帝汉孤君之废材汉献帝- 第25部分

　　　　不怒而威的气势，飘逸洒脱的长发，以及他那奇异的墨蓝色眸子，挺拔结实的黄金身材，配上那堪称绝色的脸，和身边那一把银色长枪，犹如天神一般站在风中飘逸。

　　　　李云龙，将门之后，其先祖飞将军李广，公元前１２９年，匈奴派兵进犯上谷（治所在今河北怀来东南）。汉武帝派卫青、公孙敖、公孙贺、李广四名将军带领人马分头出击。在四名将军中，要数李广年纪最大，资格最老。李广在汉文帝时候就做了将军；汉景帝的时候，他跟周亚夫一起平定七国之乱，立过大功；后来，汉景帝又派他去做上郡（治所在今陕西榆林东南）太守。

　　　　其先祖李广的一生，大都投入了抗击匈奴的事业。他身经大小七十几次战斗，由于他英勇善战，成为匈奴贵族心目中可怕的劲敌。但是李广在他一生的战斗中常常遭到意外的挫折，导致有了李广难封之说。倒是两个新提拔起来的青年将军——卫青和霍去病，在抗击匈奴的战争中立了出色的战功。

　　　　其先祖李广有三子。长子李当户早死，有遗腹子李陵。次子李椒也早死，无后。李广孙李陵也善射，爱士卒，领兵深入匈奴，兵尽粮绝而降匈奴，汉武帝得知，将李陵母亲妻子全家斩首处死。李陵后娶匈奴单于之女为妻。李广三儿子李敢为报父仇，偷击卫青未遂，后被霍去病射杀。

　　　　李云龙就是李陵之后，后来因为种种原因回到中原认主归根，后因当今圣上的提拔，成为灵帝的一名贴身保镖。

　　　　“李云龙先生，你好帅啊，早上好！”身穿一身练功服的刘协兴奋跑到了李云龙前，恭敬地道。

　　　　李云龙略微点头，然后道：“以后早晨4点必须要赶到练功场，此刻已经是迟到了许久，整整一个时辰，不多说，你先围着汝州皇家温泉训练场跑完20个圈再来找我。”

　　　　刘协微微一怔，当即有些不快，昨天李云龙先生也没有具体说集合时间，自己早晨五点能到也已经不错了。

　　　　“先生，你看首次是不是可以免了，毕竟时间宝贵，等下九点我就要去蔡先生那习文了。”

　　　　“作为我的弟子，只有服从，没有辩解，你可以现在就决定不做我的弟子，但是你是我弟子一天，你就必须听我，绝对服从。”李云龙冷漠的眼睛盯着刘协。

　　　　对于眼前的皇子，李云龙没有丝毫的妥协，也许是因为被刘协的老爸灵帝欺压久了，现在正拿刘协出着气，当然这个只是刘协的猜想。

　　　　刘协咬了咬嘴唇，当即道：“偌，先生！”

　　　　说完，就开始奔跑起来，开玩笑，越是给自己难堪的人，自己越要证明给他们看，自己行，不就是20个圈，不过这个20圈似乎很多啊。

　　　　汝州皇家温泉练功场不算大一个内圈也就是500米而已，难度不是很大，刘协觉得自己能行。

　　　　刘协正开始朝着汝州皇家温泉练功场内圈跑的时候，李云龙又有话了：“跑外圈，上石阶”

　　　　顿时听到这话，刘协有点蒙了，觉得眼前的李云龙是不是太小心眼了，是不是专门过来整自己的。

　　　　汝州皇家温泉练功场外围，需要上五十个石阶，对于个六岁孩童来说，二十圈外圈的训练强大是不是有些大了，毕竟这个还是今天晨练的一个热身，只是修炼前的一个惩罚而已啊。

　　　　刘协在心中嘀咕了几句：“你妹”“你妹”“你妹”“这家伙是不是在自己父亲身边被欺负久了，现在好不容易做了皇子的老师，开始发怨气发我身上啊”

　　　　“你妹的，李云龙”

　　　　（本章完）

第56章　再次被忽悠（）　
第五十六章悲催的晨练

　　　　清晨，本来高高兴兴的刘协，因为李云龙的霸道，和无可理喻，有些悲催之感了。

　　　　刘协对高颜值的李云龙好感瞬间崩塌，现在的刘协怒气可是不小，但是倔强的他，怎么会认输，外围就外围，我跑完给你看。

　　　　李云龙看着刘协开始跑外围，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。李云龙也跟在刘协身后跑了起来，李云龙跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，李云龙便跟在刘协身后。

