这三家里密宗真法真师难觅，就先试试禅宗的打坐入静，一个月下来发现坐忘太难，想我30好几的人，杂念多多，色心不死，坐的时间越久杂念越多，也没有办法见念排念，唯一的收获就是可以一坐一小时以上（是自然盘坐，因为筋骨老了，单盘都打不了，更别说双盘了，唉），还有就是以前每天早上睡醒时的‘擎天柱’没有了，而且一个多月下来晚上就没有画过地图（我是裸睡的，嘿嘿）。最后，我还是放弃了禅法转向了性命双修的道家，打算如果再一个月也没有什么动静的话就放弃修炼了。靠，为了修炼我近二月没有看A书A片了，也有二个多月没有放枪了，不管是手枪还是冲锋枪，古人不是说了吗：只羡鸳鸯不羡仙，到时候不管是烟花女子还是良家妇女，我们就做做临时的野鸳鸯也是快乐似神仙，哈哈哈，想到这里，我差点就不想再练功而直接跑歌厅了，但是打住，是个男人就再坚持一个月，搞不好以后弄个双修功法就可以YY了。其实，现在小说把双修功法给糟蹋成了采花大法了，真正的双修功法讲究时间、体位等等，就连进出的次数、深度、快慢都有规定，简直不是正常人可以修炼的啊！！。
为了更有效的修炼，我又花了一个礼拜重新归纳了一下收集到的道家功法，决定了修炼方法：早起后先收睡功（后面有功法），洗漱，撇条（大便啦），壮肾功（摔打玉根，捏搓外肾，按摩命门，这个有壮阳补精之功，我这叫一颗红心两种准备），采日精，步行上班时采地气，小笼包子＋豆浆，上班，泡茶，看报，聊天，没有人时闭气功（《抱朴子》里的‘胎息’），采地气，简单的导引术等，午饭后散步，没有人注意时就摩腹，午睡时练睡功，下午继续上班，晚饭或找老乡、朋友蹭饭，回单身公寓上网看奇幻小说或逛气功网站（主要是为了坚定练功的决心），午夜开始打坐，先用松静功，然后九宫存想法，为什么选九宫存想法呢？因为考虑到禅宗有‘顿悟’讲‘慧根’，那么道家修炼也应该有‘顿悟’，再加上《吕祖碑》有云“七日可得金丹、证天道，那么既然我决定只修炼一个月，就赌一下自己有没有这个“禀赋”了，九宫存想法约90分钟之后就收功，摩面梳头叩齿叩天鼓，放松后就睡觉了，当然还有睡功了。这样一天下来都在练功，如果一个月还没有用我就死心了。
PS。睡功功法多如牛毛，现推出一个简单易行的：睡前仰卧，放松，想自身为一圆桶，吸气时存想全身吸入天外能量（白光），吸入体内化为金光或红光充满身体，呼气时存想体内病气化为黑光或蓝光射向天外。可做36息收功睡觉，也可随它睡去，醒来时别起床，立即做6息收功，据说可以算是通宵都在练功！！
九宫存想法（真正的名字是别的，我是为了简单）简介：修真者将大脑按九宫连环分为九个区域：明堂宫（可开天眼）；洞房宫（人心境快乐）；泥丸宫（影响耳、目、思维）；琉珠宫（丰富想象力）；玉帝宫（可身轻体健，行走如飞）；太皇宫（反应敏捷，可开后天镜产生过去未来的预测功能！！）；玄丹宫（能得灵感和超常直觉）；极真宫（可开发遥感、隔空搬运等功能）；天庭宫（能与他人思维产生共振，测知他人思维和梦中思维）。警告：再次警告，请勿模仿九宫法，尤其是有脑血管疾病、经常头痛、失眠和执念过重之人禁止模仿。
第三章 练功
你还别说，这样下来一个礼拜，我每晚练九宫存想法时（我先练的泥丸宫，也就是一般说的上丹田），可以感觉到印堂有时胀胀的，有时凉凉的，有时好象有冷气从印堂进到脑里，有时感到囟门一跳一跳的，大多都没有什么不舒服感，甚至感到蛮舒服的，就是发胀时有时会胀的有点难受，这时，我就转而意守涌泉或下丹田，胀感消失后再继续，实在不能消失就收功。毕竟，我少年时走火入魔过，可不想变精神病，而且我修炼也是相当于玩票性质的，不成功就算了，不必要太认真嘛。走火入魔的滋味我可不想再尝。但是，再接下来一个多月，这些感觉也没有更进一步的改变。不过还是感到自己的头脑比以前要清醒了许多。以前因为混日子过，基本上是天天晚上和一些朋友或老乡到外面鬼混，吃喝玩乐样样都沾边，不过还好没有整天聚赌，因为没有钱嘛！嫖？这个字就说得难听了点，我们局下属这么多的娱乐中心，我们作为上级领导嘛当然要多多的支持他们的工作了，他们下级单位招待我们上级单位的同志当然也就有大大的优惠了，而且我们的女‘服务员’们都有良好的工作作风和优秀的工作能力，可以让人乘兴而来，满意而归，对象我这样的“快枪手”也没有半点鄙夷之色（至少在表面上），让我得到心身的满足，正因为这样所以我每月起码来“跑业务”2…3次（比我们科长差，他们是每周2…3次），其它时间就通宵上网，搞得每天脑袋混混沉沉。但是练功以来明显感到头脑清醒，逻辑分析能力增强，处理事情时冷静沉着，而且以前看到PLMM是下半身比上半身反应要快一拍，现在则最多心跳加快几秒钟。这种现象有点象一个人长期待在充满废气的地下室里一下子到了空气清新的花园里一样，而且你再也不想再回到那个污浊的地下室里去了。
