科曼点头，“去年客场打布鲁日，那是他第一次参加一线队的比赛，也是第一场欧冠比赛，那一场比赛有多重要你知道的，结果他一路从阿姆斯特丹睡到布鲁日，真的是不叫就不醒，一路上我们所有人就看着他睡。”
克鲁伊滕伯格张了张嘴，欲言又止的，久久才苦笑道：“他真是天生一颗大心脏。”
“这也有好处，喏。”罗纳德·科曼晃了晃手中的体检报告。
一样米养百样人，这个世界上本来就是千奇百怪，杨阳有这种说睡就睡的本领，倒也不稀奇，更何况这种深度睡眠对他的身体恢复确实有很大的好处。
最起码，恢复速度比其他人要快很多。
“他刚才跟我说，他想要加强一下身体力量对抗。”
“哦？”罗纳德·科曼和路德·卡罗尔都重视了起来。
“我觉得我们有必要好好研究研究，我看得出来，他确实是有心想要提升自己的身体力量对抗，但你们也知道，这种训练很苦的。”
路德·卡罗尔接过话道：“这小子最能吃的就是苦。”
“哦？”这下换克鲁伊滕伯格奇怪了。
“他已经坚持了一年半的基础训练，而且他基本上除了吃饭和睡觉外，其余所有的时间都用来训练，我可以说，他简直就是我所见到过的，最勤奋刻苦的球员。”
说到这里，路德·卡罗尔停顿了一下才继续道：“所以，如果他说，他想要加强自己的身体力量对抗，那我觉得我们必须要适当给予引导，他一定说到做到。”
罗纳德·科曼也算是很了解杨阳的人，点头道：“确实如此，而且他十八岁了，是时候加强一下他的身体了，只要能把身体对抗练上去，他会比现在更强更出色。”
克鲁伊滕伯格对杨阳比较陌生，但看科曼和卡罗尔都这么认同，心中不由得对杨阳的印象又加深了几分，他可是很了解科曼对球员的要求，一般球员可不会被他如此重视。
“我刚才建议他去找博加德了。”克鲁伊滕伯格说道。
罗纳德·科曼琢磨了一下，“那就让博加德为他量身定做一套身体力量对抗的强化训练，着重训练他的力量和速度，但要保持住他的灵活性。”
对于一名职业球员来说，肌肉可不是随便练的，就好像杨阳，有些部位的肌肉练出来是好事，可有些部位的肌肉会导致他的灵活性下降，不仅速度会变慢，甚至连脚下动作频率都会变慢，这可就得不偿失了。
针对不同部位的肌肉，制定不同的训练方案，这也是培养年轻人的一种方式。
当然，这就需要俱乐部在球员身上下功夫，针对球员的身体状况和特点来量身打造训练方案。
杨阳现在是阿贾克斯队内的头号希望之星，他确实值得阿贾克斯这么做。
…………
…………
由于明天就要打比赛，再加上很多球员都是刚刚参加了国家队的赛事回归，身体都还没有完全调整过来，所以，早晨的训练课更多是以恢复和调整为主。
这种训练强度不大，对其他球员来说是舒适，但对杨阳来说，远远不够。
有点像是一个人，平日里吃得多了，把自己吃成了大胃王，现在有种吃不饱的感觉。
训练结束后，杨阳先后跟罗纳德·科曼和路德·卡罗尔聊了一阵。
他们俩对杨阳离队这一段时间的表现都感到满意，阿贾克斯一直都在关注杨阳的比赛，而他们也都希望杨阳能够开始专注于俱乐部的赛事。
“我先跟你说好了，反正十一月份那一场国家队比赛，就算阿里汉亲自来说情，我都不会再放你走了，到冬歇期前，你就给我专心地打好俱乐部赛事，最好连学校都不用去。”
罗纳德·科曼难得摆出主教练的威严来下达命令。
学校那边也确实来过几次电话询问情况，虽然没说什么，但杨阳有空还是要去的。
“放心吧，老大，我一定努力。”杨阳笑道。
罗纳德·科曼重重地点头，转身走了。
“本赛季联赛至少要保住欧冠资格，欧冠起码要拿到第三，这两项任务任何一项没完成，他恐怕都得下课。”路德·卡罗尔望着科曼的背影，叹息道。
杨阳也能够想象到罗纳德·科曼此时此刻的压力，如果是在以前，这两项任务都不算重，但今年夏季走了五名球员，欧冠小组抽签又这么背，实在是叫人有点担心。
“别想太多了，去吧，温斯顿·博加德在健身房。”路德·卡罗尔鼓励地笑道。
杨阳送走了两位教练，调整了一下自身的情绪，朝着健身房走去。
他现在能做的就是专注于比赛，努力打好接下来的每一场比赛，同时提升自己的实力。
