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一定程度的自怜有益身心，适当地感到委屈是一种自我察觉。是对自己现在状态的评价，然后会有相应的情绪和行为来进行自我调节。委屈情绪一旦过头，对人对己都是祸害。过分依赖它而隔绝了与他人的交流互助，只会让人陷入抑郁。委屈发酵后，极易传播、造成连锁反应。当出现不如意的时候。自己适当的怜悯一下自己就好，不必将自己画地为牢，完全圈在委屈的怪圈中。
参加户外运动 有助赶走“委屈感”。委屈——《后汉书。郑孔荀传论》：“夫严气正性，覆折而已。岂有员园委屈，可以每其生哉！”李贤注：“每，贪也。言宁正直以倾覆摧折，不能委曲以贪生也。”《官场现形记》第二十回：“署院回来心上甚是闷闷，因为大局所关，不得不委屈相从。谓受到不应有的指责或待遇而心里难过。《红楼梦》第六一回：“这五儿心内又气又委屈，竟无处可诉。”曹禺《北京人》第二幕：“你年纪轻轻的，陪着我这么一个上了年纪的人，你心里委屈，我是知道的。””犹亏待，不好的待遇。老舍《全家福》第二幕：“他们夫妇说日子不好过，怕委屈了我，要把我转托给另一个朋友。”欧阳予倩《孔雀东南飞》第五场：“兰芝，你在我家受了许多委屈，从来不曾对我言讲。”很多人有过这样的体验，当情绪低落时，参加一项自己喜欢又擅长的体育运动，可以很快地将不良情绪抛之脑后。这是因为体育运动可以缓解心理焦虑和紧张程度，分散对不愉快事件的注意力，将人从不良情绪中解放出来。它可以引发积极的思维和情感，这些积极的情绪对伤感、困惑、委屈、抑郁等消极心境具有抵抗作用。
另外，疲劳和疾病往往是导致人们情绪不良的重要原因，适量的体育运动可以消除疲劳，减少或避免各种疾病。
。。
萨拉做梦了。
梦到了永无休止的闪电树。
淡蓝色的闪电弥漫了整个天空，黑沉沉之中一道道的明亮线条将天空割裂为无数碎块，壮丽绚烂的色彩充斥了萨拉的整个视线，他能察觉出这闪电是活的，是有生命的，是可以交流的。
这个时候萨拉还不知道他自己心里的负面情绪已经被人家给扫荡一空，他只是觉得全身心的从里往外的不知道为什么特别的轻松？好像世界上没有任何的烦心事，好像以前他说二号回。所生气所愤闷的事情都已经离他远去，好像他已经成为了世界的主宰，整个宇宙都为他打开……
刚刚有了这种念头。萨拉就从梦中醒了过来，因为就他自己来说他认为这种念头是不合科学逻辑的。那样太以自我为中心了凭什么整个宇宙为你打开呢？你在宇宙中又算个什么？
萨拉暗暗的为自己刚才新奇的感受感到好笑，但是不能否认，这种滋味很舒服，即便是做梦，在梦里边儿有一种温暖的正能量，这个也让他焦躁不已脱离了同类和熟悉的故乡的心，得到了一。一种特殊的抚慰。
天已经就要亮了，窗户上有淡淡的蓝色残留，萨拉把视线转到枕头旁边，毫无意外地看到了睡得正香甜地丁凡。
他们两个人身上的睡衣都是相当保守的。而且虽然丁凡对萨拉各种各样动手动脚，丁凡在沙拉睡着的时候还是并没有怎么骚扰。
【旁白君：萨小朋友你太天真了，他该做的事情都已经做了，只不过你没有发现呢！】
到了这一刻，沙拉已经十分肯定确定。以及铁定，丁凡就是一个资深心灵传输者，虽然丁凡从来没有在撒拉的面前使用过任何心灵传输者所特有的技术，但是这不能否认丁凡的强大，以及他绝顶的控制力。
“为什么是我呢？为什么你选中的是我呢？”萨拉侧身面对着。依然闭着眼睛的丁凡，喃喃自语着，“我怎么也想象不到，自己怎么会引来你呢？”
丁凡悠悠地张开眼睛，慵懒地对沙拉笑了笑，声音里还残留着一星半点的睡意：“早安，我的宝贝儿。”
被子底下撒落一脚踹了过去，正蹬在了丁凡的大腿上，差点儿没把丁凡给踹下床去：“谁是你的宝贝儿？说话小心点！”
丁凡动了动，索性躺平了，只把头歪过来，懒懒的看着萨：“难道你不想让我宝贝你，你想让我把你当做垃圾，你是垃圾吗？”
萨拉：……
永远不要小看一个毒舌男毒舌的功力！
“放着你自己的床不睡干嘛跟我挤在一起？”萨啦，不甘心地伸出两根手指，捏住丁凡的耳朵拽呀拽。