　　　　刘协眼中闪烁着点点李云龙的鄙视，别着嘴，奋力的奔跑着。

　　　　但是仅仅跑了2个外圈，刘协就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，刘协感到腿部肌肉发酸，每一步都是吃力的很，显然上下石阶，增加了不少劳动强度。

　　　　刘协骨子里也是高傲的，当即抚摸了一下秀发，继续坚持着。

　　　　渐渐的刘协呼吸很是困难，越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。

　　　　随着不断的奔跑，身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在地上的声音。

　　　　前方渐渐的变得模糊，看不到终点。

　　　　“难道我就只有这样子吗？”刘协达到奔跑小极限，感到极为的痛苦，但是有不愿放弃。

　　　　就在刘协的小极限到来之际。

　　　　李云龙开始慢悠悠的说话了：“合理调整好跑的节奏，跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。”

　　　　“难道我就只有这样子吗”刘协本来不想按着李云龙的做法做，但是自己如果不改变一下，实在坚持不下去了，刘协咬牙继续坚持了会后，开始按照李云龙说的那样操作起来，刚以一改变刘协觉得越来越痛苦，甚至于刘协感到自己要死了，可是忽然，仿佛慢慢好了许多，刘协的呼吸又稍微轻松了起来。

　　　　度过了这次小极限，刘协跑步显得很有节奏感起来。

　　　　待得跑了第四个圈，刘协又开始无比痛苦起来，现在的刘协脸色一片煞白，显得很是痛苦。

　　　　“难道自己就只有这样子吗。”刘协心中不断的质问着自己。

　　　　李云龙看着刘协状态很是不好，又开始慢悠悠的说话了：

　　　　“极点的处理由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。极点是一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和，“第二次呼吸”也就出现了”

　　　　“加强呼吸的深度，适当调整跑速，继续，不要停”

　　　　身后李云龙冰冷的声音响起，李云龙没有丝毫气喘，甚至于连声音都没有丝毫起伏，与之刘协的气喘吁吁，他却是连气息的声音都没有，如果不是刘协时不时的回头看李云龙一眼，根本察觉不到李云龙一直跟在自己身后二米，一直都是这个距离，从没有多个一毫，也没有少过一厘。

　　　　“不要停，你妹”刘协有些怒火，但是却没有说出口，而是一阵阵急促的呼吸，刘协咬牙坚持，继续坚持。

　　　　“很好，就这样。”李云龙身形一闪，就到了刘协的身前，淡淡打量着刘协状况，脸上没有任何表情。

　　　　刘协靠着骨子里那股傲气，硬是坚持着，并且朝着李云龙瞪了瞪眼。

　　　　李云龙点了点头，道：“不错，还能跑，继续，还有十四圈”

　　　　李云龙采用领跑方式，教刘协坚持奔跑、刘协一开始并没有跟随前面李云龙的特意缓慢的节奏，而是自己继续咬牙坚持的自己的方法。

　　　　”如果在你感到自己实力是很强，那么你就继续，不过如果没有跑完这20圈，我就把你开除，你要想第一天就被开除，你就继续倔强”。

　　　　李云龙看到刘协并没有跟随自己特意帮他调节的节奏奔跑，而是不求上进的乱跑，李云龙有些严厉发话了。

　　　　一听到开除，刘协的倔强打消了不少。

　　　　开什么国际玩笑，刘协前世就是三无学童：无相貌，无武力，无学历，幼稚园第一天就跟老师干了一架，开除……到现在自己的学历都是（幼稚园小班肄业，学龄一天）。

　　　　如果今生自己第一天系统学武又被开除了，自己真的没法走出这魔咒般的阴影了。

　　　　在威逼之下，倔强的刘协渐渐的开始放下心中的执拗，开始在这个悲催的晨练中，妥协起来。

　　　　（本章完）

第57章　善假于物（）　
第五十七章无招的训练

　　　　“不行我要坚持，按李云龙的节奏，就按李云龙的节奏”

　　　　“等哪天自己强大，再和他对着干也不迟，现在自己可是没有这个实力”

　　　　想通了不少的刘协开始跟随李云龙的节奏继续坚持奔跑起来。

　　　　“跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进，但是现在你正确的选择跟随我跑，做的不错。”李云龙看到刘协妥协有些欣慰，这个小家伙有前途，不过同样面无表情的继续教导道。

