第一部分
早晨的习惯
早上必喝一杯牛奶。原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加，整天都待在家里的时候，就拼命喝牛奶，说不定比婴儿喝得还要多呢！
洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在四年前（拍摄《流星花园》时）开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定。现在瑜伽已经是我生活中不可少的一部分了。
想要更加更加漂亮
因为勤练瑜伽，我的身体逐渐变得健康起来，但我还是对自己的体型不满意，连一秒钟都没有满意过。因为总是希望变得“更加更加的漂亮！”
我非常羡慕妹妹的体型，她长得非常匀称，脸型和体型都非常标致。腰身很细，有种曲线美。脸蛋小，腿很长！我经常看着她的体型羡慕得不得了，心里想着：我也想变成那样！
最近除了瑜伽之外，我还跳肚皮舞，因为会用到腹肌，对于收缩腰部和腹部非常有效。我以前有一阵子去过健身房，但在相同的机器上重复同样的动作，让我觉得很无趣。现在如果手臂和肚子上的出现赘肉的话，我就会在家做体操和瑜伽来刺激这边的肌肉。
我的房间是印度风格
一直以来我很喜欢具有异国风情的华丽布置，虽然没有去过印度，却对那里情有独钟。房间里摆放着很多可以让人心安神定的间接照明，灯具则采用阿拉伯风情的灯罩。对我而言，房间就是“自己的城堡”，我随心所欲地加以布置，尽量营造出温馨的气氛。房间里弥漫着的香气，则是从巴厘岛买来的异国情调十足的线香。
我希望在进入自己的房间时有一种跨入自己宫殿的感觉，所以房间里摆满了钻石相框、镶有玻璃珠的桌垫等各种装饰品。床的周围装饰着黄金色的薄纱和黄金色的镜子……总之都是那种华丽的装饰。
独自在房间时我会……
独自在房间时我会……一丝不挂
有些女性为了保养身体往往在房间里什么都不穿，但我却只是因为怕热而已，连冬天也会出汗呢，大概是新陈代谢太旺盛了吧。反正我的房间一年四季都开着窗、拉着窗帘，既可以避免出汗，又可以让自己感觉有一种自由开放的感觉。
见什么人穿什么衣服
我在出门之前会仔细考虑，今天要做什么，在什么场合见什么人。要是是和女性朋友一起出门，就会格外注重打扮，她们也会打扮得花枝招展的，大家都很开心。穿上自己喜欢的花俏服装，就好像回到了少女时代一样。要是和男朋友约会，我会穿得比较低调，尽量不给他压力感。通常会穿简单、自然的服饰，尤其注重给人整洁的感觉。工作的话穿得最休闲，尽量让自己和周围的人感到舒适。
我这个人很喜欢衣服，喜欢尝试各种不同的穿衣风格。不过，我的外表大概最适合穿简单的服装吧。
刺青
除了脖子上的刺青之外，我身上的刺青并没有什么含义，大多是在心血来潮时自己想出图案来让人纹上的。脖子上刺青，灵感是来自一位法国人写的一本关于宇宙人的书，据说这是刻在UFO上面的宇宙大联盟的符号，代表宇宙的无限大和无限小，好像是一种很神秘的东西。
美容：是为了让自己心情愉快
在我出道以前，我很喜欢运动和日光浴，而且不怎么保养肌肤。自从进入演艺圈之后，才因为工作需要而开始化妆，渐渐感到自己的肌肤很糟糕。其他的女演员就算没上妆也很漂亮！我第一次意识到这些的时候，真的打击很大，但却不知道怎么去改善自己的肤质，好在有几个美容师告诉了我一些护肤法。她们告诉我绝对不能在太阳底下暴晒；脸最好不要接触游泳池的水；尽量不要吃油腻的事物等等，从最基本的方法开始保养。我一直按照美容师教给我的方法去做，肌肤还真的慢慢恢复了过来。
我开始下功夫保养肌肤后，在饮食方面也相当注意，我发觉只要身心健康，肌肤自然会慢慢变好。作为女演员，必须要用心保养肌肤，以免给人不舒服的感觉。保养肌肤就像工作一样需要全力以赴。
但我天生懒惰，经常想找到快捷有效的办法，于是就有了《美容大王》这本书，里面收录了我的研究成果（不过研究还在持续进行）。
我本来不太喜欢保养肌肤的，因为太费事了。但当我看到自己的肌肤慢慢变白，受到别人的赞赏时，我真的非常开心。我身边的人看到了我的肌肤的变化，而对我大加称赞，这让懒惰的我也开始为了自己而注意起美容来，并且变得热衷于这门功课。对于我来说，美容就是让自己心情愉快的东西。
