身设计训练计划。
吴皇打了两个多月比赛，也觉得有必要请一个私人训练师，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔，这人之前是麦迪的训练师，两年前被麦迪炒掉了。
韦恩·霍尔是NBA公认的最出色的私人训练师之一，他的出色在于他既能练身体，还能教你怎么练技术。
大多数NBA私人训练师的工作，只是教你提升力量和协调性，但是韦恩·霍尔不光会练力量，还能练球，能做有球训练。麦迪的运球、传球、投篮，都是和霍尔一块儿练出来的。这一点，大多数训练师就不行了，因为在NBA的这些训练师一般没有篮球基础，他们的任务就是教你练身体。
尼克斯打完和火箭的比赛后，全队直接飞去了俄克拉荷马。
他们下一场的对手是雷霆，中间只有一天休息时间，干脆就不回纽约了。
吴皇打完与火箭的比赛，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔，另一个是蒂姆·格罗沃，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师，吴皇要比一比活再决定请谁。
这两人都叫训练师，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师，他不像韦恩就一个人，蒂姆·格罗沃是一个团队，他自己负责主练，还有好多人当陪练，另外还有营养和恢复团队，有按摩的，有捏脚的，有端茶的，有送水的，有专门负责身体恢复的，有研究营养食谱的，反正干什么的都有。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了，这两个训练师有些不一样，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同，只是蒂姆·格罗沃人多，可能会让许多人感觉档次更高。
两个训练师该怎么选，吴皇分别和两人交流了一下就有数了。
尼克斯在与雷霆比赛的当天，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话，后者在被麦迪炒鱿鱼后，暂时在大学里担任训练师。
韦恩·霍尔这两年没有担任NBA球员的训练师，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好，老受伤”。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸，他当时反驳道：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外，自从他被麦迪炒鱿鱼后，就没有球星来找他训练了，他的训练方式也被一些同行攻击，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体，麦迪就是这么被他练废的。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一，第一是他主张在比赛之后训练，继续刺激身体，这样第二天他们就不用再训练了，给身体足够的恢复时间，来准备下一场的比赛。
第二个是，他的训练强调少吃多餐和少做多练，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长，但在有限的训练时间里，训练的强度要高，同时训练的次数要频繁。在用餐上也是如此，每天不要一日三餐，而是一日六餐，但每餐食用的饭量不能太多。
吴皇详细询问了一番，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候，赛后马上去健身房练半小时力量，能够刺激身体潜力，帮助恢复和加强体能，而且第二天就不需要再练力量了。
而在比赛不频繁的时候，或者在休赛期，球员的训练应该分成一组组的专项训练，每一组训练只练一项内容，但是强度和频率很高。练完一组后，球员立刻进行相应的冰敷、或是冰浴护理，这有利于身体快速恢复。
说起“冰浴”，这是NBA球员常见的赛后恢复方式，吴皇就是冰浴爱好者，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗，有利于缓解身体的疲劳。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单，而是“冰桑拿”，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160230度，比在南极检测到的最极限低温还要低。吴皇的治疗温度显然不会那么低，但也是相当寒冷的。这种超低温的护理，有助于血液循环，会给身体带来舒适感，刺激神经和细胞反应，有利于身体的快速恢复。