丁凡乖乖的，就像一条乖乖的大狗一样任凭萨拉蹂躏：“宝贝儿陛下，请你看清楚，这是我的房间这是我的床。”
咋啦眨了眨眼睛：“这里的每个房间每张床都是一个模样的，难道你说是你的就成了你的吗？给我滚下去！”
说着说着，他又拿脚踩丁凡。
丁凡声音沙哑地呻吟了一声：“当心，当心那宝贝儿！你这是在嘬火药桶……”
萨拉明明白白的听出了他话语之内的意思，虽然有一点脸红，但是，萨拉一向是肆无忌惮胆大妄为的因此不但没有停止，用脚去踹，丁凡的大腿，反而十分放肆的，把脚往上挪了挪踩到了他的小肚子上。
“火药桶，这么？”萨拉恶意的用脚踩了踩已经立得直直的滚烫的棍子，“奇怪，怎么还不爆炸？”
丁凡：……
“我求饶求饶还不成吗？宝贝儿陛下不要这么对我，万一我被掰折了，以后受罪的可是你。”丁凡抖这嗓子，把自己的小^往上挺了挺，眯上了眼睛肆意的享受撒拉的绞索带来的古怪触感，虽然这样继续磨蹭下去很有可能他会十分丢脸的丢掉自己的第一次……
萨拉悻悻的收回了脚，一把推开了丁凡的身体，自己下床去厕所了，对于无耻的人，永远要比不要小看她的下线，他就根本没有下线！
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萨拉做梦了。
梦到了永无休止的闪电树。
淡蓝色的闪电弥漫了整个天空，黑沉沉之中一道道的明亮线条将天空割裂为无数碎块，壮丽绚烂的色彩充斥了萨拉的整个视线，她能察觉出这闪电是活的，是有生命的，是可以交流的。
这个时候萨拉还不知道她自己心里的负面情绪已经被人家给扫荡一空，她只是觉得全身心的从里往外的不知道为什么特别的轻松。好像世界上没有任何的烦心事，好像以前她所懊悔所生气所愤闷的事情都已经离她远去，好像她已经成为了世界的主宰，整个宇宙都为她打开……
刚刚有了这种念头，萨拉就从梦中醒了过来，因为就她自己来说她认为这种念头是不合科学逻辑的，那样太以自我为中心了，凭什么整个宇宙为你打开呢？你在宇宙中又算个什么？
萨拉暗暗的为自己刚才新奇的感受感到好笑，但是不能否认，这种滋味很舒服，即便是做梦，在梦里边儿有一种温暖的正能量，这个也让她焦躁不已脱离了同类和熟悉的故乡的心，得到了一种特殊的抚慰。
天已经就要亮了，窗户上有淡淡的蓝色残留，萨拉把视线转到枕头旁边，毫无意外地看到了睡得正香甜地丁凡。
他们两个人身上的睡衣都是相当保守的，而且虽然丁凡对萨拉各种各样动手动脚，丁凡在沙拉睡着的时候还是并没有怎么骚扰。
【旁白君：萨小朋友你太天真了，他该做的事情都已经做了，只不过你没有发现呢！】
到了这一刻，沙拉已经十分肯定确定以及铁定，丁凡就是一个资深心灵传输者！虽然丁凡从来没有在撒拉的面前使用过任何心灵传输者所特有的技术，但是这不能否认丁凡的强大。以及他绝顶的控制力。
“为什么是我呢？为什么你选中的是我呢？”萨拉侧身面对着，依然闭着眼睛的丁凡，喃喃自语着。“我怎么也想象不到，自己怎么会引来你呢？”
丁凡悠悠地张开眼睛。慵懒地对沙拉笑了笑，声音里还残留着一星半点的睡意：“早安，我的宝贝儿。”
被子底下撒落一脚踹了过去，正蹬在了丁凡的大腿上，差点儿没把丁凡给踹下床去：“谁是你的宝贝儿？说话小心点！”
丁凡动了动，索性躺平了，只把头歪过来。懒懒的看着萨：“难道你不想让我宝贝你，你想让我把你当做垃圾，你是垃圾吗？”
萨拉：……
永远不要小看一个毒舌男毒舌的功力！
“放着你自己的床不睡干嘛跟我挤在一起？”萨啦，不甘心地伸出两根手指。捏住丁凡的耳朵拽呀拽。
丁凡乖乖的，就像一条乖乖的大狗一样任凭萨拉蹂躏：“宝贝儿陛下，请你看清楚，这是我的房间这是我的床。”
萨啦眨了眨眼睛：“这里的每个房间每张床都是一个模样的，难道你说是你的就成了你的吗？给我滚下去！”
说着说着。她又拿脚踩丁凡。
丁凡声音沙哑地呻吟了一声：“当心，当心那宝贝儿！你这是在嘬火药桶……”
萨拉明明白白的听出了他话语之内的意思，虽然有一点脸红，但是，萨拉一向是肆无忌惮胆大妄为的。因此不但没有停止用脚去踹丁凡的大腿，反而十分放肆的，把脚往上挪了挪踩到了他的小肚子上。