不管是罗纳德·科曼还是路德·卡罗尔，对杨阳都是很好，所以，无论如何，杨阳都不会坐视罗纳德·科曼下课，这不仅违背了他做人的原则，也违背了他的职业道德。
…………
…………
每一家俱乐部都有自己的健身房，阿贾克斯也不例外。
由于阿贾克斯是一支以年轻人为主的球队，所以在健身房里的训练次数要比其他球队少很多，更多还是一些伤病康复为主，但健身房的设施却是极为完善，也十分先进。
杨阳来到健身房时，正好看到队内两三名没有参加训练的伤员离开，见面时彼此打了声招呼，走进里面，只剩下一个魁梧健硕的高大汉子在收拾器械。
这个荷兰汉子穿着一件黑色背心，从暴露在空气中的胳膊和肩膀上的肌肉，以及背心所勾勒出来的背部肌肉来看，真的是相当发达，很有好莱坞猛男阿诺西瓦辛格的气势。
那人留意到有人进来，抬起头，正好就看到了入门处的杨阳，立即站了起来。
“你是杨？”
“是的，非常高兴见到你，博加德先生。”杨阳客气地走过去跟他握手。
从正面看去，转过身来的温斯顿·博加德露出了胸腹上那强健有力的爆炸性肌肉，给人一种非常孔武有力的感觉，活脱脱就像是电视里看到的那些健美先生。
“叫我温斯顿就可以了。”
“你好，温斯顿。”
两人握手时，杨阳感受到了对方手中传递过来的劲道。
“克鲁伊滕伯格已经跟我说过了，听说你要强化自己的身体力量和速度？”
“是的，希望你可以帮我。”
“当然，我在这里的工作就是给你们提供力所能及的帮助。”
温斯顿·博加德说着话，招呼着杨阳走进健身房，到了角落处的休息区，跟杨阳面对面地坐下来，然后深深地注视着对面的杨阳。
“能不能告诉我，别人都千方百计地逃避健身房，但你却主动提出要加强这方面的训练呢？能告诉我原因吗？”博加德关心问道。
“当然。”杨阳点头，“其实很简单，我想要变得比现在更强。”
博加德莞尔一笑，点头道：“这是个很好的动力，但也很辛苦。”
“我知道，我不怕吃苦。”
“在我刚来的时候，很多人都跟我说起过你，说得最多的就是勤奋和进步，但这远远不够，因为身体力量训练是长期坚持的一项训练，而且不仅要能吃苦，还要懂得自律，饮食也要控制，这很难。”
“我觉得自己已经做好准备了。”杨阳信心满满地说道。
博加德深深地看着杨阳，点头道：“那好，从后天开始，提前一个小时到健身房等我。”
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“不是吧？你要跑去健身房加练？”
“哦，上帝啊，你一定是脑子坏了，那个地方简直是个噩梦。”
“拜托，杨阳，你是速度型球员，灵活性才是你的优势，力量会让你变得笨拙。”
“温斯顿·博加德，他简直就是个魔鬼，你知道那里有多恐怖吗？”
……
当杨阳回到球员休息室时，队友们早已收到了消息，一个个都围了上来，苦劝他别对自己这么残暴，在他们看来，健身房简直堪称人间地狱。
不过也正常，阿贾克斯球员的平均年龄才二十出头，力量训练并不多，健身房又那么苦，正常情况下，除了主教练安排的训练课和伤病恢复，平时是没有人去的。
所以，在过去很长一段时间，阿贾克斯甚至都没有安排专门的体适能教练。
罗纳德·科曼应该也是意识到了这一点，所以专门加强了这一方面，相信接下来会增加体适能方面的训练，加强阿贾克斯球员的身体力量，尤其是中后场。
别的不说，就说中卫，身高是客观因素，没办法改变，但力量对抗却是可以加强的。
防高球是阿贾克斯一直以来的劣势，加强中卫的身体力量对抗，可以在一定程度上弥补这一方面的短板。
“博加德看起来很孔武有力，但给我的感觉却是很学院派，挺好的一个人。”杨阳澄清道。
这确实是他对博加德的第一印象，说话做事都十分有条理，目的性也非常清晰。
“相信我，哥们，没有人会喜欢那个地方的，你最好别去。”马克斯韦尔劝道。
巴西人的性格确实是极好的，职业道德也没得说，但多少有点不够上进心，有些随遇而安。
当然，作为朋友，马克斯韦尔绝对是最值得交往的那一个。
