然奥理的窍诀。大哥之前曾经说过，人身乃一小天地。原来我们的外在，又是另一天地，所以只要把握到这两个天地的自然之理，内外两个天地就会合而为一，浑成一体，威力便会倍增。”
寇仲补充道：“我和小陵刚才试过了，必须要内外俱忘，无人无我，达到有意无意之境，才能将内外两个天地合而为一，不过我和小陵只在昨夜成功过一次，接着无论如何练习，总再进不去那个两个天地合二为一的境界了。”
寇仲微微有些苦恼，周宁却听得呆住了，这两个小子所说的，竟是自己从未想过的，事实上这正是武道中人人追求的天人合一之道。
在原著中，寇徐二人正是领悟了这几句话，才定了他们将来成为不世出的绝代高手的起点。
周宁的脑海之中，观想出来的那扇无比巨大的大门再次浮现，并剧烈的晃动起来，并敞开了一丝缝隙。
在寇徐二人有些惊愕的目光中，他盘膝坐了下来，默默的运转起长生诀。请：
第八十九章 丹气境后期（）
炭火烧起来，旁边的香炉之中，用来静心的檀香烟雾开始升腾起来。寇仲和徐子陵凝神守在周宁旁边，偶尔扭头望望旁边的墙壁，眼神之中充满了紧张。
此刻，在周宁的脑海里，又浮现出了《长生诀》早已记熟了的图像，一尊仙人画像盘膝而坐，手中结着九色莲花印。但是和之前观想的有所不同，在尝试沟通外面的小天地之后，今番他观想的图像竟变得生动了许多。
他心念一动，手心向上叠放，左手在上，右手中指弯曲勾住左手中指根部，结成了一个九色莲花印，循着第一页中的行气线路开始缓缓行气。
寇仲低声道：“大哥似是有所领悟，哈，我所练的图像是行走，小陵你所练的图像是静卧，大哥的路数又跟我们不同，却是静坐。”
徐子陵做了个嘘的手势，轻声说道：“我们小声一点，不要打扰到大哥。”
寇仲点点头，又把目光投向了周宁。
…………
周宁意守脑际泥丸宫，全副心神都用在沟通外面的小天地，尝试使内天地和外天地浑然为一。
过了一会儿，忽然福至心灵，周宁觉得整个世界仿佛变得明晰起来。一股灼热的气流由左脚底涌泉往上冲，经两腿内侧阴蹻脉达至胯下生死窍，通过左右胸的冲脉，再归至心下绛官之位，下带脉，左右延往后腰眼，上督脉再出两肩疾奔两肘外的阳腧脉，真气天然流动，不假人为。
按照徐子陵所说的，人身乃一小天地。外在又是另一天地，所以只要把握到这两个天地的自然之理，使两个天地和融为一，应该便能学武之人梦寐以求的先天境界。
体内真气逐渐沸腾起来，周宁可察觉到体内的丹气蔚腾如雾，向上蒸腾。
这时候，体内的奇气又走肘内的阴腧脉，回到绛宫，下生死窍，由内腿的阴蹻脉重归涌泉。
周宁并没有理会这个，闭目定神，静坐，手结九色莲花印，默默运转行功线路。
六周天，十二周天，二十四周天……
三十六周天后，他的精神也不断升华，浑浑沌沌，物我两忘。
体内的丹气已不知不觉间在丹田处缩减成一团火热，没有向外扩散。
紧跟着，一股冰寒从右脚底的涌泉往上急冲，再次经阴蹻脉，至胯下生死窍，奔流不息。
蓦地，天地变得更明朗了起来，这时候，周宁在领悟了苍竹劲之后，本就是阴阳的大行家，此刻脑海里蓦然想起了《长生诀》里的几句口诀。
“进阳火，退阴符，卯酉周天炁合神。闭目四九子进阳，开关四六午退阴。左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。此是自身阴阳配，休向身外错问津。”
这时候，就该弃‘进阳火’，而取‘退阴符’。
今番他试着意守生死窍，导气顺上任脉，经心脉上泥丸，过玉枕至尾闾。
果不其然，随着真气游荡开来，他体内的寒意逐渐消弭于无形，寒和热在下取得微妙的平衡，浑身暖洋洋的，说不出的舒服。
他丹田里的气流飞快的向上蒸腾，氤氤氲氲，隐约有化为实体，下坠成丹的征兆。
不知不觉中，在他的脑海中，又悄然浮现出了一扇无比巨大的青铜门扉，同样上可接天，一眼望不到边际，充满了荒古的气息。
周宁心中雪亮，这应该就是长生诀中所说的开启体内宝藏的门扉，自己唯一能做的，只是反复叩打门扉……
凝神观想，一个观想出来的他用力的伸出手，推向青铜门扉，本就摇摇晃晃，露出一丝缝隙的青铜门扉被他推的吱吱呀呀的动了起来。