我在练‘九宫法’之后约2个月的时候，曾经因为进境不明显而想停止修炼，但是停了2天后，就开始感觉全身不适，就象有蚂蚁在骨头里钻行，又麻又痒又酸，坐也不舒服，躺也不舒服。最痛苦的是脑袋里象电钻在钻一样，酸麻胀痛，厉害时头痛欲裂，眼冒金星，晚上根本没有办法入睡，比我十几年前走火入魔时散功还要难过百倍。最后还是硬撑着再次修炼‘九宫法’，才逐渐把这些症状减轻了，花了近十天工夫，才完全回到了停功前的状态。
这下，我有点傻了眼了，在这十几天里我反复考虑了出现这种现象的原因，也在各大气功论坛里求助，得到的答复很多，是公说公有理，婆说婆有理，但都离不开一点，就是我在没有得丹的基础就擅自修炼中高级功法导致了元气在经脉中无序串走，多数高手都奉劝我尽早散功，否则后患无穷，还有一些人建议停功用导引和松静功消除异象。我也想就此罢手，但是前面停功后的痛苦实在让我心惊，那时感觉就是自杀可能更好过点，如果再经历这样一次痛苦，搞不好真会用自杀来了结，我想这种痛苦可能和毒瘾发作差不多了吧。但是继续修炼下去也和吸毒没有什么分别了。毒品主要是通过影响大脑神经递质使人达到无痛无苦无悲的幻境，而长期修炼位于大脑里的‘上丹田’也能影响到大脑的功能，一旦停止修炼则易引起神经传导的紊乱，而继续修炼当意识强大到一定程度，就会出现类似精神分裂症的精神病症，所以历代丹家都提倡先从‘下丹田’开始筑基，逐步到达‘上丹田’的修炼。所谓求人不如求己，既然其他高手的建议我都不满意，那么还是由我自己来解决这个问题吧。多亏了我7年多做报表的经历导致了我具备了优秀的综合分析能力，就这些天分析各方意见下来，结合我自己天马行空的幻想能力，我认为前面停功后异常现象的原因是：我没有打通全身经脉获得足够的元气，导致我强大？的元神（或称为精神力、意识体等）不能随元气在经脉中疏泄，最后导致了全身不适。哈哈，想通了这点，我不由得高兴起来，活了这么多年也知道了一个道理：只要一件事知道了原因，就必然可以找到解决它的办法。
那么，我应该怎么样解决它呢？唉，虽然不想承认失败，但是我还是没有其它办法，练了3个多月，又要回到“周天功”的老路上来，真是何苦来哉。
我决定把我十几年前就练过的“真气运行功”翻出来重新修炼，因为以前比较过，这个功容易出气感，当初我大概一周左右就有了气感，后来因为执念太重，没有得药，反而走火入魔了。现在的我经过了世事沧桑，相信除了不易入静外不会有太重的执念了。
决定的当晚，我在“九宫法”修炼后，稍事放松，就开始了“真气运行功”，这里我稍微改变了一下，在呼气时意念又“上丹田”下行到心窝部，这时出现了个让我没有意料到的情况，在大约20多息时，我开始有股温热的感觉随呼气往心窝部聚集，越靠近心窝部感觉越明显，越靠上感觉越弱，这种感觉有点象用热毛巾从上往下擦拭并最后捂在心窝部一样，暖洋洋的舒服极了。我控制住了惊喜的心情，按部就班的继续行功81息后收功。想不到重新修炼“真气运行功”当时就有了气感，还这么明显。不知道和前面修习“九宫法”有没有关系，这个结果使我对以后的修炼再次充满了信心和希望。
