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为了锻练自己的内力，卓不凡将每天的越野障碍跑变成了不定时的练习，每天做完饭，卓不凡都要进行越野练习，而且其距离都会因他锻炼的天数而增加，这样一来，卓不凡的耐里和体力都有所增加，同时，卓不凡每天都会去拳击馆打拳击，以此来增加自己的抗击打能力和敏捷度。
又是一个光线充足的夜晚，佼洁的月光将整个基地照耀的如同白昼。趁着时间还早，卓不凡一身轻装的走出了房间，他要趁此机会在练一会。在绕着山坡跑了几圈之后，卓不凡又回到了后山的小树林，熟练的将两手用砂布缠上，对着那些大树开始练自己的手指。随着一声声沉闷的冲击，卓不凡的手指也在接受着一啵啵巨大的冲击力，连着整个胳膊都感到阵痛。
但这些于之前相比完全换了和挡次，自己手指的抗冲击程度有了明显
“我的事不用你管，你现在做的事是怎样应对老板，所以做好你的事吧。”
听了此话，沙里温无奈的摇了摇头，这哪里是个姐姐嘛，这简直就是个祖宗嘛。好姐姐说什么就是什么吧，沙里温冲他点了点头，同时又送安湘上了车。
夕阳无限好。只是近黄昏，夕阳西下，水天交接，鸟语繁杂，半晚的金三角极富乡土气息，更令人感到惬意。
而此时，卓不凡却无法享受这份惬意，他要忙中偷闲，温习他的点穴之法温故而知新，卓不凡选择了一个林高树密的小树林。开始了自己的练习。师傅教的口诀早以铭记于心，一招一示卓不凡都紧紧的遵照师傅的口诀，潜心练习，但经过几日的练习，卓不凡总觉的师傅的点穴术总是缺少点什么。而究竟是什么，连他自己都说不上
大爷的一句话撤底点醒
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