当然，也不是人人都可以体验冰桑拿，对于身体素质有一定的要求，吴皇的体质就非常适合进行这种护理，他本身的恢复速度就奇快，再进行冰浴或是冰桑拿后，身体恢复速度会快得惊人，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛，通过这种护理也能很快痊愈。
NBA球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病，甚至是难以痊愈的顽疾。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上，在伤病痊愈速度上，他也比一般人快得多。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员，但吴皇却感觉很对自己的胃口。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤，把他卖了都赔不起。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了，球星就要有球星的训练方法，每一个球星都是与众不同的，若是按照常规方式训练，他的进步速度肯定不够快。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入NBA，但是对抗能力已经远远超过了他，在场上活像个小牛犊子，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好，管他黑人还是白人。
雷霆这个赛季崛起的势头很强，火箭赛季初期的战绩不错，但是受制于整体实力，这段时间排名已经在不断下滑，相反雷霆的排名却逐渐走高，现在他们排在西部第八，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位。
赛前发布会上，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候，轻轻一笑：“他除了会在场上横冲直撞外，就不会其它东西了，我一点不担心他会对我们造成麻烦，真正棘手的是凯文，那是一个天才投手，我只希望他拿不到篮球，到时我们就会取得胜利。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里，后者显然对吴皇的话很不满，反击道：“有些人还不懂规矩，我会在比赛里教会他怎么说话。”（未完待续。）
第一百六十九章有勇无谋
最近几年，凯尔特人靠组建三巨头问鼎联盟，湖人的夺冠也离不开与灰熊间的“打劫”式交易，雷霆却是依靠一群才华横溢的年轻人重建，这是对NBA近几年建队模式的一种反向思考。
雷霆阵中储备的年轻俊才让NBA所有球队都羡慕不已，三年级的杜兰特目前领跑联盟得分榜，维斯布鲁克被认为是身体天赋最好的年轻控卫之一，杰夫·格林、詹姆斯·哈登、塞尔吉·伊巴卡同样展示出不俗的上升潜力。
此刻已经很少有人记得，这支青年军在200809赛季初还经历过3胜27负的惨淡开局，甚至有声音怀疑过他们会写就史上最差战绩。
从某种意义上说，杜兰特在球技层面上已经不能用潜力股来形容了，他是真正的巨星。光是这一点，雷霆就比以往的公牛和开拓者要高出一截。在重建速度上或许只有他们今天的对手，纽约尼克斯能和雷霆较量一下。
最近三年的新秀里，能够摆在一块互相比较的天才只有07年的榜眼杜兰特、08年的状元罗斯，以及今年的状元秀吴皇和四号秀泰瑞克·埃文斯，这四人无论进步速度还是在帮助球队获得胜利上都远超其他新秀，暂时只有他们四个才真正拥有巨星的潜力。
与雷霆和尼克斯有着鲜明对比的是开拓者，这支球队也是通过选秀重建，但是奥登大帝出师未捷身先死，布兰顿·罗伊的天赋又确实不及杜兰特、罗斯和吴皇，他不会给人那种“他究竟能变得多好”的想象空间，在联盟的影响力上也要略逊一筹。
现在看来，雷霆和尼克斯的较量有很大看点，吴皇VS维斯布鲁克，杜兰特VS伊戈达拉，大卫·李VS伊巴卡都是很有意思的对决，只可惜联盟赛季开始前没想到这两支球队本赛季的进步会这么大，因此这场比赛并不是一场全美直播。
TNT今天直播这场比赛，查尔斯·巴克利在比赛开始前说道：“雷霆是一支潜力无敌的球队，我觉得他们已经完成了重建，即使不算杜兰特，像维斯布鲁克、格林、哈登和伊巴卡只要稍有进步，雷霆就无异于收获重要新援。无论他们最终走得多远，我认为这都是一支令人充满好奇的队伍。”
肯尼·史密斯说道：“哈登是今年雷霆队选的一手好签，这个一年级的第六人场均只有22分钟上场时间，但能贡献9分和接近两次助攻，他的表现非常高效，如果在其它球队，他的场均数据显然不会低于Hugo和埃文斯外的其它新秀。”