每天吃素身体好
我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素，现在我的身体真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，对我来说，最好的保养就是吃素了。
我在家经常自己做菜，妹妹说我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。我通常不吃维他命之类的保健食品，生理期结束后就喝一种叫“四物”的中药，连续喝一个星期，早晚两次，身体就恢复过来了。如果想要皮肤立刻变好，就每天吃大量的燕窝。
大S的“排毒法”
最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃，我觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。
吃完之后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物！
第二部分
憧憬的女性——妹妹！
美丽女性的关键字是：
勇敢、理智、自信、幽默、皮肤白皙。
憧憬的女性——妹妹！
除了羡慕妹妹超棒的体型之外，我觉得她的内在素养也相当完美。
出类拔萃的女性一般具有自信、幽默、体贴、积极，能够让人感受到与众不同的魅力。妹妹就具有所有这些特征（可能需要更聪明一点吧！），让我很羡慕。
女性之美始于姿势！
为了表现美丽的身段，就得注重姿势。我从小就姿势很好，人家常常夸我“为什么姿势那么好？”。看到背部挺直的人，看的人也会觉得心情好。把背挺起来，连心态也会变得积极向上，真的很不可思议。
多笑者必来福
我的朋友和家人都很喜欢笑、喜欢说笑话，每天都要大笑一场。我觉得满面笑容的女性都很美，让人有一种幸福的心情，令人精神愉快。嘴角上扬轻轻微笑，就像挺胸走路能让人心情舒畅，因为人的身体和心情是相通的。
塑造感性
我的好奇心比谁都旺盛，也特别喜欢学习各种东西。从小就学了不少才艺，有爵士舞、爵士鼓、芭蕾、民族舞蹈、骑马等等，现在正在学习油画。
在语言方面，只要有一点兴趣的，我都会去学。英语一直到现在还在学，另外还学过法语、日语、韩语、广东话和泰语等。但学了之后发现根本不容易，不过学习的过程很有趣。
好奇心跟我后来的很多经历有关，它能够塑造人的感性，善用自己的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有感觉来提升自己的经验值。我认为这些会打造出女性之美，是一件美妙的事情。
富于变化的女性之美
10——20岁的女性之美：具有冒险精神，初生之犊不畏虎，一点点的事情都能开怀大笑，纯真无邪。精力充沛、有一种清新的魅力。眼神清纯。
20——30岁的女性之美：渐渐懂得人情世故，开始关注身边发生的事情（就职、朋友结婚、恋爱、失恋等）、变得谨慎、尖锐。这段年龄是女性一生当中，最能感受到一年份量的时段。因为从25岁到26岁，再到27岁，虽然只有1岁之差，却让自己和旁人感觉大不相同，眼神变得认真起来，像在寻觅着什么。
30——40岁的女性之美：充分理解自己，是一种心境坦荡孕育出的美。看待一切都变得客观、冷静。其眼神让人能够感受到她们的从容不迫。
在男朋友面前——注重外表
我在女性朋友和家人面前，是一个可靠的姐姐，从来不会露出自己软弱一面，唯一能看到我软弱和撒娇一面的就是我的男朋友了。从某种程度上来说，唯一能让我把自己真实的一面展现出来的人，就是我的男朋友。
注重外表
我学生时代的初恋男友一点都不帅。但他非常认真，很有才华，性格也很开朗，我那时候真的非常喜欢他，觉得外表并不重要。只要内在好就够了。但最后还是分开了，失恋的那段日子真的很痛苦。
在那之后，我就觉得男人的内在并不是那么重要了。现在我更重视男人的外表（笑），因为我认为只要男人真心爱上一个女人，不管是什么性格的人，都会散发出内在的光辉，慢慢变得出色起来，女性也是如此吧，所以只要那个男人发自内心地爱我就可以了。我相信只要我觉得他不错，他也非常爱我，那他就会成为一个好男人。所以当我谈恋爱时，会以我喜欢的外在及感觉为优先。