这是要开了么？
让他失望的是，青铜门扉剧烈的晃动了一下，又归于平静，紧接着缓缓的消失在脑海中。
周宁缓缓的睁开眼，眼中满是震撼，这一次尝试沟通内外的两个小天地虽然并没有使自己成功的晋入先天境界，但是丹田里的气流隐约有化为实体，下坠成丹的征兆，这是凝成金丹的前兆，自己竟已不知不觉中晋入了丹气境后期。
试探了一下体内的真气，充盈激荡，已比以前要象样多了。
寇仲精神大振道：“我能感觉到大哥体内的真气又充盈了许多，想来是又有了突破。嘿，我和小陵也打算再闭关两天，尝试下沟通内外两个小天地的方法。”
周宁点了点头，又把自己适才的一些体悟讲了出来，譬如如何内外俱忘，无人无我，有意无意之境等等。
寇徐二人听得心领神会，不时点头，恨不得立即再闭关，练成神功。
周宁讲完之后，看了看外面的天色，此刻太阳已至正中，眼看便要到了正午时分。
他想了想，跟寇徐二人说了一声要去城东明月圃参加清谈，随后又问了一声，在三龙帮内有无马车，可以带他前往城东明月圃。
在整个三龙帮，会骑马的只有刘裕一人，过了半晌，刘裕赶着马车，载着他从南门下街起始，向城东的明月圃行去。
周宁坐在马车里，有种说不出的奇妙感觉，没想到为自己驾车的居然是名垂千古的宋武大帝刘裕，人生际遇最奇妙的莫过于此。
今日在城内感到气氛紧张，不但城防加强，街道上更不时遇上一队队不知开往何处的军队，间或还有几个神色凝重的北府军斥候匆匆向城北行去。
过了一会儿，马车在城东停了下来，刘裕道：“帮主……”
周宁打断了他的话，说道：“以后你便跟仲少和陵少一样，叫我大哥就行。”
刘裕眼中闪过一丝暖意，从善如流道：“大哥，城东到了，前面那段路需得步行。”
或许是因为昨天的骚乱，这一段路口戒备极其森严，几个北府军兵士
周宁下了马车，二人沿着路一直朝不远处的明月圃走去。
明月圃是王阀在扬州的庄园，亦是整个扬州城最大的园林，规模怕是只有苏州的拙政园可与比拟，分东、南、西、北、中五园，东南两园紧紧依着瘦西湖西岸建成，因可眺望瘦西湖和周边景色，观景最美。在这个时代门阀就是如此豪奢，无怪人人都以能娶王谢女郎为荣耀。
转过一条街道，明月圃就在不远处的前方。
当周宁和刘裕踏上街口的时候，以周宁的目光，远远就可以看到街道的另一端，四五名男女站在那儿。
在再度取得突破之后，周宁的视力比之前好上太多，超过十丈的距离，仍可有如咫尺面对的看得一清二楚，看到欧阳旋和谢钟秀，在几名男子的簇拥下，众星拱月般站在那儿。，，。请：
第九十章 洗砚池（）
经过一段时间的熟悉，刘裕也逐渐在周宁面前放开了本性，在他耳边低声笑道：“以往谢阀出门，总有一帮侍卫吊靴鬼似的前呼后拥，累得我从没有一次能碰上谢钟秀那著名的小美人，今次倒是托了大哥的福，总算能亲眼见到那名动扬州城的小美人了。”
听到这后世的宋武大帝有些粗俗的语气，感觉荒谬之余，周宁反觉得有些亲切熟悉，伸手敲了一下他的脑袋，笑道：“在我面前说说倒也罢了，待会可不许胡言乱语。”
刘裕点点头，说道：“大哥放心，待会我一个字都不会说，只管安心做你的随从。”
又把声音再压低点道：“哈，我忽然心跳得厉害，他奶奶的娘！传言果然无错！”
刘裕双目放光，紧紧盯着眼前两位美若天仙的少女。
周宁没好气的敲了他一下，又把目光投向前方。
欧阳旋今日穿的是一件湖蓝色的夹袄，背上披着一条同样颜色的披风，髻前饰一小孔雀开屏步摇，髻上珠翠如星，正是隋唐年间十分流行的双环望仙髻，看上去娇俏可人。
与她手牵着手的少女更是百媚千娇，天生丽质，令人倾倒，正是谢玄之女谢钟秀。
簇拥着她们的应该是几个世家子弟，这几人无不熏衣剃面，傅粉施朱，蹑高齿屐，身穿着各色各样的奇装异服，披着各色各样的轻裘。周宁对于这段历史亦是有过了解。隋朝传自北周，在北周全盛之时，贵族子弟无不熏衣剃面，傅粉施朱，驾长檐车，跟高齿屐，坐棊子方褥，凭斑丝隐囊，列器玩於左右，从容出入，望若神仙。现在看到的大抵就是这种传统。