“火药桶，这儿么？”萨拉恶意的用脚掌踩了踩已经立得直直的滚烫的棍子，“奇怪，怎么还不爆炸？”
丁凡：……
“我求饶求饶还不成吗？陛下不要这么对我，万一我被掰折了，以后受罪的可是你。”丁凡抖这嗓子，把自己的小^往上挺了挺，眯上了眼睛肆意的享受撒拉的脚肉带来的古怪触感，虽然这样继续磨蹭下去很有可能他会十分丢脸的丢掉自己的第一次……
萨拉悻悻的收回了脚，一把推开了丁凡的身体，自己下床去厕所了，对于无耻的人，永远要比不要小看他的下线，他就根本没有下线！
经过了一晚上的休整，昨天被折腾的不轻但是又点燃了热血的学生们，今天主动得起的非常早，当萨拉出现在餐厅的时候，这一群学生们看上去比昨天精神不少，似乎昨天的跳崖行为，为他们增加了某一种程度上的自信。
今天萨拉没有准备亲自下厨，让学生们吃了她两顿亲手做的烂泥，已经差不多了，再折腾下去，把他们的胃口折腾坏了，对今后的身体发展合心理发展也是会有负面影响的。
她不知道的事，她自己现在全身心得十分轻松神采奕奕，脸上挂着飞扬的笑容，整个人的面貌都跟之前的阴郁冰冷有着显著的区别，就连她的学生们，也都有点看呆了。
今天李小狼同学跟他们一起吃饭，李小狼率先打破了饭桌上的寂静，当服务员正在往每个人跟前放汤水的时候低声地问自己的老师：“您今天不会有什么新点子要折腾人吧，怎么看上去这么兴高采烈呢？”
“兴高采烈？”萨拉扬了扬眉头，不置可否的，动了动嘴角，“折腾人什么的是一项永久的事业，不会说因为某一天某一件事，甚至某一种精神状态而停止，所以，李小狼同学，你就做好受虐的准备吧！”
李小狼顿时低下了头，心里埋怨自己怎么没事儿找事儿呢！在场这么多炮灰可以供他调配，怎么他还亲自影响老师的泡口呢，看来他今天是难以脱身事外了。
“这几天我们练习了，隔空取物和瞬间垂直移动，”萨拉曼曼的吧勺子放到一边，现在这事他不和他的胃口，所以他不管人家这一天吃得津津有味的学生们，九自己开口了，“我觉得大家做得差强人意，不过有进步总比没进步比较好。所以今天我要给大家带来一项奖励——今天我们要去到海边，练习在没有任何设备，空气的情况下。潜入300米的海，采集一些300米前海特有的鱼类或者是植物回来。做得好的，我将会告诉你们如何自己寻找到野生钻石的方法”。
饭桌上鸦雀无声，丁凡看了一眼身边的法拉，默默的吃着自己盘子里面的宫平团子浓汤，嘴角微微地翘起来，对于萨拉要做的事情，他也十分期待呢——从骨子里面来说。这俩人是同一类型的，都属于无『恶 』 不作，专门喜欢作弄人呢。
其实他们所在的这个城市，距离海水还有相当一段距离。他们是一个内陆城市，虽然很发达，但是海水距离他们也很远。
游泳虽然人人都会，但是前海尤其是没有设备没有氧气瓶的情况下钱哈，还没有一个人那样做过——那不是不要命吗？
在座的这*位学生。本来因为饥肠辘辘而吃得十分津津有味，在萨拉老师宣布了这样一项决定了之后，都开始纷纷的食不下咽了——这位姐姐就是看不得人家有一时半会儿的痛快，还要总是给他们找点不自在，她心里头才平横。
“导师大人你是不是房事不顺呢？怎么老给我们找事儿啊！”李小狼因为跟法拉箱处的时间长。而且萨拉对他也比较亲密，所以他可以直言相告，有什么不满就说什么，不过当他说完这句话之后，在心灵里边儿立刻受到了老师以及心灵鞭挞。
所以李小狼同学没有机会说出第二句话，只能默默的低头看向了自己的食物，苦逼无比地顺从了老师的决定。
自从发了那天跟高尔夫球厂的大老板，商量过要举行，一场盛大无比的魔术表演之后，贺大老板就一直在忙，慢慢的琢磨这个魔术表演能够如何让自己的利益最大化。
对于萨拉一而再再而三地使用他的私人飞机这种事，贺明淡定地表示将来总会有转回来的时候，现在只是前期投资，投资而已！
所以不用萨拉主动伸手，这天一天一亮他就让自己的私人飞机和他的驾驶员，停在了高尔夫球场唯一的一块水泥空地上，恭敬的等待萨啦的使用。
萨拉他们吃饱了喝足了之后到楼下，一边往外走萨拉一边对自己的首席大弟子李小狼同学说道：“待会儿你就带队，领着他们到达指定海域等着我，我先把楼里边