“我知道，但我真的觉得，我可以加强这一方面的训练。”
说着，杨阳拍了拍自己的肩膀，伸出自己的双手，让队友们都好好看看。
他不是没有肌肉，踢了这么久的球，肌肉肯定是有的，可整个人看起来很单薄。
“从上个赛季最后阶段开始，对手就一直在加强对我的盯防，本赛季我开始打首发，他们甚至会专门安排一个人来跟防我，而且他们知道我身体力量对抗不行，就一个劲地近身纠缠，吃定我了。”
杨阳说话的时候，神情也是十分严肃，根本不像是在说笑，而且他说的也都是实情。
可以说，杨阳一旦受到盯防，就只能不停地跑。
但问题在于，他跑出了空档，也要队友能传出来球，中间需要一点时间，一旦对方反应过来，立即贴身争夺，这时候杨阳是非常吃亏的。
好几次明明有好机会，可就是身体处于劣势，被对方挤得失去了机会。
还有时候是拿球时被对方挤得失去了平衡，这些都是他身体力量对抗不足所导致的。
荷甲联赛还没什么感觉，可如果将来有机会登陆四大联赛，对手的防守会越来越严密，防守球员的实力会越来越强，到时候杨阳在这一方面的不足会暴露得更加明显。
以四大联赛球队的竞争激烈程度，如果杨阳不能一开始就把握住机会，想要争夺主力位置是很困难的一件事情，所以他就得在阿贾克斯期间打好基础。
这就是他留在阿贾克斯的原因。
他要做好万全准备，把自己该填补的短板都补起来，再进入四大联赛。
要么不去，要去，他就要争主力，而且是四大联赛欧冠区球队的主力。
否则的话，还不如留在阿贾克斯，最起码这里每年都有欧冠可以踢。
队友们也都明白杨阳的问题所在，他原本就略显单薄，在这一方面确实是比较吃亏。
“可是，你才十七岁。”马克斯韦尔还是觉得不大合适。
“我马上就十八了。”杨阳提醒道。
十月二十五日，他的生日马上就到了。
“据我所知，十八到二十三岁是最具锻炼价值的年龄段，这一段时间不努力，难道等以后再后悔？”
马克斯韦尔听到这里，立即不爽了，“喂喂喂，哥们，你这是几个意思？”
周围登时就哄堂大笑了起来，谁都知道，马克斯韦尔刚好是二十三岁。
杨阳这话多少有点告诫他的意思。
“哈，什么意思你自己清楚。”杨阳嬉笑道，“我们中国人有句话，少壮不努力，老大徒伤悲，自己好好反省。”
他跟马克斯韦尔关系很好，彼此开玩笑也习惯了，根本不会太在意。
可在马克斯韦尔身后的道格拉斯·麦孔却是听得脸色一变，他也二十三岁了。
作为同龄人，还都曾经是巴西国青队的球员，麦孔到目前为止都还没有太好的表现，之前在克鲁塞罗就没能踢上主力位置，本赛季加盟阿贾克斯后，他多次上场也是表现得十分糟糕，目前在主力右边后卫的竞争中甚至还不如格里格拉。
好不容易来到了欧洲，加盟了阿贾克斯这样的球队，他可不想又被灰溜溜地送回巴西。
杨阳刚才那番话倒是给他带来了极大的触动。
其他人则是反应不一，毕竟都是二十岁左右的年轻人，有几个能像杨阳这般早熟，懂得考虑和规划自己的未来？
更多的都还是顾着眼前欢愉，再加上健身房的训练确实是太苦了，不说年轻人，就算是一些成年球员都十分抗拒，又有谁会像杨阳这种，主动去健身房找虐呢？
…………
…………
下午的训练课强度依旧不是很大。
罗纳德·科曼特地抽出了一半时间来进行比赛战术训练。
罗达jc的实力并不算强，上个赛季两场比赛阿贾克斯都取胜了，客场二比一，主场四比二，可以说都赢得有惊无险，整体实力上占据优势。
他们本赛季的表现也不算好，前面七轮比赛三胜一平三负，但有一点值得注意的是，他们的客场成绩打得不错，本赛季到目前为止的三个客场，他们拿下了两场，其中还包括一场四比三击败海伦芬的比赛，这可相当不容易。
这也是罗纳德·科曼提醒球员们必须要注意的地方。
罗达jc实力上肯定逊色于阿贾克斯，但整体来说，他们未必不会在客场打出高水平。
一方面，阿贾克斯国脚众多，很多球员来回奔波，肯定十分疲劳，而他们却是养精蓄锐；另一方面，阿贾克斯目前的进攻还没有调整好，球队本赛�
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