欧阳旋见到周宁，眼中闪过一丝喜色，走上前道：“周哥哥你来啦！”神情十分动人。
“旋儿，钟秀，你们等的就是这人？”
两女身旁有个较其它人高大英俊的年青男子，有些不耐烦的问道。
他的面色有些苍白，看上去文质彬彬，错非是神情太过倨傲，倒是有点名士的风采。
谢钟秀微微蹙起秀眉，淡淡的道：“欧阳公子，钟秀跟你没那么熟。”
目光寻到周宁，说道：“这位是昨日救了我和小旋的周公子，亦是诗书画名满江南的大才子。”
语气中不知不觉带有几分亲近，周遭几个世家弟子面面相觑，眼中都生出几分敌意。
众人虽然满目妒意，但仍是一一上前跟周宁见礼。
这几人都是江南几个世家的子弟，到那个高大英俊的年青男子的时候，他哈哈一笑，上前见礼道：“在下欧阳克，见过周公子。
什么，欧阳旋的表哥是欧阳克？
周宁面色古怪的望向这人，白色儒衫，身披一件白色轻裘，年约二十五六岁光景，倒和原著中描述的那个白驼庄少主有几分相似，不会罢？如果自己猜测的是真的，一代文宗欧阳修的兄弟，竟会是西毒欧阳锋？
欧阳克被周宁诡异的目光看得莫名其妙，不由低头整了整衣衫。
众人站在明月圃门口寒暄了几句，及到后面陆陆续续又进来几个世家子弟，这才一齐朝明月圃走去。
因着王阀阀主王羲之的喜好，占地上百亩的明月圃充满着自然的闲趣，山石流水，崇楼幽洞、名葩奇木随处可见，中亘积水，浚治成池，弥漫处望若湖泊。园内布局极其巧妙，以平冈远山、松林草坪、竹坞曲水为主。配以山池亭榭，颇有几分“明月松间照，清泉石上流”的趣味。
进园的位置是明月圃的西园，首先映入眼帘的是一泓明泓泓的池塘，池塘周遭栽满了梅树和松柏，此刻梅树尚未到花期，倒是周遭松柏长青，悬蔓垂萝，处处都充满了天然情趣人望之而洗心去俗。
在池塘上，几只洁白的鹅在池塘中静静的游水，时而整理着羽毛。
欧阳克倒是修养极好，一直含笑不曾说话，及到这时才开口说道：“周兄想必不曾来过这里，此处乃是王阀家主王右军所建的洗砚池，规格与琅玡王氏的那座一模一样。”
周宁点点头道：“‘吾家洗砚池边树，朵朵花开淡墨痕。’王阀风雅之名果然是名不虚传。”
欧阳旋脸蛋红扑扑的，欣然道：“周哥哥做的诗真好，钟秀你说是吗？”
谢钟秀从刚才开始，一直没有说话，直到这时才抿起嘴，望向周宁，露出定神打量的神情，微启香唇，微笑着问道：“周公子可有下半首诗？”
周宁洒然一笑道：“暂时还未做出。”
谢钟秀有些失望的啊了一声，叹道：“若是有下半句就好了，淡真听到了定会非常喜欢。”
在洗砚池之侧有一座九曲迥廊，横跨整座西园，自谢钟秀开口之后，周遭的几个青年男子亦是争相讨好起来，有一人捉了个清谈的话题，高谈阔论起来，谢钟秀只是含笑不语。
周宁对这种话题并没有什么兴趣，放慢了脚步，踏上了九曲回廊，
欧阳克亦是落后了半个身位，找了个机会忽地贴近周宁，以极低的声音道：“钟秀绝非是你可以染指，离她远些。”
周宁有些好笑，没有心思跟他争风吃醋，索性不去理会他，自顾自朝前走去。
刘裕在耳边低声道：“那姓欧阳的家伙没按什么好心，我看他面露凶光，似乎要对大哥不利。”
周宁点点头，不由有些无奈，这是否又算得上是无妄之灾呢？
今番清谈所在的位置是在明月圃东园的望湖阁，欧阳旋亦是放慢了脚步，小香唇角挂起一丝微笑，悄声道：“周哥哥可曾记得昨晚上的承诺，要为我和钟秀各画一幅画像？”
一阵幽香迎面扑来，周宁深吸一口气，洒然道：“自然未忘，只要有笔墨纸砚和的粉墨，随时可以给两位姑娘作画。”
欧阳旋柔声道：“那便说定了，待会我就去找淡真，找她要些笔墨纸砚，王家以诗书传家，最不缺的就是这个了。”
这座九曲回廊横跨东西两园，走到尽头，便是一处竹林，跟止园内的情景极其类似，眼前流水淙淙，一条长长的石板路连着石板桥，颇有曲径通幽的闲趣。石板路的两侧栽种了不少竹子，形成了一片极其幽深的竹林。
众人踏出林路，左方显出一道半月形的拱门，门洞内是江南庭园布置，池塘小桥，很有特色，幽深雅致。
只听欧阳旋柔声道：“望湖阁到了。”，，。请：
第九十一章 清谈（）
周宁和刘裕跟着众人穿