PS。李少波的真气运行法：第一步：呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，至10日左右心窝部有温热感。第二步：意息相随丹田趋。于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田，每日练功3次，每次半小时左右，约10天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功3次，每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。第四步：通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。每日练功次数可适当增加至4…5次，每次需1小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的。第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田（脑中），可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右。（大家有兴趣的可以到气功网站上去看全部功法，这个功是比较流行的，得气快，偏差少）
第四章 丹成
接下来十天里，我不断地增加“真气运行法”的修炼时间，继续在第一步功法上巩固，并加强了采天、地、日、月精气的功法修炼：上班没有事时，意想从百会穴采纳天气或从涌泉穴采纳地气，反正办公室里经常没有人，就算其他人在从外表看我也就是和以前一样的发呆。清晨和中午采日精，月升和子夜采月华。这个最主要是为了尽快的补充元气，因为我知道象我这个身体在炼丹界称为‘已漏身’，不要说先天的元精元气，就算是后天的精气也因为放纵于酒色而亏空了，所以为了后面的修炼顺利只有尽量补充元气了。同时我也托了一个在上海进修医学的老乡帮我买到了够用半年的“龟龄集丸”来补充精气。（这个是明嘉靖年间聚天下名方而成的药方，专供帝用，是补气的上品，是在明中叶以后的养生家都比较推崇的补品。前些年好象山西国药厂有出产，后来又推出了‘龟龄集酒’，现在我们这里的市场上比较少看到了。PS。这不是广告！）
而“九宫法”我目前不敢再增加修炼次数，仍然是子夜一次约90…120分钟。但是我在早上和傍晚时加了个功法，这也是在藏密功法少数流传于外界的一个类似‘九宫法’的功法，叫“阿字月轮观”，修炼时间只要十几分钟。这样目前我每天的时间安排的满满的，除了大多数时间用来补充元气，同时在练的功法有修下丹田为主的“真气运行法”和修上丹田的“九宫法”“阿字月轮观”。
十天下来，我的“真气运行法”一步功达到了只要一意守心窝就有一团暖气围绕的“气随意动”的境界，而且不管当时是坐卧立行。那么就接下来进入第二步功法的修炼，开始把心窝部的暖气用意念带动到下丹田，刚开始的几天里下丹田好象是个无底洞一样的，暖流一到丹田就消失了，我不得不从头再意守心窝，这样反复集聚、引导、消失，几天下来，连一步功的气感都变弱了许多。我知道这是元气不断的在修补我这个‘已漏身’，当然这个道理也是在网上请教了前辈高手才明白的，而这段时间可以说是个关卡，很容易使修炼者因为进境慢而灰心最后放弃，或者因为精气逐渐充足而频繁出现色欲最后元精泄漏，最后功败垂成。
果然，大概一周以后，我原来已经有近百天早晨醒来时消失的“擎天柱”再次复苏了，而且比之以前更红亮粗壮，并且发泄的念头此起彼伏，看到女人时这个欲念更加旺盛，也不管是不是美女，年龄有多大，只要是身材凹凸有致性感诱人的就可以引发我的欲念。尽管我用“锁精法”控制了元精泄漏（可以说经过这个关卡的我的意志自控能力是极大的加强了，就算比之柳下惠应该也是只强不弱吧，哈哈），但是减少点诱惑总也是好的呀！于是我决定在没有过关之前除了科室和宿舍这两个地方，谢绝一切外出活动，还好我科室里都是大老爷们，而对朋友关心的疑问就回答说因为乱吃东西导致了肝功能不好，医生告戒要静养，反正我们的医生老乡还在上海进修，也没有人来揭穿我。
这时已经逐渐感到下丹田有一点热气了（这段时间的上丹田仍然维持了时暖时凉的感觉，没有大的动静），继续潜心修炼了十来天，开始的一丝温暖的感「云宵阁论坛——bbs。yunxiaoge/index。asp」觉继续增强，一个月后感觉下丹田有一团暖气，有时会阴或命门有热流或跳动感，而虽然“擎天柱”依旧强硬，但是欲念反而逐渐的冷淡了下来，现在的我感觉精神更加充沛好象全身有使不完的气力，和以前委靡不振的状态有了天壤之别。我知道，接着该进入三步功法的修炼了，就是意守丹田、勿忘勿助。
当初