练装备就
一个星时后，完成所有器械训练的九个人，再次倒在地上。
只是，这次明丰瑞可没那么照顾他们了“看看你们什么样子，还像个军人吗，无论多苦多累，都要站直身体挺起胸膛。全体都有，列队！”
九个人咬牙爬起来，排列站好。
“很好！”明丰瑞满意地点点头，“接下来就是体术训练。”
朵儿排在队列里，一听这个，傻眼了。
联邦的体术同样根据异能等级分几个阶段，朵儿记得这具身体的原主，在赤级的时候下过苦功夫练习体术。
不过自从她接手身体后，因为习惯太极和刀法，也因为那是来自地球的念想，就没有继续体术，改练地球古武。
明丰瑞虽然知道，但当时并没有让朵儿从军的打算，也没特意要求她修炼体术。
“我自从橙级以后就没练过体术了，招式都不会啊。”朵儿嘴唇微动，悄声嘀咕着。
“要不，跟着我们的招式边学边练？”杨升彤也学着朵儿的样子悄悄回答她，知道朵儿古武厉害，却没想到她居然连体术都没学。
“谁允许你们开口说话？”冷冰冰的男声打断了她们的交谈，明丰瑞修炼等级高过她们太多，她们的窃窃私语自然瞒不过他。
“报告！”朵儿挺胸抬头，一双大眼睛直视前方。
“说！”
“我没学过体术！”
“正好，你们所有人，都要重新学习体术，血战的体术本来就不同寻常。”明丰瑞淡淡地解释，转头看向老狼“还是你来教吧。”
老狼受宠若惊，他还以为会坐冷板凳到训练结束，原来还是有机会上场的。
“血战的体术源于地球古武，将肌肉、骨骼和身体灵活度的训练和搏杀技巧融为一体，比星网上现行的版本先进许多”
他先详细地讲述了血战体术的历史，然后开始从第一式分解招式动作。星际人类的强大精神力，让他们有超强的记忆，只讲解了一遍，大家都已经牢牢地记在脑海中。
都是从小到大就修炼体术的，自然能分得出优劣，小伙伴们兴奋地等着教官的号令。
“我要求，你们不必练的太快，慢慢来就好。动作务必准确到位，否则会停留在这一式。念你们初学，今天上午，只要练一遍就好。”明丰瑞勾起唇角，露出意味深长的一抹笑。
老饕战队的队员们一听，脑中响起了警铃。吃过学长的暗亏，小伙伴们宁可看学长冷着脸，也不愿意看他的笑容，太惊悚了有木有。
连老狼都狐疑地多看了他几眼，这又是有什么新招数？
“还是老狼教官喊口令吧，记住，要慢！”明丰瑞一副旁观的姿态，悠然地转到队员们的后面，手里摆弄着一把亮银色的金属教鞭。
老狼教官带着一脑袋的问号下了命令“分成两个队列，散开！”
战队迅速变换队形，分成前后两排，间隔一定距离散开，做好准备。
“第一式开始，双臂平推收于腰侧，下蹲，出拳”
老狼教官的口令果然慢，在他的指挥下，一队人都成了蹒跚的老头老太打太极，他们再次领教了雷霆教官的狠辣。
如果快速出招，肌肉的爆发力当然能支撑他们合格完成标准动作，可是这慢慢腾腾的动作，让肌肉一直都处在高度紧张的状态，一个松懈，动作就七扭八歪不成样子。
这下，就连常年练太极和古武的朵儿也吃不消，不消一刻，就累的满身大汗起来。
而他们身后还有一位毒舌教官嘴炮全开，超强的攻击力不停地干扰他们，朵儿满头黑线，她可从来没见过明丰瑞这番模样。
“你们这是在练体术？刚出生的孩子也做的比你们强！”
“第n式动作不标准，不到位，重来一遍”
“停！就保持这个动作不要动！”
前面也就算了，现在停下来的动作可是左腿单腿着地，右腿侧踢，身体的倾斜角度超过比萨斜塔，他们要保持多久？能保持多久？别忘了，他们身体上还有一套重力环啊！
雷霆教官的金属教鞭带着微弱的蓝紫色电弧，时不时点点这个人的腿，敲敲那个人的肩，“腿抬高，肩放低！”那酥麻痛痒的感觉真心让消受不了。
就在他们觉得手抖脚抖，支持不住的时候，那道清冷的声音终于发话“很好，继续！”
老狼教官同情地看着挥汗如雨的老饕队员，木着脸继续下达动作命令。
就这样，一套体术练得断断续续，每到一个大难度动作，都会被迫停滞加深印象，一个上午花了近两个星时，体术果然只练了一遍。。
第241章 瞄准也要练？（）
看着再次瘫软在训练场上，躺在地上手脚还禁不住抽搐的队员们，明丰瑞觉得心情好极了“上午就训练到此，你们有一个星时休息时间，可以去餐厅好好吃一顿，不过异能锁和重力环是不能打开的。”
说完，也不介意他们是不是列队，转头要约老狼教官“走吧，我们也去吃饭，我请你喝一杯。”
望着走远的教官，韩正文有气无力地呻吟“老天啊，我怎么看到学长背后有黑色的羽翼。”
“朵儿呀，救命！强身汤！”莱文眼泪汪汪地侧头看向朵儿，“就靠这个支持我练下来的，快拿出来！”
“嗯！到最后，我眼前就只有一碗汤在晃。”朱志强是在自己变成大力神中渡过训练。
“”
反正明丰瑞走了，也不怕丢人，朵儿直接取出阿谷，现在她也没力气自己喝汤了，感觉像个全身瘫痪的废人。
阿谷兢兢业业地照顾每个人喝完强身汤，大家再次静静感受药力洗刷身体的舒爽，不一会满血复原。
“总算又活过来了，如果没有强身汤，我们可怎么办？”杨升彤慵懒地翻个身，侧身对孙茜说。
“强身汤也不是万能的，等我们的身体逐渐适应，也就失去效力。”米月灵也懒懒地躺在地上不愿意动。
“啊？那可怎么办？”小伙伴们都大惊失色起来，现在这个就是他们的精神支柱啊。
朵儿无所谓地回答“没听穆爷爷说，这汤最少要连续喝一个月以上，那时我们的身体也就很强壮了。”
大家可没她那么乐观，再怎么强壮也架不住学长层出不穷的虐人手段，才两个回合，他们已经甘拜下风。
“走了，赶紧去吃饭，下午还要继续训练。”李华天开口催促不靠谱的伙伴们。
“吃不吃都无所谓，不能吸收异能，味道也比不了朵儿的手艺。”莱文一边从地上爬起来，一边嘀嘀咕咕。
“没