“福特中心球馆”能够容纳19500人，今天座无虚席。但是不和谐的是，有当地球迷将吴皇的画像恶搞了一番，居然把他的头像替换成了泰勒·斯威夫特，这里面的含义可不少，比如就有骂他娘们的意思。
尼克斯球员已经出场，吴皇对此淡淡一笑，丝毫不以为意。
维斯布鲁克一见到吴皇，脸色就立刻耷拉下来，显然对他赛前的言论很不满。
雷霆队的主教练布鲁克斯特意在赛前提醒过威少，吴皇这是再明显不过的激将法和挑拨离间，但这不代表维斯布鲁克就会收起心中的愤怒，他现在对吴皇一点好印象都没有，就像他讨厌克里斯·保罗一样。
威少是个实在人，他没那么多心思，也不喜欢与人斗嘴，所以最讨厌保罗和吴皇这种场外小招数一堆，场内小动作不断的家伙。
许多球迷认为维斯布鲁克跟科比有一些相似，两人都是十分要强、固执、努力和偏执的人，但两人又有很多不同，威少多了一些善良、热血和天不怕地不怕的勇气，但少了科比那种灵性，也没有科比极端的偏执和全能的身手，而且科比的智商和情商还是要比威少强上一些的。
比赛开始前，两队球员互相拥抱，维斯布鲁克皱着眉头和吴皇拥抱一下，互相间一句话都没说。
雷霆首发阵容：拉塞尔·威斯布鲁克、萨博·塞弗罗萨、凯文·杜兰特、杰夫·格林、内纳德·科斯蒂奇。
尼克斯首发阵容：吴皇、伊戈达拉、加里纳利、弗莱、大卫·李。
德安东尼派出的这套首发阵容里，伊戈达拉在防守端负责错位防守杜兰特，加里纳利去防守没什么持球进攻能力的塞弗罗萨。
雷霆队的球员确实天赋超群，但是尼克斯球员的运动天赋也不差，纽约球迷现在最担心的是吴皇，技术和意识层面他肯定要比威少强一些，但是论运动能力他就未必强过对手，尤其是对抗能力，谁都知道维斯布鲁克打起球来是一副不要命的劲头，吴皇这幅小身板搞不好会被撞散架也说不定。
“谁跟他硬碰硬！”吴皇对此丝毫不担心，今天他罕见的采用贴身防守，放你突破但不让你轻松投篮，这与赛前许多媒体预测的截然相反。
大卫·李今天在跳球上终于赢了一回，科斯蒂奇膝盖上有伤，纽约中锋欺负残疾人，终于让自家球队拿到了先进攻的权利。
维斯布鲁克在防守上也有其进攻端的风采，一上来就气势汹汹地盯着吴皇手里的球，采用侵略性极强的紧逼防守来对付他。
雷霆球迷的欢呼声也从一开场就状态全开，他们都想看到维斯布鲁克在场上吊打吴皇，“维斯布鲁克远远强过吴皇”，至少在雷霆球迷心里都是这么认为的。
“拉塞尔，快用你的肌肉干掉那个中国来的娘们！”
“让中国人看看真正的男人是怎么打球的，NBA是男人才能参与的比赛，中国人回去多长几斤肉再来送死！”
“拉塞尔会狠狠教训中国小宝贝，我怀疑他还没断奶！”
雷霆球迷大部分都在拿吴皇的种族、身材和样貌来羞辱他，而且不光是他们，尼克斯现在打客场，客队球迷吐槽吴皇的基本都是这一套，实在没什么新鲜感，杀伤力也不强。
吴皇觉得这帮家伙都是在嫉妒他，他怎么说也有180磅，身材顶多算是苗条，根本算不上瘦弱好嘛，至少他要比纳什的对抗能力强一些。还有勇士队的那个看起来比他更瘦弱的库里，怎么没有这么多人去嘲讽他们？而且不说别人了，雷霆的核心杜兰特，第一个赛季那才叫真的骨瘦如柴，就算现在也是一副晾衣杆的体型。
所以说来说去，这些球迷还是嫉妒他和妹子的绯闻多，更是妒忌他长得英俊，妒忌他受女球迷的欢迎。
吴皇现在的球迷群里两极分化的有点严重，今天坐在“福特重心球馆”里的男球迷里，除了近千名华裔外，大部分都恨不得把他除之后快，但是剩下的女球迷却没有几个对他存有偏见。
他现在的球迷群体里，男球迷的增长速度开始放缓，但是女球迷的增长速度却在爆发式增加。如果不信的话，随便点开他的脸书和推特的新增粉丝，基本都是清一色的女粉丝。
吴皇对上维斯布鲁克的逼抢，把篮球轻轻往背后一拍，先退了一步，接着迅速把篮球交到身前，给了维斯布鲁克一次抢断的机会。
威少还真不客气，一见到篮球立刻疯狗一般扑了上来！
吴皇迅速把篮球一勾，一个变向就过掉了维斯布鲁克，突到右侧牛角位急停出手……
其实这一球就能看出来，维斯布鲁克的防守习惯和技巧不算好，这跟他的性格有关，经常喜欢凶狠的紧逼防守和快手抢断，然而这样的赌博防守一旦不成功就是一个失位。
不过由于爆发力实在过于逆天，球迷经常能看到威少以近乎BUG的速度快速归位，甚至直接从背后抢断或是追冒，只能用一个“横”字来形容。
但是问题也随之而来，威少确实够横，但对上那些特别狡猾的家伙却经常让自己碰得一头包，比如基德、比如保罗，比如今天的吴皇……
吴皇若是比速度一点都不比威少慢，他这次明明可以直接杀到篮下扣篮，但却愣是中途急停投篮，而且投篮的速率还特别慢，换成基德和保罗一看就知道有问题，但威少哪里会管那么多，扑了一个空后转身就杀了回来，直接从身后去封盖吴皇的投篮，结果自然是没碰到篮球，直接打在