　　　　经过无数次，挣扎与镇压。。。。

　　　　刘协竟然奇迹般的跟随着李云龙的方法完成自己本觉得无法完成的无理惩罚，而且一跑完还没有晕死的感觉！

　　　　“能够跑了下来，你也能够感到什么叫生理极限了，你及格了，一次性跑了下来，从今天起，你就是我李云龙的的弟子。”李云龙的话意思很明显，如果刘协跑不完，估计李云龙真的会把刘协开了，可不会管刘协的身份和地位。

　　　　刘协只是看着李云龙，不是他不想说话，可是此刻他虚弱的根本说不出话来，心中暗暗的嘀咕着。

　　　　“弟子，弟你妹，本来就是你无理由的乱惩罚，你妹的还得瑟的这么理所当然”

　　　　虽然抱怨，不过刘协依旧在内心中暗暗的庆幸：“嘿嘿，自己前世是三无学童：无相貌，无武力，无学历，幼稚园第一天就跟老师干了一架，被开除，到现在自己的学历都是（幼稚园小班肄业，学龄一天）。“

　　　　“今生自己第一天系统学武虽然差点点又被开除了，不过总算没有被开除，终于还是走出这一修炼第一天就被开除的魔咒般的阴影了”刘协暗暗庆幸着！

　　　　就在刘协在暗暗嘀咕着什么的时候，李云龙开始言传说教起来：

　　　　“身法，轻功，提高闪避率如逍遥游，凌波微步，纵云梯”

　　　　“「六脉神剑」它利用两个能级之间的能量差，辐射出威力惊人的脉冲波。不容易驾驭，因为不够熟练而无法控制脉冲。但是只要修炼成就会很厉害。”

　　　　“「乾坤大挪移」是一门综合了多种设计理念的武术。在狭义范畴内，它表现出类似于太极里的「借力打力」在没有改变人们速度的情况下，直接改变了人们下坠的方向，这个招式也不错”

　　　　「蛤蟆功」更是这个设计被推到极致的产物——每次出招都需要酝酿很久，但一旦爆发，威力极大，只是招式有些猥琐。

　　　　“高级拳掌类：日月神功，野球拳，天龙八部功，醉拳。高级指法：九阴龙爪”

　　　　“高级腿法：神龙腿法”

　　　　“高级剑法：青冥，霸王”

　　　　“高级刀法：修罗”

　　　　“高级棍法：醉棍“

　　　　”暗器和魔音也不很厉害！！“

　　　　就在刘协正听的入迷的时候，突然李云龙的一句话，让刘协暴走起了。

　　　　“不过逍遥游，凌波微步，纵云梯，「六脉神剑」「乾坤大挪移」「蛤蟆功」高级剑法，刀法，棍法，这一些，我都不会”在李云龙毫无羞耻感的大说一通后，竟然总结一句他不会的言辞，当场本就气喘呼呼的刘协，气的暴起，看着眼前这个家伙这么不要脸，很是想咬这个李云龙一口。

　　　　刘协嘀咕着“不会，你说个毛线啊”

　　　　正在刘协在溜号嘀咕的时候，李云龙用犀利的眼神注视了着他，这让刘协产生了一股莫名的恐惧。

　　　　在恐惧中。倾听着接下来李云龙的解说，刘协又开始改变了一些自我认识与观点。

　　　　“一切武功，或开山掌，铁腿功，或鹰抓功，皆是锻炼身体某个部位，使得这个部位无坚不摧，坚逾钢铁，因为力度和硬度的大，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。但是身体最为重要的就是协调，只有协调了，身体机能平衡了，才能发去躯体正真的强大力量，所以我们不练局部，而是平衡的练整体。”李云龙侃侃而谈。

　　　　刘协此刻气也喘缓了，听得李云龙如此说，当即弱弱的应答了一句“若”默默的也有些赞同。

　　　　开什么国际玩笑，现在的刘协觉得自己，还是好好的配合眼前这个犀利禽兽的好，心里默默的嘀咕着：“身体是根本，要和谐，要整体，要平衡，平衡你家大爷。”

　　　　刘协的叛逆心性在与李云龙碰撞的时候展现的淋漓精致。

　　　　“若吗？”

　　　　李云龙脸上难得有了一丝笑容：“不要去记具象的招式，而是要去尝试控制自身和周围更加抽象的力场，当然现在的你要做好的就是训练自身的力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力，让你的身体不断蜕变，让你不断突破，让你不断的挑战自己的极限，至于招式，我不会教你，因为那就是套路而已，