坠入爱河
一直以来，我会为男友做任何事情，很容易受到对方的影响。如果他喜欢篮球，我就会去学习打篮球。我的初恋男友很喜欢Hip hop，我就来Hip hop的打扮，所以我曾和他穿类似的衣服练习跳舞；当我去国外旅行时，会帮他买他可能喜欢的Hip hop服装，总之，我为了他，把自己的生活方式做了很大的改变。
我那时侯还认为，如果坠入爱河，就一定要成为这个人的新娘！我每一次都会抱着“会和这个人结婚吧”的心情去和对方交往，觉得工作什么的都无所谓，只有男朋友才是世界上最最重要的。但我到现在已经失恋4次了，最近刚刚经历了一次失恋之痛，慢慢觉得“就算在谈恋爱的时候，也不能迷失自我”。
爱情当然是相当美好的一件事物。有一个你爱的人在身边，你会觉得非常不可思议，也感到非常幸福。但那种能够自立、能够一个人充实地度过时间的女性，才能够体验到更精彩的恋情吧。我希望在自己的工作、应该做的事情、自己独处的时间、和家人或女性朋友们在一起的时间、和男朋友在一起的时间之间，找到一个平衡点，充实地生活。
理想的恋爱
我的理想可能有点梦幻。
那就是和自己的男朋友形影不离，时刻想着对方，互相扶持，两个人一起住在山里，被很多的动物包围着，佣人们在我们看不见的地方为我们准备饭菜，帮我们打扫房间等等。总之就是要每天在一起，而且要和很多动物在一起快乐地生活，这是我的梦想！
恋爱实在很不可思议
恋爱就是有一个陌生人突然出现在你的生活中，并成为你人生当中一个无法替代的重要角色，而我自己也会献出所有的感情，那种因为坠入爱河而产生化学反应，真的是一件很不可思议的事情。但一旦两个人分手，以前对你来说非常重要的人就又变成了陌生人，尽管他比起我的家人和朋友看到了更真实的我。恋爱的开始是个奇迹，而结束却往往让人伤心万分。
结婚
对我来说，一旦结婚就会想要自己的孩子，如果不要孩子，那结不结婚都无所谓。所以在我考虑结婚的时候，就自然做好了当妈妈的准备。
我想成为无所不能、在任何时候都很勇敢的妈妈；我想成为坚强的妈妈。当孩子遇到困难时，我都能帮他解决。对于做一个好妈妈，我有着相当大的自信。
我小时候的梦想是到了18岁就生孩子。可能是因为我妈妈很年轻的时候就生下了我们，和她一起出去的时候，常常会被人认为是姐妹。我也想和妈妈一样，当我和自己的小孩一起出去的时候，能够被人误认为是姐弟或者姐妹。但事实上，我18岁的时候失恋了，虽然想“那么就20岁的时候生吧”，但因为没有人选也只能作罢。现在的我，已经把结婚这件事交付给老天爷处理了，也不再去想“我要什么时候结婚”。
而且现在觉得生不生小孩也无所谓了。（也就是说结不结婚都无所谓？）因为我觉得无论是谁的小孩，我都会去爱他。去爱周围朋友的小孩，去爱所有的小孩，这样就可以了。
其实我现在已经有一个“女儿”了，她是我高中同学的小孩。刚生下来2个月的时候，我就自作主张决定“这个小孩是我的女儿了”。我真的非常爱她，为她做了很多。当我有了这个“女儿”的时候，我就发觉自己能够爱任何人的小孩。
平时的约会
平时就是和男朋友很悠闲地在一起聊聊天、做做菜，一起去外面购物，看电影什么的…享受那种普通的约会。
小时候梦想成为猿人泰山
在原始森林里和数不清的动物们生活在一起。现在想想实在很可笑，可当时真的憧憬了好几年。
我现在还是很喜欢动物，如果我退出演艺圈，就去当保育动物的义工，为动物们尽份心力。（开句玩笑，我能够凭直觉，看出一个人能不能成为明星、能不能走红，所以我要是退出演艺圈，说不定能成为一位成功的经济人哦！）
演员这个工作的魅力
我觉得演员是很有魅力的一件工作。我本来就是演艺学校毕业的，对于演技很感兴趣。但我进入演艺界之后一直从事歌手和主持的工作，难以展现自己的演技。出道后第六年碰到柴智屏制作人，她问我想不想演电视剧，我很想就一口答应，可是对于自己的演技能否让大家满意却不是很有自信。好在她跟我说“没关系，F4也是第一次演电视剧，导演也是第一次接手拍电视剧。这部片子每个星期就播一次，播放时间也不是黄金时段，就算演砸了也不会有